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膝盖疼和胯疼怎么回事(如何解除膝冷腰胯疼)

膝盖疼和胯疼怎么回事(如何解除膝冷腰胯疼)三、主治髌底上6寸、髂前上棘与髌底外侧端连线上。【第三步】绷紧大腿肌肉,在膝外侧的股外侧肌与中间的股直肌肌腱中间髌底上2寸(耻骨联合上缘至髌底为18寸,取其下1/9与上8/9交点处)即为梁丘穴;【第四步】从髌底上3寸处做弧形线(耻骨联合上缘至髌底为18寸,取其下1/6与上5/6交点),与股直肌肌腱外侧缘交点为阴市穴。二、重要结构

足阳明胃经/伏兔

膝盖疼和胯疼怎么回事(如何解除膝冷腰胯疼)(1)

一、取穴步骤

【第一步】循髂前上棘与髌底外侧端,将两者连线;

【第二步】从髌底上6寸处做弧形线(耻骨联合上缘至髌底为18寸,取其下1/3与上2/3交点),与该线的交点为伏免穴;

【第三步】绷紧大腿肌肉,在膝外侧的股外侧肌与中间的股直肌肌腱中间髌底上2寸(耻骨联合上缘至髌底为18寸,取其下1/9与上8/9交点处)即为梁丘穴;

【第四步】从髌底上3寸处做弧形线(耻骨联合上缘至髌底为18寸,取其下1/6与上5/6交点),与股直肌肌腱外侧缘交点为阴市穴。

二、重要结构

髌底上6寸、髂前上棘与髌底外侧端连线上。

三、主治

伏兔(解除膝冷腰胯疼)

①下肢痿痹、腰痛、膝冷等腰及下肢病证;

②疝气;

③脚气。

四、定位

在股前区,髌底上6寸,髂前上棘与髌底外侧端的连线上。

五、按摩

按揉伏免最好采取指压带揉动的方式,每个点按压时间约3分钟,可缓解腰膝疼痛、

下肢酸软麻木、腹胀、足麻不仁等症。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间:30-50分钟;温度:38-48℃;

艾条悬灸

时间:10-20分钟;

艾炷灸

时间:5-7壮。

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