如何消除心里空虚(如何消除内心的空虚)
如何消除心里空虚(如何消除内心的空虚)或是对社会现实和人生价值存在错误的认知,过分地在意个人的得失,导致失落困惑。或是因自身能力和实际处境不同步,常常感到无奈、沮丧;其实,空虚其实是一种社会病,它的存在极为普遍。按照书本上的说:是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态,即人们常说的“没劲”,是心里不充实的表现。具体地说:是对自己能力过低的估计,致使整天忧虑,思想空虚;
“这两天心情不好,内心有点空虚和孤独。”
晚饭的时候,看到后台一位朋友的私信留言。我看了以后,在后台跟他聊了很长时间。
对话结束后,我坐在电脑前,不禁感叹,成年人的世界,总是会有各种各样的压力、痛苦与悲伤。
我们的生活中仿佛总是充斥着太多不开心的时刻,有时总感觉内心无比的空虚和落寞。
其实,空虚其实是一种社会病,它的存在极为普遍。
按照书本上的说:是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态,即人们常说的“没劲”,是心里不充实的表现。
具体地说:是对自己能力过低的估计,致使整天忧虑,思想空虚;
或是因自身能力和实际处境不同步,常常感到无奈、沮丧;
或是对社会现实和人生价值存在错误的认知,过分地在意个人的得失,导致失落困惑。
那么,怎样排除心理上的空虚呢?
01在你感到空虚的时候多读一些书虽然心情不好时可能不容易看进去书,但看书是最能彻底解决心中烦闷的方法,我们之所以想不开,想法容易绕进死胡同,其实就是因为看的书太少,知道的太少。
要知道,每一本书都在我们的面前打开了一扇窗户,让我们看到一个色彩绚丽、令人陶醉的新世界。
多读书,就会使我们空虚的心灵充实起来,使我们从狭小的天地驰向无限广阔的知识海洋。
一旦有了读书的乐趣,善于从书本中猎取知识、汲取力量,即使身居斗室,甚至在荒无人烟的地方,也不会感到寂寞和空虚。
曾被诺贝尔文学奖提名的作家村上春树,就很喜欢用看书来放松。认为只要一本又一本地读各种类型的书,就几乎没有多余的时间为其他事胡思乱想。
村上春树曾说:“不管工作多么繁忙、生活多么艰辛,读书对我来说是极大的喜悦。唯独这份喜悦任谁都夺不走。”
通过阅读一本好书,我们可以去接触不同的世界,体会不同的思想,感受不一样的人生,当思维开阔了,心情自然也就明亮了。
因此难过、烦躁时,试着去看看书吧。
不求能获得多高的学识,最起码能丰盈自己的灵魂,填满自己的空虚。
02有一个能交心的朋友好的朋友总是互相帮助、互相勉励,在你遇到挫折时开导你,在你情绪低落时激励你,在你春风得意时提醒你,在你空虚寂寞时拜访你。
人的一生,都需要朋友。
尤其当你陷入人生低谷时,心情不好,感到失意落寞时,能找到一个可以诉说的对象实属不易。
我们时常置身于人群当中,却总感到一种难以与人言说的孤独,总是渴望有个人能懂你心里的苦。
因此,朋友不在于数量的多少,而是在于,他们中,哪怕有一个人,能真正走进你的内心,也算是最大的福气和好运。
三毛曾说:“一个朋友就很好,两个朋友就多了点,三个朋友就未免太多了。知音,能有一个已经很好了,不必太多。如果实在没有,还有自己。好好对待自己,跟自己相处,也是一个朋友。”
朋友,能解你的忧,知你的苦,在你开心时,可以跟你分享喜悦,在你难过时,给你及时的鼓励,支持和肯定。
甚至当你极度绝望,想起至少还有一个人懂你,也会倍感欣慰。很难想象,没有朋友的人生,是多么的黯淡无光。
正如鲁迅和瞿秋白的友谊一样。两人不仅文学上惺惺相惜,即使在白色恐怖下依然互为扶持、照顾和关心。
两人的友谊,从对方人身安全到内心的真诚以待,都成为了彼此的精神支撑。
“人生得一知己足矣,斯世,当同怀视之。”这是鲁迅先生赠给瞿秋白之辞。
所以说,朋友不求多,但能有一个最真心的就好。
03找个事情,让自己忙起来当一个人集中精力、全身心投入工作时,就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼,并从工作中看到自身的社会价值,使人生充满希望。
如果现在处于闲暇时段,就给自己找个事情干,让自己忙起来,才会变得更好。
命运从来不会过分偏袒谁,幸福也不会遗漏谁。
当我们空虚、寂寞、痛苦地埋怨生活不公时,往往是我们自身努力不够;
有时候内心的孤独感,是因为我们总觉得自己不够幸运,每天胡思乱想,患得患失,但却从不实践行动。
如果我们选择走出去,忙起来的时候,慢慢的就会忘掉那些缠绕在心里的不开心,忙起来就不会有时间去理会任何悲伤和痛苦了。
其实,生活,就是要通过劳动去实现自己的价值存在,忙碌的生活会让人觉得充实。
生命的意义,本就在于运动。
常言道,身体和心灵总有一个在路上。
用心生活,用身体去行动,让忙碌的身体去带动空虚的心,让自己快乐、幸福和满足。
04写在最后如果你觉得空虚,不妨从改变自己开始。
开始读书,让灵魂更加丰盈,用知识排遣寂寞;
选择知己,使心灵有一个倾诉的港湾;
忙着工作,赚更多的钱,去看更远的美景,照顾自己的家人。
当你腹有诗书、三两知己、工作赚钱的时候,就会发现,那些纠缠你的烦恼和空虚,早已影响不了你。
所以,让自己开心是最重要的事情,无论你现在正面临着什么,无论你已经不开心了多久,从此刻开始,让自己开心起来。
最后,祝福屏幕前的你,忙起来充实,闲下来有趣,生活阳光明媚!
END
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