李在福羽毛球教学全集最新（大师李在福羽毛球教学精华）

李在福羽毛球教学全集最新（大师李在福羽毛球教学精华）9、换人练习二8、换人练习一5、原则6、练习一7、练习二

1、左右站位

当前场到中间；你要反向移动到他的中间后面。

2、前后站位

当前场移动到一侧；后场要反向移动到后场另一侧。

3、左右站位

当前场同伴移动到网前；你要反方向到到他后面。

4、前后站位

当同伴回一侧中场；你也要回另一侧中场。

5、原则

两人总是反方向移动，他到后面，你到前面。

6、练习一

由防守转进攻

7、练习二

由进攻转防守

8、换人练习一

由防守转进攻

9、换人练习二

由进攻转防守

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