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小孩刚学足球应该学哪些基本功(足球青训之6岁以下儿童应该如何开始足球启蒙)

小孩刚学足球应该学哪些基本功(足球青训之6岁以下儿童应该如何开始足球启蒙)教练也可以让孩子们用手拿球,把球举高扔起来,把球从胯下穿过等,充分活动孩子们身上的所有部分,这样之后的练习孩子们就不容易受伤。教练要跟小朋友有互动,比如教练喊:“冻住“,小朋友们就需要马上停住,然后教练喊:“全速”,小朋友们就需要加速带球,互动要频繁,否则孩子们很容易失去注意力。这个练习大概8分钟左右建立规则非常重要接下来,训练正式开始了,第一部分通常为热身练习 在这里给大家介绍一个常用的带球热身场地不需要太大,看孩子的数量而定,孩子开始在区域里自由带球,提醒孩子抬头,不要撞到其他小朋友,球也不要碰到其他人。

今天给大家讲讲6岁以下的孩子应该怎么开始学习足球

首先你需要一个教练和6个左右的孩子,实际如果只有一个教练的话,孩子少点也可以,毕竟4、5岁的孩子真是特别难控制

然后,在练习开始之前,你要给小朋友们建立规则,这点非常重要

比如教练说话,小朋友要认真听,不许说话。休息时候不能再场地乱跑等等。

小孩刚学足球应该学哪些基本功(足球青训之6岁以下儿童应该如何开始足球启蒙)(1)

建立规则非常重要

接下来,训练正式开始了,第一部分通常为热身练习 在这里给大家介绍一个常用的带球热身

场地不需要太大,看孩子的数量而定,孩子开始在区域里自由带球,提醒孩子抬头,不要撞到其他小朋友,球也不要碰到其他人。

教练要跟小朋友有互动,比如教练喊:“冻住“,小朋友们就需要马上停住,然后教练喊:“全速”,小朋友们就需要加速带球,互动要频繁,否则孩子们很容易失去注意力。这个练习大概8分钟左右

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教练也可以让孩子们用手拿球,把球举高扔起来,把球从胯下穿过等,充分活动孩子们身上的所有部分,这样之后的练习孩子们就不容易受伤。

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热身的最后,可以跟孩子们做一个红绿灯的游戏,这是个很简单的游戏,孩子们自己带球,教练可以喊红灯或者手里举高红色标志牌,这时候孩子们就需要停下来,教练喊绿灯就继续带,喊黄灯就走着带,教练喊超级绿灯孩子们就全速带球。在孩子们活动开之后,热身的最后要让孩子们“疯跑”一下,这个练习大概8分钟左右,练完让孩子补水。

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热身结束后,进入技术训练环节

对于初学者来说,把球带好,培养球感是最重要的。接下来是定向带球的环节,场地内摆放很多一对一对的标志牌,让孩子带球从中间穿过,穿过一个的一分,最后看看哪个孩子穿的多。右脚穿完了可以换左脚继续。练习持续10-15分钟吧,多来点花样,保持孩子的注意力

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接着,在区域里一半孩子有球,一半没球,有球的护住球,没球的去抢,教练喊停的时候,有球的得一分,最后看谁分高。这个练习比较累5 6分钟就行了,要不一会孩子对抗没体力了。

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最后就是对抗环节啦,大概15分钟吧,要跟孩子们强调首先不许用手,进攻散开、防守收缩,球出界了教练赶紧扔个新球给孩子们。基本就注意这些吧。

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整个足球训练大概1小时左右,可以根据孩子状态适当延长或者缩短,下面是所有练习的视频

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