为什么我会觉得内心空虚（你感到内心空虚）

为什么我会觉得内心空虚（你感到内心空虚）你缺乏对自己的了解，极有可能是你空虚的原因。第一，你不知道自己是谁有时候，我们不知道这种空虚感从何而来，有人赚了很多的钱、或是很受欢迎、很有魅力等等，他们仍然感觉生命中好像总是缺少点什么，于是一直在寻找。有时候，心里的空虚感很单纯地来自于某种不好的状态，或是由于你正处于某些不健康的人际关系中。更多的，空虚反映了我们内心深处更深层的问题。四种可能让你时时刻刻感到空虚的原因：

高考结束后，小米不能免俗和好朋友一通狂欢，可是即使白天玩的热闹，一到夜深人静的时候，寂寞感就会像黑暗一样把她包裹起来。考试成绩还没有出来，小米觉得自己就像一艘没有桨的小船，不知前路在哪里，不知道人生的未来该怎么走，深深的无力感让她辗转反侧，久久难以入眠。

这种情况也发生在职场人小刘身上。他负责的项目紧张进行，也还算顺利，可是最近，每当加班到深夜，小刘忍不住在自己吐出的烟雾中苦笑，不知道自己拼命工作到底是为了什么？

如果你也有这种空虚、无力感，别惊慌，因为时不时出现这种感觉，其实挺正常的。

各行各业的人，尤其是牛人，甚至终其一生都在抵抗这种空虚感。

有时候，我们不知道这种空虚感从何而来，有人赚了很多的钱、或是很受欢迎、很有魅力等等，他们仍然感觉生命中好像总是缺少点什么，于是一直在寻找。

有时候，心里的空虚感很单纯地来自于某种不好的状态，或是由于你正处于某些不健康的人际关系中。更多的，空虚反映了我们内心深处更深层的问题。

四种可能让你时时刻刻感到空虚的原因：

第一，你不知道自己是谁

你缺乏对自己的了解，极有可能是你空虚的原因。

当你失去了自己是谁，想要什么、或者是想成为怎样的人的连结，会让你觉得自己正漫无目的地虚度一生；或是在你的工作、人际关系中失去自我，比如时常把自己的时间全部投入在工作中吗，或是投入大把时间在陪伴自己的朋友或家人只是让他们感到开心。

偶尔还是要抽出一些时间陪伴自己，给自己一些独处的时间，让自己反省内心的想法和感受

以及重新评估自己的价值观和信仰，以建立更强的认同感。

第二 你没有任何富含意义的关系

因为你觉得自己与周围的人格格不入，你感到心烦意乱，无从下手。

根据Woodward、Stone和Kolts等人在2003年的研究，人际关系是人们有幸福感的定性因素。不仅是人际关系的数量，品质也很重要，因为现代通讯如此发达，每天都有很多微信邮件要回复，所以缺乏关系使我们感到孤独是很少的情况，而是缺乏亲密感。即便是那些每天都见面交谈的人，如果不能与他们一起欢笑，或者聊一些比较私人的话题，那就称不上是亲密了。

让生活里有些小圈子，能够让你敞开心扉，相处起来很舒服，而且你也乐意花更多时间在他们身上，无论是朋友，亲戚还是恋人，我们都需要有人在我们的生活中让我们快乐，当然，并不一定非得做一个很受欢迎或者是必须当个给人们带来欢乐的人，而是建立一个彼此保持亲密感的情感纽带。

第三 你还没能与过去的自己和解

你所感受到的空虚可能是一个信号，代表某些尚未被排解的感觉，从过去留到现在挥之不去。

很多时候，人们在经历重大损失、分手或者失败后，会感到失落与孤单。这是因为人们会错误地认为，某些人或者物，无论是浪漫的情侣、最好的朋友、家乡、大学抑或是某种成就，可以让他们定义自己，而现在，他们无法在没有这些定义的情况下认定自己是谁，或者在它们消失后，不知道自己要干嘛。

我们都必须学会不要沉溺与迷恋过去，在生命中继续前行。沉溺于自己的遗憾、浪费时间在自责和自怜上，并不会带来任何好处。你需要坦然面对那些将你绑在过去的种种，并重新将你的注意力放在此时此地，活在当下，原谅自己，让自己成长和痊愈。

第四 你在生活中没有任何梦想

这是所有难题中最复杂的一个，如果没有找到自己想要实践的梦想，那么很难在生命中找到任何意义。

毕竟，人的本性就是想要自己的东西，人们总是渴望做令人惊奇的事情并达到更高的高度，不断地超越自己，无论是成为专业人士、建立自己的家庭还是拥有自己的事业，任何一种梦想都足以让一个人觉得他很重要。因此拥有自己热爱的事情可以让你远离无聊和空虚，因为你正朝着你认为有意义的事情努力，并对世界产生积极的影响。

其实，唯一能帮助理解你感到空虚的原因的人——就是你自己。

所以一定要花点时间深入自己的内心，了解这些感觉的来源。往往令你感到空虚的原因可能不止一个，越早找出是什么让你有这种感觉，你就能越早解决它。这个过程并不容易，但它是值得的，因为它帮你过上更快乐、更充实的生活。

在对抗空虚这方面，你不是一个人在战斗，可以在评论区留言找到同伴。如果这些内容让你得到启发，也请转给其他需要帮助的人——让一切从简单地知道原因开始。