造成当众讲话紧张的三个原因（当众讲话突然卡壳）

造成当众讲话紧张的三个原因（当众讲话突然卡壳）一张口，声音就要大一点，来个“先声夺人”。说话的声音响亮了，自己也容易稳定下来。演说过程中应当把握整体，思路先行，大胆地、毫不迟疑地讲下去。一旦你的演说进入了良性循环的运行轨道，成功就能预见了。 4.声音要响亮看到台下黑压压的听众，有的人往往会吓得浑身发抖、手足无措，这是“卡壳”的一个重要因素。为了消除这种恐惧感，你不妨自我肯定、自我欣赏一下，做到“目中无人，心中有人”。你可以暂且“藐视”台下的人，甚至把他们当做是“一无所知”的人，惟有听你娓娓道来，他们才会开“窍”。如此一来，你的恐惧感就会自然消失了。 3.全身心地投入到演讲中去从你走上讲台那一刻起，就不要再想什么“成败在此一举”与“轰动效应”的事了，你所想的应该只有说话本身，别的一概不想，全身心地投入到演讲中去，才有可能获得成功。

演讲突然“卡壳”是一件让人尴尬的事情，不过，如果能采取一些应急措施，就能摆脱这种尴尬。

1.调节情绪，学会放松

当中发言是否能正常发挥，取决于是否有好的情绪。首先，你一定要放下一切包袱，调节好情绪，让自己处于放松的愉悦状态。例如说说笑话，听听音乐，看看漫画等，都能调节心绪。在上台的最后时刻，你可以做一下深呼吸，抛掉所有的杂念，就会变得放松多了。

2.做到目中无人，心中有人

看到台下黑压压的听众，有的人往往会吓得浑身发抖、手足无措，这是“卡壳”的一个重要因素。为了消除这种恐惧感，你不妨自我肯定、自我欣赏一下，做到“目中无人，心中有人”。你可以暂且“藐视”台下的人，甚至把他们当做是“一无所知”的人，惟有听你娓娓道来，他们才会开“窍”。如此一来，你的恐惧感就会自然消失了。

3.全身心地投入到演讲中去

从你走上讲台那一刻起，就不要再想什么“成败在此一举”与“轰动效应”的事了，你所想的应该只有说话本身，别的一概不想，全身心地投入到演讲中去，才有可能获得成功。

4.声音要响亮

一张口，声音就要大一点，来个“先声夺人”。说话的声音响亮了，自己也容易稳定下来。演说过程中应当把握整体，思路先行，大胆地、毫不迟疑地讲下去。一旦你的演说进入了良性循环的运行轨道，成功就能预见了。

5.提前处置，沉着应变

要做到临危不乱，就需要有高超的应变能力。假如你预感到要“卡壳”了，可以提前减速，插入几句，力争绕过暗礁。假如你脑子里的记忆信号系统全部乱套了，就应该当机立断丢掉之前的框架，放慢速度，边回忆边重新组织表达。假如无法挽回地忘词了，就要在语不成句之前将提示卡片拿出来，边看边讲。或者在“无法挽回”地陷入窘境以前，把主要内容大概表达完就尽快地结束演讲，来个“见好就收”，千万不要让讲话陷入恶性循环的泥淖中去。

上面介绍的仅仅是一些临时性的“应急措施”，若是想要从根本上避免“卡壳”的尴尬，你需要做的还有很多。有句老话叫“台上十分钟，台下十年功”，演戏如此，当众讲话也如此。你一定要经过长期的练习，才能让自己远离“卡壳”，将自己的思想流畅地表达出来，当众讲话才能获得成功。