幸福的老去（幸福的老

幸福的老去（幸福的老第五步叫做鸣天鼓。大家跟着我做，手掌捂住耳朵，用我们的食指去敲中指。大家这一套完整的耳部按摩操就结束了，大家学会了吗？没有学会可以收藏，继续锻炼。第四步是找到耳屏中部，用中指去上下揉搓上去然后堵住耳朵眼下来就放开，开始。第三步伸出剪刀手，夹住耳朵，刚好覆盖四个穴位，可以上下揉搓，也可以往上推，接着就往上推，因为上下可以拉伸皮肤。这个动作也要做30到五十个。伸出中指堵住耳朵眼，然后拉出来。我们开始了，也可以做30到五十个。然后看看我们的手指头有没有湿漉漉的感觉。如果有湿漉漉的感觉，说明湿气很重。把耳朵推到前面，松开好我们开始做。

完整版耳部按摩操。

大家好，今天给大家录制一套完整版的耳部按摩操。耳部按摩操分为六个部分，从第一部分开始。

第一步分为三个动作，第一揪住耳朵往上提拉。第三个动作拉住耳朵中部往旁边提拉。

第三个动作揪住耳垂揉搓一下，然后往下提拉。

第四步是找到耳屏中部，用中指去上下揉搓上去然后堵住耳朵眼下来就放开，开始。

第三步伸出剪刀手，夹住耳朵，刚好覆盖四个穴位，可以上下揉搓，也可以往上推，接着就往上推，因为上下可以拉伸皮肤。这个动作也要做30到五十个。伸出中指堵住耳朵眼，然后拉出来。

我们开始了，也可以做30到五十个。然后看看我们的手指头有没有湿漉漉的感觉。如果有湿漉漉的感觉，说明湿气很重。把耳朵推到前面，松开好我们开始做。

第五步叫做鸣天鼓。大家跟着我做，手掌捂住耳朵，用我们的食指去敲中指。大家这一套完整的耳部按摩操就结束了，大家学会了吗？没有学会可以收藏，继续锻炼。