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腊八粥什么时候喝最好(腊八粥不是想喝就能喝)

腊八粥什么时候喝最好(腊八粥不是想喝就能喝)助睡眠:玛瑙生活压力、环境污染等导致健忘失眠的人群开始年轻化,有这些症状的人可以在粥里多放一些莲子、花生、龙眼、核桃、红枣等,这些食物对健脑、加强记忆力有很好的作用,也能促进睡眠。中医认为上品砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用,通过砭石刮痧对治疗颈椎病的效果极佳,还可促进颈项部气血循环、疏通脑部、降低血压血糖,可谓是名副其实的治病的宝石。买个砭石,没事在身上刮刮是极好的。2健忘失眠的人

过了腊八就是年,一年一岁一团圆。今天腊八,大家喝粥了吗?腊八日喝腊八粥是汉族流传千年的习俗,用以庆祝丰收,腊八粥把八方食物合在一起煮一锅,有着合聚万物、调和千灵之意。

腊八粥什么时候喝最好(腊八粥不是想喝就能喝)(1)

不过你以为就这些那就太小看老祖宗们的智慧了,腊八粥其实是根据中国人的体质和食疗观来搭配食材的,干燥低温的冬季喝上一碗热气腾腾的腊八粥,对身体有着全方位的养生作用。不过前提是你一定要喝对了,腊八粥不是想喝就能喝,得根据体质对号入座。··

6种体质对号入座,别把养生变养病

1血糖较高的人

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中医认为上品砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用,通过砭石刮痧对治疗颈椎病的效果极佳,还可促进颈项部气血循环、疏通脑部、降低血压血糖,可谓是名副其实的治病的宝石。

买个砭石,没事在身上刮刮是极好的。

2健忘失眠的人

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生活压力、环境污染等导致健忘失眠的人群开始年轻化,有这些症状的人可以在粥里多放一些莲子、花生、龙眼、核桃、红枣等,这些食物对健脑、加强记忆力有很好的作用,也能促进睡眠。

助睡眠:玛瑙

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玛瑙作为佛教七宝之一,除了辟邪、护身的作用,还有助于消除疲劳和压力,将玛瑙放在枕头下睡觉有助于安稳睡眠。

强记忆:翡翠

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翡翠的功效非常全面,其含有的锌、铁、硒等微量元素正是人体所需的重要元素,长期佩戴翡翠,整个人不仅看上去温文尔雅了,脑部也会年轻化,增强记忆力。

3手脚冰凉的人

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很多人都手脚冰凉,夏季也不列外,这是气血不足、脾胃虚弱引起的,所以不宜在粥中放入绿豆,因为绿豆是寒凉的食材,易伤脾胃,可以多吃红豆、糯米、桂圆,这些食材可以健脾补气、滋润肠胃。

补气养血:石榴石

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若说那个宝石能补气养血,估计非石榴石莫属了,也是因此,石榴石被称为是女人的石头,一方面,它能够促进身体的血液循环,从而改善血液方面的毛病。另一方面,它还能增强人体的再生能力,加快伤口的愈合。血不足、脾胃虚弱的人戴石榴石不是选择,而是必须。

4有咳嗽状况的人

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冬季到了,有很多人开始咳嗽,这时候不宜在粥里加入粳米、荸荠,不利于咳嗽的缓解。可以加入百合、银耳、大枣等,这些东西都具备宣肺止咳的功效。

止咳嗽:海纹石

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多米尼加将海纹石奉为国石,当地人都认为佩戴海纹石就能够带来健康与好运,有着极好的庇佑与增运的作用。在提升人体免疫力和健康的同时,缓解咳嗽

5食欲不振的人

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食欲不振一方面是体虚的表现,另一方面是体内机酸的不平衡,这些人可以在粥里加入山楂干、蓝莓干、葡萄干等,这些食物含有丰富的机酸和糖分,可以平衡体内机酸,增加人的食欲。

平衡磁场:碧玺

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碧玺是电气石,其内部所以的电气可以平衡人体的磁场,是体内各项功能平稳运行,不冲突,改善人体的状况,增加食欲。

6消化不良的人

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消化不良、经常腹胀的人不宜多吃黄豆黑豆等,不过这些人是最适合喝粥的,因为粥比较容易吸收消化,除了腊八,平时也可以多喝喝粥,粥里多放点糙米。

利肠胃:祖母绿

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祖母绿作为绿宝石之王,可不仅仅只有装饰的价值,西方人认为可以驱邪挡灾,还可以解毒退热、保护肝脏,对肠胃有诸多的好处。

煮粥注意事项:

先泡后煮、防止变糊

不要煮的的太粘稠,不利于消化

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以上食材的搭配方式,不仅适用于粥,平时吃饭的时候也应该多遵循、对号入座,长此以往,对身体的好处非常大,会缓解改善甚至完全治愈身体上的一些毛病。

宝姐私语

腊八粥喝的不仅是粥,是文化传统,更是养生。干了这碗腊八粥,身体健康迎好年。

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