健身鄙视链crossfit（全世界最虐的健身比赛CrossFit）

健身鄙视链crossfit（全世界最虐的健身比赛CrossFit）本场比赛的总监及总裁判都是由亚洲最顶尖的教练来担当，比如来自新加坡的凯文·林。冠军是生活在文莱当地的3名欧美人，虽然是亚洲的比赛，选手有30%都是欧美人，其他则是来自菲律宾、印尼等国家，他们的CrossFit发展比中国要早3到5年，能在初次比赛就拿到亚军的成绩，杭州团队中，参加过很多国际体育大赛的孔亮也感叹道：“实在是不容易。”虽然奖金并不多，只有一千多美金，但取得这样的成绩，让杭州的每一位成员都非常开心。赛后，负责后勤保障工作的张明洋跟记者介绍说，“主办方很专业，我们能服务的时候也不多，更多是起到啦啦队的作用，为他们加油打气。”上周末，文莱举办的Battle Royale（皇家圣战）是由CrossFit美国总部在亚洲唯一一个最高级别的培训师领衔组织，由文莱几家训练馆承办，全亚洲地区参加的比赛，是亚洲CrossFit规格最高的赛事之一。这场原本跟中国关系不大的比赛，因为一群杭州人的参加而变

2014年10月，一群杭州运动爱好者在青芝坞建立了第一家CrossFit训练馆，一年零三个月后，从这群人中走出了亚洲最顶尖CrossFit赛事的亚军。他们是第一个参加CrossFit国际赛事的中国组合，让几乎被欧美人承包了的领奖台上，首次有了中国面孔，不过这些成就，还远远不是他们的终点。

最后一刻才知道比赛内容 跑完百米冲刺后还要做高难度体操动作

中国人首次出现在CrossFit国际赛场

今年冬天这项亚洲顶级赛事将登陆杭州

上周末，文莱举办的Battle Royale（皇家圣战）是由CrossFit美国总部在亚洲唯一一个最高级别的培训师领衔组织，由文莱几家训练馆承办，全亚洲地区参加的比赛，是亚洲CrossFit规格最高的赛事之一。

这场原本跟中国关系不大的比赛，因为一群杭州人的参加而变得亲切起来。此行，杭州一共有9个人赶赴文莱，3名选手、2名裁判，还有4名后勤保障人员。

因为文莱当地的气候非常炎热，从隆冬腊月的杭州赶去，杭州的队员们一开始并不适应。不过作为唯一一个全部由中国人组成的队伍，也是中国人第一次出现在CrossFit的国际赛场上，周朝膑、徐佳安和李丹娜组合最终一鸣惊人，在这项长期被欧美人垄断奖牌的比赛中，第一次便获得了亚军。

虽然奖金并不多，只有一千多美金，但取得这样的成绩，让杭州的每一位成员都非常开心。赛后，负责后勤保障工作的张明洋跟记者介绍说，“主办方很专业，我们能服务的时候也不多，更多是起到啦啦队的作用，为他们加油打气。”

本场比赛的总监及总裁判都是由亚洲最顶尖的教练来担当，比如来自新加坡的凯文·林。冠军是生活在文莱当地的3名欧美人，虽然是亚洲的比赛，选手有30%都是欧美人，其他则是来自菲律宾、印尼等国家，他们的CrossFit发展比中国要早3到5年，能在初次比赛就拿到亚军的成绩，杭州团队中，参加过很多国际体育大赛的孔亮也感叹道：“实在是不容易。”

据悉，整个亚洲每年有四场CrossFit最高规格的比赛，一场在文莱，一场在菲律宾，一场在韩国，而今年11月份，这项比赛将第一次登陆杭州。

首个中国裁判也来自杭州

选手饮食严苛到每餐都要称重量

“单独为比赛准备了2到3个月，但参加的选手平时也是CrossFit教练，每天都要训练，对自己饮食要求极其严苛。”孔亮透露，选手们对饮食的要求到了每餐要称重的程度，“选手们对食物质量和摄入数量会做精确的测量，尽量避免高度加工的食物，米、面等碳水化合物都不吃，因为碳水化合物会让身体胰岛素分泌产生剧烈变化，导致代谢不平衡，让运动状态变得很差，让人体学会不用血糖来供能，它会选择去调动脂肪这种卡路里更高的物质供能，从而起到事半功倍的效果。”这次从杭州到文莱的参赛费用，运动员和裁判每人12000到15000。

本次比赛，作为杭州CrossFit钱塘的创始人，孔亮并没有以参赛选手的身份参加，而是出任了主裁判助理，也体验了国际级别比赛的要求。

值得一提的是，在CrossFit的比赛中，必须有非常高的专业水平才能担当裁判，首先必须是CrossFit一级教员还要从事相关工作半年以上，随后还需要经过非常严苛的主裁判亲自测试才能上岗。最终，满足了以上要求，还经常帮美国CrossFit总部工作的孔亮通过层层考核成为了主裁判助理这样的重要角色，这也是中国人第一次在国际比赛中担任裁判。

直到最后一刻才知道比赛内容

世界上最虐的健身比赛究竟比什么

CrossFit比赛一直被体育圈称为“最虐”和“最有型”的比赛，因为参加者无一不有着健美先生/小姐一样的身材，和特种兵一般的应变能力。每年经过世界各地层层角逐的获胜者还有机会参加洛杉矶总决赛，争夺“最型地球人”称号。

其实CrossFit比赛内容听起来并不复杂，大致分为两项，即测试个人综合素质和团队的协作能力。但实际操作上却是非常大的考验，比赛内容更是全英文的专业术语。

首先，测试团队每个人身体素质平衡发展性，测试身体控制自己身体的能力，控制外物的能力，心肺、耐力和单动作运动的能力。

其次要看团队之间的默契程度，相互间配合、战术制订和随机应变的能力。但看这些描述却很难让人明白这究竟是个什么样子的比赛。

那具体要做什么呢？本次担当皇家圣战总裁判助理的孔亮给记者举了几个例子，“比方说，测试人具备百米冲刺高速度还能去完成挺举或者抓举的能力，还有一些比赛心肺耐力、划船的同时，同伴必须把杠铃架在身体前架位位置，同时在测试队友的肌耐力，还有的是测试人的综合素质，非常高强度工作情况下保证高功率输出的状态，先跑1000米然后做引体向上、硬拉、吊环双力臂等高难度的体操动作……”

而且孔亮说的仅仅是6项考核中的一小部分，CrossFit最有意思的一点还要数未知性，这一点和CrossFit宣称的“应对未知和不可知”的理念一脉传承，每场比赛的项目会在最后一刻才公布，而且每一年都会有新项目推出，这让参赛者根本无法在赛前做针对性准备，只能用最全面的能力来面对未知的考验。