单腿下犬式向外转圈技巧（地术三战上）
单腿下犬式向外转圈技巧（地术三战上）右脚向右后方退半步，屈膝半蹲，重心落在右腿；左腿弯曲，以脚尖点地成左虚步；同时，两手由下向右肩前提起，右手成拳，左手成掌，右拳面抵住左掌心；随后，两手同时向前推出，左掌掌指斜向上，右拳心斜向上，两臂呈弧形；目视前方。（图6-2-2图6-2-3）2.抱拳请礼（请手） 练习时，要求动作灵活，发力迅猛，气聚丹田，力由腰发，如同猛犬出浴后摇抖着全身时所发出的颤抖劲。整个套路动作朴实无华，招式简捷，发力刚猛，攻防技击性强。特别是后半段的下盘动作，是地术三战的精华，它以倒地后的腿击法为特色，如风车轮、天犬滚珠、蝴蝶腿、落地金绞剪、神犬下凡等腿击法，方法独特，气势非凡，体现了地术犬法的特点和风格。两脚并步站立；两臂自然下垂，两手贴靠于两腿外侧；头正颈直，目视前方。（图6-2-1）
“地术三战”是地术犬法中的一个传统基础套路。该套路以地术犬法的基本手型、手法、步型、步法以及地上的腿法动作为主要内容。
前半套动作以上、中盘技术为主，动作多次重复，突出了对地术犬法基本手型、手法、身法、步法以及发劲方法的训练。
后半段以下盘技术为主，表现出地术犬法独特的地上扫、摆、剪、绞、翻，踹等技术特点。
练习地术三战要求做到三正，即身正不偏不倚，步正落地生根，手正技法清楚。而三正中又要做到三变，即身、步、手法在运动中灵活快速的变化，做到拳到腿起，脚到拳落，印上打下，声东击西，上下起伏，连环多变，可谓“变幻莫测”。
练习时，要求动作灵活，发力迅猛，气聚丹田，力由腰发，如同猛犬出浴后摇抖着全身时所发出的颤抖劲。
整个套路动作朴实无华，招式简捷，发力刚猛，攻防技击性强。特别是后半段的下盘动作，是地术三战的精华，它以倒地后的腿击法为特色，如风车轮、天犬滚珠、蝴蝶腿、落地金绞剪、神犬下凡等腿击法，方法独特，气势非凡，体现了地术犬法的特点和风格。
1.预备势两脚并步站立；两臂自然下垂，两手贴靠于两腿外侧；头正颈直，目视前方。（图6-2-1）
2.抱拳请礼（请手）
右脚向右后方退半步，屈膝半蹲，重心落在右腿；左腿弯曲，以脚尖点地成左虚步；同时，两手由下向右肩前提起，右手成拳，左手成掌，右拳面抵住左掌心；随后，两手同时向前推出，左掌掌指斜向上，右拳心斜向上，两臂呈弧形；目视前方。（图6-2-2图6-2-3）
【要领】右脚退步时上体略向右转，同时两手提至右肩前成右拳左掌。两手向前推出时身体转向正前方。
第一段
1.马步双切掌（罗汉开弓）
（1）左脚向左侧跨出一步，两腿屈膝半蹲，上体向左转；双手向左前下方伸出，右拳在左掌下方。（图6-2-4）
（2）上体向右转；双手变掌左右分开，随体转摆至右侧，掌心朝上。上体向左转；同时两掌收至腰间，掌心斜向上；目视前方。（图6-2-5图6-2-6）
（3）上体转向正前方成马步；同时，双掌从腰间向前切出，高度与腰平，力达掌外沿；目视前方。（图6-2-7）
【要领】手法要跟着身体的转动而变化。马步切掌时发力要猛、要整，眼随手动。
2.马步双插掌（双箭）
右脚向前方跨出一步，形成三七马步，重心落在两腿之间；同时，双掌收至腰间，再从腰间向前插出，双手掌心相对，指尖朝前，与腰同高；目视前方。（图6-2-8图6-2-9）
【要领】下盘马步要稳，两手收至腰间时用鼻子吸气、蓄劲。插掌时力从脚跟而发，传至腰间，经过两臂向前插出，由口中吐气配合发劲。
3.立身双推掌（金鸡抖翅）
（1）两肘向上弯曲，两掌向上向外挑起，略高于肩，宽于肩，掌心斜向上，两肘内夹；同时马步略下沉，上体稍左转；眼随手动。（图6-2-10）
（2）两腿伸直；同时，两掌内旋成横掌向前推出，掌心斜向下，掌指相对，掌与肩同高，略宽于肩，两臂成弧形，力达掌外沿；目视前方。（6-2-11）
【要领】整个动作要连贯。直立推掌发力要猛，配合吐气。
4.马步双勾手（狗勾手）
身体重心下降，两腿屈膝半蹲成三七马步，上体略向左旋；两掌在胸前变勾手，勾尖相对，两手腕略比肩宽，双肘下沉，手臂内夹；目视前方。（图6-2-12）
【要领】两掌变勾手时要迅速有力，两臂要贴肋。
