五行通背拳三十六手（五行通背拳劈掌）

五行通背拳三十六手（五行通背拳劈掌）今天我们对劈掌的练习方法做了了解，在练习劈掌的时候，首要的是要肩要松活，这就要求在练习摇臂的过程中，首先要做到，通背的练习都是环环相扣的，哪里练不到，到后面的动作练习都会有制约性的，也就是说，学习五行通背拳要系统的练习，不可急于求成。在劈掌练习的时候要多体会，提出几个要点让朋友们多注意，脚蹬力，展腹，上抜，扣胸，向前有够劲，下沉这几个方面都是在动作中一气呵成的，才能做到一个整力，劈掌在通背拳中很重要，具有极强的杀伤力，不可轻用，但要作为重点来练习，这是我的一点体会，希望可以对朋友们有帮助。在以后的文章中在和大家一起探讨五行通背拳中的钻掌！

在前几篇文章里对五行通背拳中的，摔掌、拍掌、穿掌，今天在这里我们一起来了解一下五行通背拳中的劈掌。

劈掌

劈掌的起式与摔掌，拍掌相同。右掌屈肘在前，在上掌心向上，掌指微内屈；左臂屈肘至右肘下侧，掌之朝上，目视前掌。右掌由前向下，向后，直臂抡甩至右上；左掌由右臂下向前，直臂下拍至左大腿上击响。掌指向下，掌心朝里。同时身体重心向前，上体挺直，目视前方。上动作不停，右掌向前抡劈；左掌稍外旋，屈肘向上贴右小臂内测滑擦出响。掌尖向上，掌指朝右，同时身体重心落至左腿，右脚跟稍拔起，目视右掌。上动作不停，右臂快速反掌下抡劈，在右大腿上侧出响，掌心向前，掌指朝下；左掌屈肘向上甩腕拍右肩上侧出响，目视前方，左劈掌同右劈掌同。

动作要点：两臂抡劈时肩要松活，发力于腰背，力达掌背及指尖，击响要清脆，立抡要成圆，不可僵直，掌劈至大腿上侧随惯性上弹。劈掌时切不可用掌心拍击大腿，应用掌背劈击出响。

今天我们对劈掌的练习方法做了了解，在练习劈掌的时候，首要的是要肩要松活，这就要求在练习摇臂的过程中，首先要做到，通背的练习都是环环相扣的，哪里练不到，到后面的动作练习都会有制约性的，也就是说，学习五行通背拳要系统的练习，不可急于求成。

在劈掌练习的时候要多体会，提出几个要点让朋友们多注意，脚蹬力，展腹，上抜，扣胸，向前有够劲，下沉这几个方面都是在动作中一气呵成的，才能做到一个整力，劈掌在通背拳中很重要，具有极强的杀伤力，不可轻用，但要作为重点来练习，这是我的一点体会，希望可以对朋友们有帮助。在以后的文章中在和大家一起探讨五行通背拳中的钻掌！