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李在福羽毛球教学全集最新(大师李在福羽毛球教学精华)

李在福羽毛球教学全集最新(大师李在福羽毛球教学精华)9、换人练习二8、换人练习一5、原则6、练习一7、练习二

1、左右站位

当前场到中间;你要反向移动到他的中间后面。

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2、前后站位

当前场移动到一侧;后场要反向移动到后场另一侧。

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3、左右站位

当前场同伴移动到网前;你要反方向到到他后面。

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4、前后站位

当同伴回一侧中场;你也要回另一侧中场。

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5、原则

两人总是反方向移动,他到后面,你到前面。

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6、练习一

由防守转进攻

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7、练习二

由进攻转防守

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8、换人练习一

由防守转进攻

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9、换人练习二

由进攻转防守

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