有一种人生叫太极（我所追求的太极状态）
有一种人生叫太极（我所追求的太极状态）
练太极拳不是一种体力劳动，而是内运气血，外动身躯的一种有氧运动。 太极拳的动作柔和缓慢，练习太极拳就是对自己的五脏六腑进行一次按摩，这样就能加快身体内脏的循环，让身体各脏器及时更新新鲜血液。 练习太极拳的过程，就是让人身心都得到放松而且得到享受的过程。这个过程也是让我们走向"太极状态"的一种最高境界。 我们练太极拳时，不是要花多长时间把自己的身体练的很辛苦，让自己的身心去经受痛苦的磨练。 跟竞技体育不同的是，练习太极拳，不需要身体做大幅度的动作和大运动量的运动，而是要让我们的内脏器官运动起来，脏腑器官运动起来后，就能产生许多无形的能量，这些能量，再反过来为我们养身健体。 我们经常可以在媒体上欣赏到一种华丽优美的太极拳表演，他们腾空跳的很高，跳上去，三百六十度转身，落地一个跌叉，令人叹为观止！但是这样的太极拳只能欣赏，不能养生，我们都知道，这样的太极拳伤的不仅仅是膝关节。 练习太极拳是一个享受的过程，自己跟自己的身体在对话，让自己的身体由内而外连绵不断的运动，做到松柔沉匀意，进入到一动无有不动，一静无有不静的境地，将身体调节到最佳状态。这就是我们应该追求的一种"太极状态"。
吕北平演示杨澄甫91式太极拳
