教我们学旋转跳跃（人人都能越跳越美）
教我们学旋转跳跃（人人都能越跳越美）白色纯棉纱质上衣 Dior此时此刻，真想把网上那些火爆的舞蹈视频播给你们看，那份徜徉在舞曲中的率性和曼妙身姿，绝对能激发你动起来的神经。要不然怎么连明星们都按耐不住了呢！透明材质裸色平底鞋 Emporio Armani 资生堂自然塑形眉粉盒 ¥260/4g从明星到素人 全民起舞
什么瑜伽、动感单车都已经不时髦了，眼下流行的健身塑型项目是进舞蹈教室！如雨后春笋般冒出来的舞蹈教室和越来越多的人上传自己的舞蹈视频，让我们相信，舞蹈并不是只有专业人士和有天赋的人才可以涉及，每一个零基础的人都可以在任何年龄开始学。我们跳舞并不是为了出道，而是为了改善协调性，修饰身形，人人都能越跳越美。
裸色连体高领衣 AQAQ from Tudoo
白色蕾丝胸衣 Agent Provocateur
白色百褶上衣 by FANG
透明材质裸色平底鞋 Emporio Armani
资生堂自然塑形眉粉盒 ¥260/4g
从明星到素人 全民起舞
此时此刻，真想把网上那些火爆的舞蹈视频播给你们看，那份徜徉在舞曲中的率性和曼妙身姿，绝对能激发你动起来的神经。要不然怎么连明星们都按耐不住了呢！
白色纯棉纱质上衣 Dior
白色绑带束胸 Agent Provocateur
低帮芭蕾舞鞋 Repetto
白色纱裙 造型师私物
法国娇兰幻彩流星粉球 ¥520/25g
都谁去学跳舞了
舞蹈以各种形式存在于每一个人的生活中，小到跟着耳机里的一段音乐随性摆动，大到在专业的舞台上表演。舞蹈魔性的力量更是使一众女明星趋之若鹜，疯狂地爱上它。辣妈小s长期坚持跳国标舞，一直保持着火辣身材不说，通过舞蹈练就的优雅姿态更是使其性感值大大加分。专业舞蹈演员出身的小花旦刘诗诗，戏里戏外仙气十足，还不是多亏了从小就坚持的芭蕾舞。著名主持人同是辣妈的阿雅更是通过坚持练舞，产后狂瘦34斤！不仅摆脱了女汉子的形象，更练就了性感身段。
最近微博上火爆的舞蹈达人视频更是赚足了眼球。如果不知道我先来扫扫盲，最popular的当属火星哥的神曲《Uptown Funk》的舞蹈视频，惹人中毒的曲风引来多国达人斗舞，每一个视频是真真地funk you up。从YouTube一路火到微博的蒙古鬼步舞视频，因其舒服自然的节拍和简单帅气的动作迷倒了众多的少男少女。一对韩国情侣舞蹈视频更是甜蜜有爱，可谓花式虐单身汪，让人心痒痒地都想跳起来。从明星到素人，全民起舞的热潮已然掀起。
对话明星御用编舞师 打消各种迈不开步心理防线
阿Kenn
香港著名编舞，15岁开始学习舞蹈，并在美国进修舞蹈专业，与香港“四大天王”及张国荣、梅艳芳、周慧敏等大牌明星合作，现任为中国内地及香港顶级资深舞蹈总监、艺术总监。
以前我们觉得跳舞是一件很专业的事情，现在越来越多的人接触这件事，您觉得是为什么呢？
在最原始的阶段，语言还没有产生的时候，舞蹈是一种信息和情绪的传达，之后逐渐出现在一些祭祀和庆典活动中，随着时间的推移，逐渐演变成一种高雅的艺术活动。现在人们的观念转变了，舞蹈就是一种运动，是一种生活态度。现在资讯发达，人们接收信息的渠道和方法更广更迅速，越来越多的人了解到，舞蹈成为了一种生活必需品，甚至很多的舞蹈动作就是从生活中演变而来的。再加上流行舞蹈的出现，能让更多的人接触到舞蹈，更快的体验到舞蹈的乐趣。
替想跳舞的人打消一些顾虑，问几个问题：“我38岁了，骨骼很硬了，现在学晚吗？”
首先，舞蹈是没有年龄和性别限制的，现在我们大多数学得是流行舞，并不是说只有骨骼很软的人才可以学习舞蹈，某些舞蹈是有一定的局限性，而流行舞蹈是没有框架的，它更全面，更有生活态度，这也是越来越多的人都更多的选择流行舞的原因，但是我要强调一点，街舞并不等于流行舞，只是流行舞中的一部分。舞蹈不仅可以锻炼身体，增加身体的新陈代、强化骨骼，让你的身体更有柔韧性，还可以改变一个人的心性，陶冶音乐情操。
象牙白针织外套 Stella McCartney
棉府绸雪纺吊带连衣裙 Ports 1961
透明材质裸色平底鞋 Emporio Armani
兰蔻持妆眼影底霜01 新品未定价
兰蔻新柔皙遮瑕隔离乳SPF30 PA ¥520/30mL
走路都常摔跤的协调性还能跳舞么？
如果是这种情况，更加要学习跳舞啦，舞蹈的基础练习就是身体每个部位的分解，所以舞蹈可以锻炼到你身体每一个关节，每一个部位，提高你身体的协调性，让你的大脑有意识的去控制你的肢体语言。只要你坚持学习舞蹈一周，你会发现你身体的协调性会有很明显的进步。也会大大改正日常生活中例如驼背、耸肩等不良的生活行为习惯，让你的形体更好，更有自信。
如果别人学5遍就会我学10遍也不会怎么办？
你看通常孩子的学习速度都比成年人快，因为他们较为单纯、没有太多的顾虑。而成年人在学习的过程中，透过镜子会比较自己跟别人的差距，学习过程中有太多顾虑，无形在心理上造成了一定的压力，导致学习的速度变慢。同样学习能力的两个，平时更爱音乐的人一定比不喜欢音乐的人学习得更快一些，别人学习多少遍不重要，重要的是你自己学习了多少遍，学会了并且学得很好，单纯一点，学习舞蹈，越单纯越好。
您觉得跳舞对我们改善身体的哪些部位线条最有帮助？
严格来说，学习舞蹈对身体任何一个部位都有帮助，但不同的舞种会强化不同的身体部位。从我的角度来说，最能改善的就是腿部和臀部。不管任何舞种，舞蹈对下半身的锻炼会比上半身多一些，大部人学习舞蹈之后，都反应学习舞蹈之后，下半身得肌肉比上半身收得更紧，线条更明显。另外，舞蹈是一个有氧运动，可以加强我们的心肺功能，而且舞蹈练习之后要进行身体的放松，比如拉腿等，让你的肌肉得到适量的放松，舒缓肌肉的沉淀，可以大大的减少运动带来的一些副作用。
摄影/李昊闫
策划、编辑/李懿靓
文/Lora、Jason
模特/Melissa（M2）
发布/悟空
各大应用市场搜索“时尚芭莎”，随时随地高大上！