5.马步双冲拳（双龙点珠）
左右勾手变成单珠掌，收抱于腰间，随即双拳从腰间猛力向前冲出成立单珠拳，两拳与肩同宽，与胸同高，力达拳珠；两眼平视。（图6-2-13图6-2-14）
【要领】收拳和出拳要连贯。收拳属吞，须吸气蓄劲，出拳属吐，须呼气发劲，吞吐、呼吸与动作要协调。
6.马步双托掌（天犬托桃）
两拳变掌收贴于腰间，再从腰间向前上托出，两臂紧贴双肋，肘部弯曲，掌指朝外，两掌与胸同高，与肩同宽，力达掌心；两眼向前平视。（图6-2-15图6-2-16）
【要领】马步要稳，臀要敛，气要沉。两掌向前上托出时带有前推的劲。出手时上臂和肘部要贴肋夹紧，以气催力。
7.双缠腕（搓摸手）
步型不变；两前臂内旋，两手腕同时向内、向下、向外翻转一周，掌心向外，掌指朝左右，两掌与肩同宽，两肘内夹；目视前方。（图6-2-17）
【要领】两掌运转时，须运劲至前臂和手腕，使两腕由外向内、向下、再向外绕环一周。
8.立身双推爪（落狗抖身）
（1）两手稍向右摆，两掌掌指弯曲成爪；随即上体左转，左腿屈膝下蹲，右腿屈膝以小腿内侧着地，成单蝶步；同时，两手随转身向上、向下抡摆击地；眼随手动。（图6-2-18图6-2-19）
（2）两腿伸直，身体转向正前方；同时两手成爪，经胸前用力向前推出，两臂伸直，两手与肩同高，与肩同宽，爪心朝前；目视前方。（图6-2-20）
【要领】蝶步牵拉要利用转体下蹲之势。立身推掌要运用腰部力量发劲。
9.上步弹拳（堡垒拳）
右脚经左脚内侧向前绕环上步，左脚跟进半步，双腿屈膝半蹲成右三七马步；同时，两手握拳收回腹前，再向内、向上经腹、胸弧形翻转向前方弹击，肘部弯曲，两拳略低于肩、窄于肩，力达拳背。目视前方。（图6-2-21图6-2-22）
10.马步双插掌（双箭）
（1）步型不变；两拳内旋变爪外翻，使爪心向前，两肘弯曲内夹，两爪略比肩宽。（图6-2-23）
（2）两爪收回腰间，再从腰间变掌向前插出，肘部微屈，双掌掌指朝前，掌心相对，与腰同高；目视前方。（图6-2-24图6-2-25）
【要领】
（1）下盘马步要稳。由拳变爪时，两爪要向外抖击，运劲至手腕和双爪。
（2）两手收至腰间时用鼻子吸气、蓄劲。插掌时力从脚跟而发，传至腰间，再经两臂向前猛力插出。要吐气发劲。
11.立身双推掌（金鸡抖翅）
动作、要领与3，“立身双推掌”相同。（图6-2-26图6-2-27）
12.马步双勾手（狗勾手）
动作、要领与4，“马步双勾手”相同。（图6-2-28）
13.马步双冲拳（双龙点珠）
动作、要领与5，“马步双冲拳”相同。（6-2-29图6-2-30)
14.马步双托掌（天犬托桃）
动作、要领与6，“马步双托掌”相同。（图6-2-31图6-2-32）
15.双缠腕（搓摸手）
动作、要领与7，“双缠腕”相同。（图6-2-33）
16.立身双推爪（落狗抖身）
动作、要领与8，“立身双推爪“相同。（图6-2-34图6-2-36）
17.上步弹拳（堡垒拳）
动作、要领与9，“上步弹拳”相同。（图6-2-37图6-2-38）
18.马步双插掌（双箭）
动作、要领与10，“马步双插掌”相同。（图6-2-39图6-2-41）
19.立身双推掌（金鸡抖翅）
动作、要领与3，“立身双推掌”相同。（图6-2-42图6-2-43）
20.马步双勾手（狗勾手）
动作、要领与4，“马步双勾手”相同。（图6-2-44）
21.马步双冲拳（双龙点珠）
动作、要领与5，“马步双冲拳”相同。（图6-2-45图6-2-46）
22.马步双托掌（天犬托桃）
动作、要领与6，“马步双托掌”相同。（图6-2-47图6-2-48）
23.双缠腕（搓摸手）
动作、要领与7，“双缠腕”相同。（图6-2-49）
24.立身双推掌（落狗抖身）
动作、要领与8，“立身双推爪”相同。（图6-2-50图6-2-52）
25.上步弹拳（堡垒拳）
动作、要领与9，“上步弹掌”相同。（图6-2-53图6-2-54）
（未完待续）
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