全民健身馆有哪些项目（全民健身走进商圈）

全民健身馆有哪些项目（全民健身走进商圈）"一人一技"全民健身公益技能培训是宁波的一项民生实事工程，于2018年4月启动，旨在进一步提高广大市民体育健身的积极性，有效提升市民的健康水平，培养市民熟练掌握至少一项体育健身技能。去年，全民健身公益技能培训基地落户宁波市老年体育活动中心，利用该综合场馆开展"一人一技"公益培训，开展免费技能培训项目685期，培训人数超过14000人，让不少宁波人与体育结缘。 郑晓莹已经坚持了3年多，她坦承坚持下来需要毅力，而关键之处在于："最初觉得乏味的阶段一定要坚持。到一定的时候，你发现自己身体更棒了，精神状态更好了，就会越来越有兴趣。"如今郑晓莹每周锻炼三四次，每次一两个小时。"参加健身锻炼以后，业余时间有事情做了，不像以前就知道看电脑、玩手机。"她告诉记者，自己的饮食、睡眠等也比以往更加规律，形成良好的生活方式。 "一人一技"全民健身走进商圈分为三站，接下来12月21日将走进环球银泰城，2020年1

"我在健身房坚持锻炼有3年多时间了，渐渐发现自己身体和精神状态越来越好，感觉就找到了乐趣，也有了坚持下来的动力……"昨天，喜欢健身房综合运动的郑晓莹和同伴们参加了在东部银泰城举行的"一人一技"全民健身公益技能培训走进商圈活动。

这是今年宁波市体育部门推出的"‘一人一技’全民健身迎奥运·走运科技伴你行"公益系列活动之一。

本站活动，进行了肚皮舞、少儿街舞、健身瑜伽、舞韵瑜伽、六彩魔方秀、花样跳绳、击剑等表演，以及"有氧战斗"、科技健身知识讲解、理疗拉伸等培训，共计十余项活动，吸引了500余人参与现场活动。

郑晓莹是金吉鸟美日健身五一广场店的学员，参加活动可谓"近水楼台先得月"。今年9月，宁波市体育局还授予了31家单位"一人一技·宁波市全民健身公益技能培训指导站"称号，金吉鸟美日健身名列其中。"本来周末就有健身需求，参加这样的活动更有意思。"郑晓莹说，自己最初走进健身房的契机是自己想让身材更好，"说实话一开始练习跑步机和动感单车等项目是觉得有点枯燥的，不过坚持到现在就发现了很多好处，比如：室内健身基本不受天气影响，健身房里项目丰富，既可以自己练习，也可以听教练指导跟着练，然后形成系统的综合训练计划。"

郑晓莹已经坚持了3年多，她坦承坚持下来需要毅力，而关键之处在于："最初觉得乏味的阶段一定要坚持。到一定的时候，你发现自己身体更棒了，精神状态更好了，就会越来越有兴趣。"如今郑晓莹每周锻炼三四次，每次一两个小时。"参加健身锻炼以后，业余时间有事情做了，不像以前就知道看电脑、玩手机。"她告诉记者，自己的饮食、睡眠等也比以往更加规律，形成良好的生活方式。

"一人一技"全民健身走进商圈分为三站，接下来12月21日将走进环球银泰城，2020年1月4日走进来福士广场。

"全民健身公益品牌走进商圈，目的是挖掘更多群众喜欢的运动项目进入百姓生活圈。大家一起共同打造专业化、便民化、服务化的培训平台，引导更多的人民群众参与到全民健身活动中，提高广大市民在休闲娱乐期间参与体育锻炼的热情，促进形成参与健身、科学健身的生活方式。"宁波市全民健身公益技能培训基地负责人朱波向记者表示，最具人气的健身表演项目，也将有望入选2020年1月18日举行的"一人一技"体育春晚。

"一人一技"全民健身公益技能培训是宁波的一项民生实事工程，于2018年4月启动，旨在进一步提高广大市民体育健身的积极性，有效提升市民的健康水平，培养市民熟练掌握至少一项体育健身技能。去年，全民健身公益技能培训基地落户宁波市老年体育活动中心，利用该综合场馆开展"一人一技"公益培训，开展免费技能培训项目685期，培训人数超过14000人，让不少宁波人与体育结缘。