乒乓球简单讲述总结（小小的乒乓球给大家的一点点启示）

乒乓球简单讲述总结（小小的乒乓球给大家的一点点启示）对于张女士的球技，她的恩师张世桐先生有七个字的评价：“动作协调，把台好。” 发球是乒乓球运动极为重要的环节，是中国人擅长的“前三板”（指发球、接发球和发球抢攻）技术的核心，讲究速度、旋转、落点的变化多端，力求用变化赢得主动。不少人以频繁变换发球姿势、加大动作幅度来追求这种效果。而张女士却以看似一成不变的正手高抛发球制造变化和杀机，她以身体关节的伸缩和扭转实现重心的转换和力的合成，把全身的力量集中于与乒乓球接触的板面；以手腕和手指的隐蔽动作控制落点和旋转的变化。上述动作协调有序，一气呵成。受到垂直和水平两个方向合力作用的乒乓球，在台面上划出了优美、飘忽的银色弧线，使对手难以应对，使观众赏心悦目。 干净，是指其动作规范洗练，毫无拖泥带水之处。这一点看似简单，实则很难达到。乒乓球运动的技术动作要领细致入微，很多人因为理解有误而练成花拳绣腿。张女士则相反，仅把一套看似简单的正手进攻、反手推挡和搓球

乒乓球运动是最适合中老年人的运动项目之一。比赛者隔着球台对峙，没有身体的接触和对抗，减少了伤痛的风险。运动范围基本局限在前后左右各一步之内，所以适合中老年人日趋下降的体能。技术要旨在于旋转的制造，蕴含科学和人生的哲理，而知识和人生经验的积累，恰恰是中老年人所长。所以在业余赛场上，中老年人依然可以凭借经验和技术与风华正茂的青少年对垒，甚至战而胜之。

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张瑞侠女士是省队退役选手，直拍正胶，左推右攻传统打法。人到中年之后，仍然代表工作单位连续获得两届江苏电讯杯冠军，一届全国电讯杯冠军，一届江苏省职工运动会乒乓球女子单打桂冠。如此骄人的成绩，使很多年轻选手望尘莫及。

张女士的技术特点可用“干净、准确、漂亮”来形容。

干净，是指其动作规范洗练，毫无拖泥带水之处。这一点看似简单，实则很难达到。乒乓球运动的技术动作要领细致入微，很多人因为理解有误而练成花拳绣腿。张女士则相反，仅把一套看似简单的正手进攻、反手推挡和搓球三件套锻炼得炉火纯青，就做到了攻守兼备。

准确，是指技术、战术运用合理，力量、落点控制恰到好处。张女士的正手进攻和反手加力推虽然挡威力非常，但她在使用时绝不盲目出手。善于运用过渡手段寻找和制造进攻机会，然后一击致命，才是其过人之处。

漂亮，是指动作协调、充满运动的美感和韵律。张女士的高抛发球把这一点体现得尤为突出。

发球是乒乓球运动极为重要的环节，是中国人擅长的“前三板”（指发球、接发球和发球抢攻）技术的核心，讲究速度、旋转、落点的变化多端，力求用变化赢得主动。不少人以频繁变换发球姿势、加大动作幅度来追求这种效果。而张女士却以看似一成不变的正手高抛发球制造变化和杀机，她以身体关节的伸缩和扭转实现重心的转换和力的合成，把全身的力量集中于与乒乓球接触的板面；以手腕和手指的隐蔽动作控制落点和旋转的变化。上述动作协调有序，一气呵成。受到垂直和水平两个方向合力作用的乒乓球，在台面上划出了优美、飘忽的银色弧线，使对手难以应对，使观众赏心悦目。

对于张女士的球技，她的恩师张世桐先生有七个字的评价：“动作协调，把台好。”

动作协调好理解，把台好，是指步伐灵活，防守无空当。其实乒乓球运动虽然是手握球拍击球，但步伐到位是前提和基础，故有“三分动作七分腿”之说，著名国手庄则栋更是提出“练球不练腿，必是冒失鬼”。很多人因为步伐练习简单、枯燥而忽视，甚至放弃。张女士则不然，她重视步伐的练习，在千百万次简单而重复的基本功训练中掌握了乒乓球运动的真谛，故而延长了自己的运动青春。