公园大爷玩单杠表演倒挂金钩（运动达人精神抖擞）

公园大爷玩单杠表演倒挂金钩（运动达人精神抖擞）现在，董秀艳已经是宝鸡市渭滨区空竹花棍专委会副会长和花棍队的负责人了，不少退休职工在她的带领下练习花棍，这几年她带领队员参加了不少社区的活动和社会上的表演，也获得不少的荣誉。谈到打花棍的好处，董秀艳告诉记者，打花棍是老少皆宜的运动，尤其场地受限的时候，打花棍是更容易参与的一项运动。“受疫情影响的时候，自己在家里也能舞起来。而且打起花棍来全身的肌肉都跟着动，身体每个部位都能得到锻炼，对身体很有好处，还能使左右脑都得到训练，提高协调能力和平衡能力，提高人的自信心，舒缓情绪。”她和队员们都是通过练习花棍，身体变的更好。“我非常欢迎大家加入我们，也希望有更多的人了解花棍这个运动项目。让传统运动焕发出新的光彩，也能让老年人老有所乐。”华商报记者 王培民 编辑 赵欣

“我们基本一年四季都会在这里练习，锻炼和不锻炼的气色真的不同。”近日，记者在宝鸡植物园玉兰亭见到渭滨区快乐花棍舞蹈队的队长董秀艳，她正在和队友们练习花棍。

一根花棍、两根手棒，看起来非常简单的工具，在花棍舞蹈队队员们的手里，仿佛焕发出了生机，这样一拨一打之间，演绎各种各样的花棍玩法，花棍上下翻飞，随身起舞，呈现出了优美的律动，吸引了不少游园的市民驻足观看。董秀艳说，打花棍不仅是我国民间杂技演员的传统表演项目，也是一项老少皆宜的体育运动，越来越被中老年健身爱好者所喜欢。

董秀艳告诉记者：“不管春夏秋冬，我们快乐花棍舞蹈队天天坚持练习。我们是在2011年成立的，现在团队已经有近30人了，年纪最大的有81岁，年纪最小的也有61岁了，大家都收获不少，人年纪大了就要经常活动，而花棍舞可以帮助大家锻炼到颈椎和肩周。”她说，花棍是一项融合了杂技的运动，虽然是一种手、眼、腿、脑都要用的运动，但是整体运动强度不大，这对于年龄大的老人来说是一种非常好的锻炼方式。为了练好花棍，她和她的伙伴们下足了功夫，每天都给自己规定几个动作反复练习，才保证自己姿势优美的同时不掉落。

“我是2013年在朋友的介绍下接触到花棍的，当时在宝鸡都没有见到过这项运动，第一次见还比较感兴趣，后来就慢慢开始学习，刚开始觉得特别难，就一点点练基本功，再加入动作融入音乐和队伍形态变化，功夫不负有心人，通过努力总是有了些进步。”她告诉记者，曾经为了学习花棍，她和朋友远赴北京交流学习，就是为了把这个运动项目更好的引进宝鸡。

现在，董秀艳已经是宝鸡市渭滨区空竹花棍专委会副会长和花棍队的负责人了，不少退休职工在她的带领下练习花棍，这几年她带领队员参加了不少社区的活动和社会上的表演，也获得不少的荣誉。

谈到打花棍的好处，董秀艳告诉记者，打花棍是老少皆宜的运动，尤其场地受限的时候，打花棍是更容易参与的一项运动。“受疫情影响的时候，自己在家里也能舞起来。而且打起花棍来全身的肌肉都跟着动，身体每个部位都能得到锻炼，对身体很有好处，还能使左右脑都得到训练，提高协调能力和平衡能力，提高人的自信心，舒缓情绪。”她和队员们都是通过练习花棍，身体变的更好。“我非常欢迎大家加入我们，也希望有更多的人了解花棍这个运动项目。让传统运动焕发出新的光彩，也能让老年人老有所乐。”

华商报记者 王培民 编辑 赵欣