11年如一日苦练猴棍（11年如一日苦练猴棍）
11年如一日苦练猴棍（11年如一日苦练猴棍）延淀的师父告诉他：“这个动作做不好，最大的原因是心。一定要把心静下来去做这个动作，专注于当下。”“猴子上树”动作（视频截图）舒延淀（视频截图）BBC记者注意到，这门传统武术最难的部分在于“猴子上树”的动作，它要求习武人双脚勾住立在地上的长棍后，45度角腾空，并在棍子倒地之前先落地并稳稳接住它。说来简单，操练起来却绝非易事。BBC在旁白中点明其中要义：“力量、平衡感和绝对集中的注意力，缺一不可。”
原标题：视界 | 11年如一日苦练“猴棍” 英媒叹这位少林武僧毅力惊人
“11年如一日的习武终于迎来了这一刻。如果他成功了，就可以成为一名真正的少林武僧，失败了的话，再练三年……”
近日，英国广播公司（BBC）镜头下的一位中国少林武僧在海外社交媒体上引发关注。这段8分多钟的视频短片，上线不到一周就收获600多万次观看和14多万个“赞”。
这位武僧名叫舒延淀（音译），年纪轻轻却已习武11年，专攻“猴棍”。
舒延淀（视频截图）
BBC记者注意到，这门传统武术最难的部分在于“猴子上树”的动作，它要求习武人双脚勾住立在地上的长棍后，45度角腾空，并在棍子倒地之前先落地并稳稳接住它。
说来简单，操练起来却绝非易事。BBC在旁白中点明其中要义：“力量、平衡感和绝对集中的注意力，缺一不可。”
“猴子上树”动作（视频截图）
延淀的师父告诉他：“这个动作做不好，最大的原因是心。一定要把心静下来去做这个动作，专注于当下。”
屡练屡败，屡败屡练，延淀沉下心来，一练就是11年。
视频截图
他期待通过少林寺今年的考试，让自己的武学修为更上一层楼。
终于到了考试的这一天，全国各地的武僧汇聚少林寺。
轮到延淀时，他镇定地拿着“猴棍”进入考场，整套动作如行云流水，一气呵成。
尤其是最后一招“猴子上树”，延淀整个人侧勾在“猴棍”上，人和棍仿佛成为了一体，气势犹如“孙大圣”。
视频画面
而在随后的禅学考试中，舒延淀顺利背完早在心中默念千万遍的经文，为11年的勤学苦练交上了完美的答卷。
最终得知考试通过的结果后，舒延淀表现得十分淡然。他说：“这只是人生旅途一个新的起点。”
不过看到这里，海外网友可是紧张得不行：
“全片8分多钟我神经一直绷得紧紧的！”
“他最终成功完成‘猴子上树’时我真的被惊到了，太精彩了。”
不少网友说，原本以为只会出现在电影中的画面，没想到却在少林寺上演。
在更多观众看来，少林精神才是最打动他们的地方：
“我爱少林文化，因为它传达着尊敬、荣耀、爱与和平，以及即使不断失败也要相信自己的信念。”
“他的故事激励我更努力地锤炼自己，不论是身体上，还是精神上。”
“这些少林武僧献身传统文化的精神实在是了不起！”
