怎样判断自己是血瘀体质（八大体质之血瘀体质）

怎样判断自己是血瘀体质（八大体质之血瘀体质）脾胃虚损、肾阳虚弱，血液运行不畅，导致气虚血瘀。3、年老体虚肝主疏泄，长期的情绪低落，抑郁，肝不能疏泄，气机淤滞。思虑过度、劳伤心神容易导致心失所养，脾失统摄，血液运行不畅、内出血不能消散而形成血瘀。2、寒冷侵袭气候突然的变化，长时间的在寒冷地区导致寒邪侵袭体内，经脉容易血液凝滞，导致寒凝血瘀。

血瘀体质一般是指人体脏腑功能失调时，容易出现人体内血液运行不畅或内出血不能消散而成淤血内阻的体质，常常表现为面色晦暗、皮肤粗糙、口唇黯淡、舌质青紫或有瘀点，脉细涩。血瘀体质的形成多是因为七情不畅、寒冷侵袭、年老体虚、久病未愈等病因而发病。血瘀体质易患痛症以及血证。需以活血化瘀为总治则，平时应当注意调理改善血瘀体质预防疾病的发生。

导致血瘀的原因

血瘀体质发病一般为人体脏腑功能失调时，容易出现人体内血液运行不畅或内出血不能消散，淤血形成后反而影响脏腑经络功能，互相影响导致病情加重。

1、七情不畅

肝主疏泄，长期的情绪低落，抑郁，肝不能疏泄，气机淤滞。思虑过度、劳伤心神容易导致心失所养，脾失统摄，血液运行不畅、内出血不能消散而形成血瘀。

2、寒冷侵袭

气候突然的变化，长时间的在寒冷地区导致寒邪侵袭体内，经脉容易血液凝滞，导致寒凝血瘀。

3、年老体虚

脾胃虚损、肾阳虚弱，血液运行不畅，导致气虚血瘀。

4、久病未愈

长时间的久病未愈会导致正气亏损，血行不畅，血行脉外不能消散而成血瘀。

血瘀体质特征

头发易于脱落，嘴唇颜色深，眼眶暗黑，皮肤灰暗无光泽，肤质粗糙，常有胃部饱胀难消，妇女常有痛经、闭经等现象。

血瘀体质该如何保养？

血瘀体质的人与气血瘀滞有关。气血瘀滞的养生根本之法便在活血化瘀。注意自身调整气血，多食活血化瘀的食物，活血化瘀的食物有莲藕、洋葱、木耳、香菇、山楂等。平时也可以做一些运动，运动既可以强身健体，也能促进身体血液循环、防止肥胖，预防慢性疾病。调整心理状况，保持身心健康。