膝盖疼和胯疼怎么回事（如何解除膝冷腰胯疼）

膝盖疼和胯疼怎么回事（如何解除膝冷腰胯疼）三、主治髌底上6寸、髂前上棘与髌底外侧端连线上。【第三步】绷紧大腿肌肉，在膝外侧的股外侧肌与中间的股直肌肌腱中间髌底上2寸（耻骨联合上缘至髌底为18寸，取其下1/9与上8/9交点处）即为梁丘穴；【第四步】从髌底上3寸处做弧形线（耻骨联合上缘至髌底为18寸，取其下1/6与上5/6交点），与股直肌肌腱外侧缘交点为阴市穴。二、重要结构

足阳明胃经／伏兔

一、取穴步骤

【第一步】循髂前上棘与髌底外侧端，将两者连线；

【第二步】从髌底上6寸处做弧形线（耻骨联合上缘至髌底为18寸，取其下1/3与上2/3交点），与该线的交点为伏免穴；

【第三步】绷紧大腿肌肉，在膝外侧的股外侧肌与中间的股直肌肌腱中间髌底上2寸（耻骨联合上缘至髌底为18寸，取其下1/9与上8/9交点处）即为梁丘穴；

【第四步】从髌底上3寸处做弧形线（耻骨联合上缘至髌底为18寸，取其下1/6与上5/6交点），与股直肌肌腱外侧缘交点为阴市穴。

二、重要结构

髌底上6寸、髂前上棘与髌底外侧端连线上。

三、主治

伏兔（解除膝冷腰胯疼）

①下肢痿痹、腰痛、膝冷等腰及下肢病证；

②疝气；

③脚气。

四、定位

在股前区，髌底上6寸，髂前上棘与髌底外侧端的连线上。

五、按摩

按揉伏免最好采取指压带揉动的方式，每个点按压时间约3分钟，可缓解腰膝疼痛、

下肢酸软麻木、腹胀、足麻不仁等症。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-50分钟；温度：38-48℃；

艾条悬灸

时间：10-20分钟；

艾炷灸

时间：5-7壮。