冬至知识普及（这些你要了解一下）

冬至知识普及（这些你要了解一下）如曾有中高风险地区出行史则应及时将行程上报给所属社区并配合有关部门进行核酸检测进入冬季之后全球疫情形势变得更加严峻总体看来近期国内疫情呈现传播链条多局部散发和小规模聚集性特征并存的情况除了要坚持佩戴口罩、勤洗手保持个人健康之外还应及时关注时事新闻避免前往中高风险区

冬 至

二/十/四/节/气/之/冬/至


冬至是北半球白昼最短、
黑夜最长的一天。
此后，白天慢慢变长。
因此，
冬至是阴阳转化的关键节气，
古时也喻意新生命的开始。

冬至·节气起源

冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，它是二十四节气中最早制订出的一个。今年冬至在阳历的12月21日。

古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，全国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。

冬至·习俗

数九歌

∣你会唱数九歌吗？∣

冬至还有一个称呼——“数九”。从冬至这一天开始，冬天便被分成九个“九天”。在81天之后，春天就来了。

一九二九不出手，
三九四九冰上走，
五九六九河边看柳，
七九河开，
八九雁来，
九九加一九，
耕牛遍地走。

吃饺子

∣北有饺子暖心∣

北方有着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣，并且多数地方有着吃饺子的习俗，围坐在餐桌前包饺子，浓浓的香味，暖暖的家味，满满的爱意。


吃汤圆

∣南有汤圆暖胃∣

与北方人不同，南方人更钟情于汤圆。有句俗语：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”说的就是南方人每逢冬至，会用糯米搓成面团，包上各种馅，揉成一颗颗白白胖胖的汤圆，再配上随锅煮的甜汤，比山珍海味还美呢！


冬至·节气养生


◆注意脚部保暖

俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，抵御寒冷的能力较差，因此除了穿着保暖性能好的鞋袜外，平时还要适当运动。



◆注意通风

冬天一定要注意通风。长时间不通风，则导致房间内的空气不流通，不新鲜的空气会对身体造成不好的影响。天气暖和时，开窗通风，注意开窗后，人不要正对窗户，避免受寒。



◆勤晒太阳

天气晴朗时，要多晒太阳，早在中医经典里曾提到过，冬天经常晒晒太阳，有助于身体健康，不易感冒。

进入冬季之后

全球疫情形势变得更加严峻



总体看来

近期国内疫情呈现传播链条多

局部散发和小规模聚集性特征并存的情况

除了要坚持佩戴口罩、勤洗手

保持个人健康之外

还应及时关注时事新闻

避免前往中高风险区

如曾有中高风险地区出行史

则应及时将行程上报给所属社区

并配合有关部门进行核酸检测