mma综合格斗地面私教体验课（9月班MMA综合格斗课程结课啦）

mma综合格斗地面私教体验课（9月班MMA综合格斗课程结课啦）4、多种学习课程供学员选择，每天理论课程4-6小时，课程结束后，训练1-3小时，亲身体验禚中华健身学院综合体适能训练模式，更有目前最前沿的团体训练体系。3、禚中华健身学院对单车、散打、康复、产后恢复、营养学、应急急救等多种训练科目都有专业老师进行讲解教学。MMA综合格斗课程包含：格斗教学技巧；教练持靶技巧；格斗损伤及预防；基本展位：步法、拳法、腿法、膝法；攻防组合：拳脚组合、拳膝组合、躲闪；动作设计；训练计划编排1、禚中华健身学院师资力量雄厚，课程涵盖面广，知识教授浅显易懂，亲身体验更易掌握。2、小工具实战训练，包含TRX、壶铃、泡沫滚轴、ViPR能量筒、BOSU球、药球、战绳等训练工具，教授100种以上小工具训练动作。

今天，禚中华健身学院9月班为期5天的MMA综合格斗课程落下帷幕。

综合格斗是一项很适合女性塑性的运动，这项运动活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是高热量消耗的运动项目之一。

综合格斗中最基本最重要的素质之一，就是可以提高身体的灵敏性和反应能力。通过学习格斗，能够掌握自卫防身的能力、增强身体素质。其步伐灵活多变，进攻多以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，既能燃烧脂肪、促进血液循环和新陈代谢，还可以增加身体的柔软度及舒缓压力。

MMA综合格斗课程包含：格斗教学技巧；教练持靶技巧；格斗损伤及预防；基本展位：步法、拳法、腿法、膝法；攻防组合：拳脚组合、拳膝组合、躲闪；动作设计；训练计划编排

1、禚中华健身学院师资力量雄厚，课程涵盖面广，知识教授浅显易懂，亲身体验更易掌握。

2、小工具实战训练，包含TRX、壶铃、泡沫滚轴、ViPR能量筒、BOSU球、药球、战绳等训练工具，教授100种以上小工具训练动作。

3、禚中华健身学院对单车、散打、康复、产后恢复、营养学、应急急救等多种训练科目都有专业老师进行讲解教学。

4、多种学习课程供学员选择，每天理论课程4-6小时，课程结束后，训练1-3小时，亲身体验禚中华健身学院综合体适能训练模式，更有目前最前沿的团体训练体系。

5、每3天进行1次针对性随堂测试，让你及时了解学习掌握情况。

6、结业考核分为三个部分：体能测试、理论笔试、实操考试。全面检测学员综合能力，考试成绩综合平时表现，通过者颁发认证证书。

禚中华健身学院拥有强大的师资团队：全体培训导师具备国际私人教练认证资质，主讲导师具备CBBA培训导师认证资质，每位培训导师现均为健身行业一线工作者，从业已久实操经验丰富，帮助你充分了解客户真实需求、以及行业发展情况。

禚中华私人教练认证课程针对健身爱好者与计划从事健身教练职业的人士开设，包含禚中华健身学院零基础私教认证课程、中国健美协会专业健身教练员（CBBA）认证课程、中国红十字会CPR紧急救护员资格认证课程等，理论与实操并重，全国范围内认可资格认证，毕业即可上岗。

本课程涵盖面广、知识教授浅显易懂、亲身体验更易掌握。课程内容包括：职业规划与修养、基础解剖学、体适能概论、体位纠正及评估、多种训练方法、课程方案设计、私教销售等。理论与实践相结合，更快掌握私人教练必备技能。