减轻心理压力训练（放松心情让心理辅导）
减轻心理压力训练（放松心情让心理辅导）弹药接力赛心理辅导课场上阵阵掌声和欢呼声不断，循声望去，一名战士站在2米的高台上，身体笔挺，台下9名战友双臂交叉，严阵以待。随后站在台上的战士无畏地向后倒去，被下面的战友稳稳地接住。“心理的障碍是最难逾越的，当我落在战友手臂的那一刹那，心里所有的恐惧都打消了，把后背交给自己的战友，这是当兵中最大的收获。”一名战士这样说。一张张笑脸传递着一颗颗纯真的心。观看《家庭幽默录像》是机动中队战士一周最为放松的时刻，每当这个时候，副中队长都会拿出相机记录下战友们灿烂的笑容，并在第二天将照片洗出来，挂在中队的笑脸墙上。“每天都能看到战友们的笑容，心情格外地好！”战士开心地说道。通过持续开展各种形式的心理辅导活动，不仅营造了团结和谐的内部氛围，更让封闭期间的中队温情满满。
伴随着轻柔的乐曲，在武警漳州支队机动中队的学习室里，官兵趴在课桌上安然入睡，指导员在旁边认真观察和记录着每个人的睡眠情况。
原来，这是机动中队专门组织的心理辅导课。中队新兵正值“第二适应期”，又恰逢新冠病毒肆虐，中队别出心裁地在教育课上组织催眠放松，通过播放舒缓的纯音乐，让官兵在优美的旋律中放松身心，大睡一觉。
“心理状况是否健康是影响睡眠质量的最重要因素，从睡眠情况也能观察到每一名官兵的真实心理状况。睡得最熟的列兵严小鹏，平时就是比较阳光开朗；而整个课堂仅有两名没能睡着的战士，一名是平时对自己要求比较高的新兵，另一名则是因为小感冒刚被隔离归队的士官，这两名同志，也是中队需要进一步关心的对象。” 指导员介绍说。
给心灵洗个澡，让心情放个假。为更好地调节官兵心理状态，中队创新训练模式，打破传统的跑步、器械、俯卧撑等，组织开展趣味体能，精心设计训练计划，积极开展“弹药接力赛”“轮胎飞毛腿”和“三人俯卧撑”等趣味项目，让体能训练变得更加“欢乐”。同时在课间广泛开展 “斗鸡”“信任背摔”“人体战车”等小游戏，让官兵敞开心扉，重新认识自我。
场上阵阵掌声和欢呼声不断，循声望去，一名战士站在2米的高台上，身体笔挺，台下9名战友双臂交叉，严阵以待。随后站在台上的战士无畏地向后倒去，被下面的战友稳稳地接住。“心理的障碍是最难逾越的，当我落在战友手臂的那一刹那，心里所有的恐惧都打消了，把后背交给自己的战友，这是当兵中最大的收获。”一名战士这样说。
一张张笑脸传递着一颗颗纯真的心。观看《家庭幽默录像》是机动中队战士一周最为放松的时刻，每当这个时候，副中队长都会拿出相机记录下战友们灿烂的笑容，并在第二天将照片洗出来，挂在中队的笑脸墙上。“每天都能看到战友们的笑容，心情格外地好！”战士开心地说道。
通过持续开展各种形式的心理辅导活动，不仅营造了团结和谐的内部氛围，更让封闭期间的中队温情满满。
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