韩国高颜值小姐姐秀肌肉（塑造性感曲线型身材）

韩国高颜值小姐姐秀肌肉（塑造性感曲线型身材）

今天给大家介绍一位来自韩国的小姐姐，她叫chaae.rin，身高172cm，体重120斤，是一个非常标准的大美女，看上去并不是一个骨感美女，反而属于那种肉肉的丰满身材，首先是她的颜值，看到第一眼绝对会被她的容貌给惊艳到，之后会发现她的身材曲线线条也很突出，还有黄金般的腰臀比，让人看一眼就着迷了，没有一丝多余赘肉，紧致的皮肤令人过目不忘，一条紧身牛仔裤穿身上，效果非常出色。这样的身材不去走秀真的可惜了！

韩国小姐姐能拥有如此完美的体型，都是一直坚持训练的结果，而且经常在社交平台分享自己的日常，晒健身照片，之后也慢慢注意到身材部位的缺陷，也不能说是缺陷，只是刚开始对于身边部位不满意，比如说臀部和腿部，所以也是开始了疯狂健身，重要现在达到了自己想要的效果，只能说坚持总是有回报的，如果你也想跟这位小姐姐一样，那就现在跟随小姐姐一起坚持下去吧！

平时的小姐姐也比较喜欢学习，一次偶然机会，让她在功夫者平台学习到健身，这让她慢慢了解到好身材的重要性，之后开始通过自己的努力和练习，将自己的身材塑造这么完美，刚开始也是通过功夫者跟随老师一起做训练运动，比如说仰卧举腿，把身体放平、放轻松，很舒服躺下，双腿向上抬起，速度不需要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。因为女性跟男性的身体不一样，所以训练的方式也不一样，男性更注重力量爆发训练，而女性更注重身材比例完美，训练过程要注意柔韧柔美度！

女性朋友要多训练一些身体部位训练，比如说腰部训练，想要拥有一个纤细小蛮腰，那就多做一些全身运动，快速燃烧身体脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。最主要的是坚持