太极霸王鞭慢动作教学（流星锤甩钢鞭太极双环）
太极霸王鞭慢动作教学（流星锤甩钢鞭太极双环）除了像徐爹爹这种创新传统锻炼方式外，还有一些老年人则运用自创的方式锻炼，比如流星锤、大陀螺、九节棍、甩钢鞭……等，那么这些创新和自制的锻炼方式，是否能够起到锻炼身体的作用吗？“多种多样的锻炼方式，肯定是根据兴趣爱好而来，既能锻炼身体，又能愉悦身心，对老人来说大有裨益，值得肯定，但是也不能盲目进行。”湖北省体育科学研究院专家刘智说，“只是在今后的锻炼中一定要注意强度、注意安全。”
图为老人们正在进行太极双环健身 市民杨先生 提供
武汉晚报4月28日讯 （记者费权）有健康，才有幸福——这句话在老年人群体里常被提起。每日市区大小公园广场内锻炼身体的市民中，大部分也是热爱健康的老年人。但还是有些老人的锻炼方式显得“另类”，他们的锻炼方式有些是自己创造，可谓层出不穷。
近来，市民杨先生向本报反映，他多次在武汉动物园看到一群老人身着紫红色太极服，手握两个太极造型的金属圆环，做出防御、攻击等动作，一招一式如太极拳套路一般，“看着像太极，但又有创新，感觉蛮新颖，出于好奇便上前询问。教别人练习的徐爹爹告诉我，他们练习的是太极双环，是一种器械操，徐爹爹也是从网上看到的视频，觉得很新奇，所以就学了下来，教给身边的朋友。”
徐爹爹还告诉杨先生，太极双环是在太极拳的基础上创编，这种器械操转腰灵活，造型出彩，又没有危险性，既适合老年人锻炼身体，又非常适合表演。
除了像徐爹爹这种创新传统锻炼方式外，还有一些老年人则运用自创的方式锻炼，比如流星锤、大陀螺、九节棍、甩钢鞭……等，那么这些创新和自制的锻炼方式，是否能够起到锻炼身体的作用吗？
“多种多样的锻炼方式，肯定是根据兴趣爱好而来，既能锻炼身体，又能愉悦身心，对老人来说大有裨益，值得肯定，但是也不能盲目进行。”湖北省体育科学研究院专家刘智说，“只是在今后的锻炼中一定要注意强度、注意安全。”
