在家跳的广场舞爱情的力量（我的腰身细了一寸半）

在家跳的广场舞爱情的力量（我的腰身细了一寸半）3. 有利于缓解颈椎的压力。由于长时间坐在办公桌前办公，往往是肩膀酸疼，颈椎不适。跳舞需要舞动四肢，浑身的肌肉自然参与其中得以运动，再加之优美的音乐相伴，就大大减缓了因办公而造成的局部肌肉的疲劳。特别是通过舞蹈使身体发汗，既能增强血液循环，又能排出身体的毒素，呵呵，真是对身体健康益处多多啊！2. 四肢躯干灵活了。刚开始跳舞四肢、腰身僵硬，而现在步伐轻盈，腰身灵活，腿也不疼了，腰也不酸了，肌肉也舒张了，舞姿也优美好看了，自我感觉有了精气神，背自然也挺直了。2. 毅力是关键，坚持就能胜利。无论做什么都要有毅力，没有毅力何谈坚持。刚开始时，由于是9月份，天气还比较热，一曲跳下来往往是汗流浃背，再加上没有基本功，胳膊腿也不听使唤，跳着跳着就渐生懒惰心理，只想罢休算了。可是，开弓哪能回头？既然大模劲道地给老师们宣扬了跳舞这回事，说什么也要坚持下来，否则还不让别人笑话啊。想到此，不管胳膊腿多疼，腰多酸

喜欢音乐的我，也喜欢舞蹈，无形中也喜欢上了广场舞。

曾经因为跳广场舞，还写了一首诗歌表达了当时的心情，全诗如下：

夜幕遮住了夕阳那羞红的面庞临街的马路边节能灯闪着柔和的光芒音乐掩盖了狗儿的嚣叫一群女人伴着优美的曲调舞出了心里的欢畅不再苗条的腰肢扭动着对舞蹈的热爱不再细嫩的双手挽起了俏丽的兰花掌不再轻盈的脚步踏着欢快的节奏跳的还真是有模有样你看——《荷塘月色》透着柔美《五月花开》飘溢着芬芳《烟花三月下扬州》去领略江南碧波的《水汪汪》大家相随一块《走天崖》姐妹结伴一同《逛香港》不知啥时升起的月亮偷偷藏在树梢上她静静地聆听着优美的乐曲把女人们的舞蹈仔细欣赏看着她们翩翩的舞姿月亮的心也在柳梢上悄悄荡漾

说实话跳广场舞，收获真的挺大的。盘点一下学会的曲目竟有上百首了，如刚开始的《坐着火车去拉萨》《花蝴蝶》《十送红军》《套马杆》《烟花三月下扬州》《社员都是向阳花》《珊瑚颂》《卖花姑娘》到《爱情买卖》《荷塘月色》《姑娘我爱你》《小苹果》……，再到现在时下流行的《三十八度六》《犯贱》等等。

随着不同的乐曲，跳出不同的舞蹈风格，以释放自己的情怀。时而跳一曲节奏铿锵的现代舞，时而跳一曲优雅的民族舞，让身体得到了锻炼，心情得到了放松。

要想坚持听音乐跳广场舞，必须要具备以下两点：

1. 兴趣是前提。回想在我们学校刚开始组织女教师习舞时，有30多个人报了名，结果真正参与的人只有五六个，经常练习的仅有三个人（包括我在内）。看来学什么都要有兴趣，没有兴趣任凭舞曲再好听，舞姿再吸引人，也是不行的。常言道：“热爱是最好的老师。”此话一点不假啊！

2. 毅力是关键，坚持就能胜利。无论做什么都要有毅力，没有毅力何谈坚持。刚开始时，由于是9月份，天气还比较热，一曲跳下来往往是汗流浃背，再加上没有基本功，胳膊腿也不听使唤，跳着跳着就渐生懒惰心理，只想罢休算了。可是，开弓哪能回头？既然大模劲道地给老师们宣扬了跳舞这回事，说什么也要坚持下来，否则还不让别人笑话啊。想到此，不管胳膊腿多疼，腰多酸，我们几个互相鼓励硬是坚持下来了。

盘点跳广场舞的收获：

1. 腰细了一寸半。刚开始跳舞时我的腰围是二尺五寸，现在是二尺三寸半，大肚腩终于瘪下去了一点，感觉轻松了不少。当然是没有节食的，还是悠着性子进食，一天三餐一餐也没少过。

2. 四肢躯干灵活了。刚开始跳舞四肢、腰身僵硬，而现在步伐轻盈，腰身灵活，腿也不疼了，腰也不酸了，肌肉也舒张了，舞姿也优美好看了，自我感觉有了精气神，背自然也挺直了。

3. 有利于缓解颈椎的压力。由于长时间坐在办公桌前办公，往往是肩膀酸疼，颈椎不适。跳舞需要舞动四肢，浑身的肌肉自然参与其中得以运动，再加之优美的音乐相伴，就大大减缓了因办公而造成的局部肌肉的疲劳。特别是通过舞蹈使身体发汗，既能增强血液循环，又能排出身体的毒素，呵呵，真是对身体健康益处多多啊！

今后的打算

看到跳广场舞取得的成绩，我很欣慰 所以打算要一直坚持下去，争取腰围再缩小一两寸，瘦身二尺二是我的下一个目标。