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春天太适合散步了(来一场说走就走的)

春天太适合散步了(来一场说走就走的)为什么要星空漫步?  现在正是尝试日落后散步的好时机。3月20日是春分,即北半球春季的第一天,这一天昼夜等长。这之后,随着夏季的脚步渐渐临近,夜晚会变得越来越短。  对于像Douglas这样热爱大自然的人来说,星空漫步可以解除疫情期间的一些苦恼。太阳落山后游览山丘山谷,沉浸在大自然中,户外运动爱好者不仅身心舒畅,还能在无尽的夜空中独享空旷的步道。  夜间徒步并不少见。很多人会在天黑后徒步前往露营地,或者在山顶上看日出。星空漫步则更进一步,把徒步和观星结合在一起。不用前往天文台,也不用在后院架设望远镜,星空漫步将带你进入一段短途旅行,从不同的角度仰望星空。在意大利南蒂罗尔的瓦尔塞纳莱斯冰川公园,一对夫妇正走在岩石小道上。摄影:STEPHEN LUX ALAMY

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在加拿大萨斯喀彻温省暗夜星空保护区草原国家公园,一名公园导游正凝视着银河。

供图:VW PICS UNIVERSAL IMAGES GROUP/GETTY IMAGES

撰文:RACHAEL DAVIES

  来自英国的摄影师Rebecca Douglas是夜空的忠实爱好者。酷爱星星的她,为此远赴冰岛和北极,踏上了“星空漫步”之旅。她走在黑暗的小路上,用相机捕捉闪烁的星座和发光的恒星。

  对于像Douglas这样热爱大自然的人来说,星空漫步可以解除疫情期间的一些苦恼。太阳落山后游览山丘山谷,沉浸在大自然中,户外运动爱好者不仅身心舒畅,还能在无尽的夜空中独享空旷的步道。

  夜间徒步并不少见。很多人会在天黑后徒步前往露营地,或者在山顶上看日出。星空漫步则更进一步,把徒步和观星结合在一起。不用前往天文台,也不用在后院架设望远镜,星空漫步将带你进入一段短途旅行,从不同的角度仰望星空。

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在意大利南蒂罗尔的瓦尔塞纳莱斯冰川公园,一对夫妇正走在岩石小道上。摄影:STEPHEN LUX ALAMY

  现在正是尝试日落后散步的好时机。3月20日是春分,即北半球春季的第一天,这一天昼夜等长。这之后,随着夏季的脚步渐渐临近,夜晚会变得越来越短。

为什么要星空漫步?

  无论是站在山坡上,看着月光下风景的轮廓,还是凝视着黑暗的湖面,欣赏倒映着的漫天星光,与传统观星活动相比,星空漫步总是更具活力。

  “(天文台)代替不了在熠熠星光下,走近乡村风景,”英国达勒姆郡“观星之夜”的Gary Lintern说,他是夜间徒步的领队。“这是一种很神奇的经历,我喜欢和他人分享,尤其是那些我最爱的地方,比如高力瀑布。”这是英国最大的瀑布,位于蒂斯河谷。

  更重要的是,星空漫步对我们有好处。很多研究证实,置身大自然有益健康。每周户外活动至少两个小时,尤其是“不需要集中注意力”的活动,可以降低血压、心率和压力。

  夜晚散步还有助于改善睡眠,这对于整体健康很重要,阿拉巴马大学的行为睡眠研究专家Christina Pierpaoli Parker说。

  星空漫步会影响决定睡眠质量的两个生理过程,她说:“运动和锻炼,比如在户外观星放松,可以调节身体的睡意,来促进睡眠”,减轻影响睡眠的压力。此外,晚上散步还可以抵消屏幕使用时间增加对生物钟的扰乱性影响,生物钟是对人体睡眠周期的一种调节。

走进黑夜

  你是不是已经摩拳擦掌跃跃欲试了呢?别着急,我们先准备一双结实的靴子。

  “虽然望远镜和双筒望远镜显然很有用,但我总爱鼓励人们从肉眼观星开始,”Lintern说:“把注意力集中在一个小物体上(比如望远镜),与开阔视野,迷失在无限的宇宙中,任思绪天马行空,是两种完全不同的精神状态。”

  Lintern建议出发前,仔细观察一下夜空的情况。“星空漫步2”(Star Walk 2)等免费应用可以帮助我们识别天体,而且易于使用,只要简单地把手机对准天空,就能显示出一张地图。“天空与望远镜”(Sky & Telescope)、NASA的“太空空间”(Space Place)等网站有一些基础知识,还有对星座的深入讲解、关于装备和设备的建议。“太空”(Space)每个月都会更新观星指南,所以你可以为流星雨等事件提前规划外出活动。

  一旦熟悉了这些星星,你就可以去国际暗夜协会(IDSA)寻找观星地点。自2001年以来,IDSA一直在与世界各地合作,对抗越来越严重的光污染。

  网站上列出的地方分为五类:社区、公园、保护区、禁猎区和城市夜空区。禁猎区最偏远,光污染最小,这意味着视野更清晰。但社区、公园、城市夜空区更容易前往,可能更适合新手。

  英国的观星地点包括丘陵起伏的约克郡谷地。想要找到英国最黑暗的天空,那不妨去苏格兰的暗夜天文台。它坐落于苏格兰杜恩湖北部边缘,高山耸立在河边,勾勒出神奇的天堂景象。

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在英国北约克郡,一道银河出现在历史悠久的里布尔德高架桥上空。

  在美国,对于夜间徒步新手来说,国家公园是不错的选择。很多公园提供导游服务,向游客解释保护夜空的重要性。有经验的人可以试试蒙大拿州的冰川国家公园;在这里,崎岖的落基山脉是黄昏时的标志性背景。

  白天时,得克萨斯州西南部的大本德和亚利桑那州的大峡谷往往人满为患,不过非常适合夜间徒步。这些国际暗夜公园是欣赏3月9日至10日黎明前四“星”连珠的理想地点:水星、木星和土星排列成一条近乎完美的直线,与新月形成一个角度。

  科罗拉多州的桑格里克利斯托山国际暗夜保护区也很值得一去。保护区面积超过7770平方公里,有望成为全世界最大的暗夜指定区域。

  如果周围没有国家公园或暗夜协会指定的其他区域,你可以咨询当地天文俱乐部和天文台。国际天文协会这样的网站也会提供一些资源。该协会的国家协调员会带来世界各地特定地区的观星细节。

  无论是跟团还是独自行动,一定要注意安全。除了必备物品(带上手电筒和水;如果跟团,戴口罩,保持1.8米的距离),坎布里亚山脉倡议的导游Dafydd Wyn Morgan建议选择白天走过的步道。他还建议和朋友一起徒步,并把具体细节告诉家人。

  随着夜幕降临,慢慢享受你的旅程吧。

  “周围的世界纷繁复杂,而夜空却是永恒的,”Douglas解释说。他会等白天的人群散去后,探索周围的热门景点,比如肯特郡拉姆斯盖特的悬崖。“走路是一种用心仰望天空的方式,提醒着我们,虽然感觉很不一样,但有些东西亘久不变。”


(译者:Sky4)

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