足球过人教学罗纳尔迪尼奥（绿茵翩翩起舞的）

足球过人教学罗纳尔迪尼奥（绿茵翩翩起舞的）核心力量可以保证在强对抗或者完成夸张的技术动作时，能保证身体的平衡性，顺利完成动作或者衔接下一个动作。动作频率指的是在处理球的时候动作与动作间的连接更协调，更快，永远比防守球员快一步。 出色的身体柔韧性出色的球感身体柔韧性对于运动员而言，特别是足球运动员来说是一个特别特别重要的身体素质指标，柔韧性好的球员往往可以完成一些高难度的技术动作，而且柔韧性好的球员做任何技术动作都好像毫不费力，而且动作的张力与速率都要更快。这是小罗小范围内连续摆脱4名防守球员拦截的经典镜头，这一套动作第一个难度在于面对4个防守者的先后拦截，需要连续完成4次变向和扣球动作，第二个难度在于面对4名防守者的拦截，做动作的时间需要更快，但是空间更小。而小罗一连串的扣球变向看起来无比丝滑，动作简洁快速，丝毫不受惯性的影响。

桑巴足球是足球史上的一座宝库，这种天马行空，眼花缭乱而观赏性十足的足球风格留给球迷无数珍贵的镜头。为桑巴足球旗帜性的球员，小罗的18载的职业生涯中，在绿茵场上留下了无数弥足珍贵的经典镜头。

对于场上的对手和场下的球迷观众来说，罗纳尔迪尼奥的表演都是欺骗性十足，用桑巴舞蹈欺骗场上的防守者的同时，场下球迷对于罗纳尔迪尼奥最为误解的一点在于—技术大于身体。其实小罗的所技术特点和各种眼花缭乱的动作都是建立在其历史级别的综合身体素质上，如果把身体素质按等级进行划分，那么小罗的身体素质毫无疑问是最高的S级，在视觉上小罗给众人技术大于身体的印象，但实际上小罗是一名不折不扣的依赖身体天赋踢球的球员。

小罗在身体天赋方面与贝利，大罗和雅伊济尼奥这类型的攻击手一样，身体天赋并非表现在单一的指标上，而是及其全面而多样化，小罗在综合身体素质上，他的身体柔韧性，核心力量与动作频率，力量对抗，爆发力和速度，做动作连贯性，球感等等指标都是顶级中的顶级，这些指标累加起来使得小罗的身体素质像一张大网一样可以容纳各种各样的技术动作。下面将会集中分析小罗的各项身体素质，用实例来佐证小罗历史级别的身体条件。

巴萨时期这次经典的过人就体现了小罗的球感，特别是在禁区内面对两名后卫时的盘带，在小范围内通过良好的球感完成连续触球，触球之快丝毫不影响对于球的掌控。

出色的球感

身体柔韧性对于运动员而言，特别是足球运动员来说是一个特别特别重要的身体素质指标，柔韧性好的球员往往可以完成一些高难度的技术动作，而且柔韧性好的球员做任何技术动作都好像毫不费力，而且动作的张力与速率都要更快。

这是小罗小范围内连续摆脱4名防守球员拦截的经典镜头，这一套动作第一个难度在于面对4个防守者的先后拦截，需要连续完成4次变向和扣球动作，第二个难度在于面对4名防守者的拦截，做动作的时间需要更快，但是空间更小。而小罗一连串的扣球变向看起来无比丝滑，动作简洁快速，丝毫不受惯性的影响。

出色的身体柔韧性

核心力量可以保证在强对抗或者完成夸张的技术动作时，能保证身体的平衡性，顺利完成动作或者衔接下一个动作。动作频率指的是在处理球的时候动作与动作间的连接更协调，更快，永远比防守球员快一步。

小罗用急停变向躲过对手的拦截后被对手实行“球过人不过”的防守理念，用身体卡住位置，小罗在于其身体的对抗中一直占据上风，而且赢下身体对抗下，面对协防的球员又能马上接上“马赛回旋”完成过人，在高对抗下还能保持动作的衔接速度，核心力量可见一斑。

利用爆发力和速度完成过人是最为常见，最为简单直接也是最为粗暴的过人方式，而其中速度可以分为冲刺速度，带球速度和二次启动速度，小罗在这三个细分指标中，带球速度和二次启动都是异常生猛的身体流狂人。

历史级别的护球大师:

以往的足球与现代足球对球员要求不同之处不仅仅在于强调全面性，均衡性，而且对于球员的某些技能的要求也下降。以往的前腰，例如齐达内，里克尔梅和小罗，马拉多纳等，他们有个共同点，虽然是中场球员，但是背身能力极其突出，一名中场球员拥有顶级前锋的背身能力，这种能力使得他们能成为一支球队的核心组织者，在30米区域能持球。

小罗的背身能力一个是建立在夸张的身体天赋上，其中核心力量，身体对抗，平衡感是支撑他背身技术的基础素质，巴黎时期小罗看似瘦弱，但是年轻时期就展示了背身能力，面对体格明显大了自己一号的防守球员，在其不断上手推搡，施加压迫和对抗的情况下依然不受影响，反而让对方用力过猛失去防守位置。

其次他的背身能力一个是建立在出色的脚下盘带能力上，细腻的盘带 出色的身体天赋让防守者头疼无比，在身体对抗上占据不了优势的同时，如果防守动作过大还会被小罗找住机会完成摆脱。

静态下的原地过人摆脱：

静止状态下的过人摆脱极其困难，首先防守方的位置基本完全站稳，其次原地下需要更加具有迷惑性的动作才能欺骗对方。

小罗生涯后期回归南美联赛的一次表演，在原地状态下面对上抢，先是从容把球从右脚拨到左脚导致对方失位后顺势拉球转身，实用性和观赏性满分。

巴萨时期小罗一次精灵舞蹈般的过人，动作属于天马行空，面对两个人的防守，原地拉球转圈后顺势向前一拨完成过人，这种过人完全属于无中生有。

挑球过人的方式:

挑球过人几乎是桑巴军团的专属技能，通过良好的球感不断在空中连续挑球完成摆脱，小罗之后内马尔传承了这项过人技能。

连停带过的过人方式:

踩单车过人:

单对单的突破方式:

单兵破局能力:球员个人主义最佳体现，也是盘带技术受益最大的表现，单枪匹马直捣黄龙的英雄主义表演。

牛尾巴过人方式:牛尾巴动作的祖师爷是巴西殿堂级巨星里维利诺，但真正把牛尾巴发扬光大的却是小罗，牛尾巴也是小罗最出名的过人方式，小罗不仅仅能用牛尾巴过人，而且他还能做出反向牛尾巴这样的动作。

球场的精灵，这个球迷对小罗的赞美之词，被誉为精灵，一个是因为他的球风华丽，在绿茵场上动作技巧犹如翩翩起舞的精灵一般灵动，另一个原因是指他像精灵一样，风格变化无穷，球风一直在不断转变，职业生涯的风格可分为三个时期，前期在格雷米奥和巴黎，球风刚猛无比而不失灵性，特别是有南美球员天马行空的球场灵感，犹如待开发的璞玉。生涯中期在巴萨，风格成型，球风就像球场上的魔术师，球路变化无穷。生涯后期，身体机能下滑，但是凭借着足球本能，所有动作举重若轻，大巧不工，像一名老艺术家。对于罗纳尔迪尼奥，所有溢美之词都不为过，球场上的魔术师可能有多个球员共同享用，但球场上的精灵，只有小罗一个。