经常做的危害（经常会做这4个小动作）

经常做的危害（经常会做这4个小动作）手掌，特别是大小鱼际部分，如果出现了发红情况，有红斑的时候，很可能是出现了肝掌，肝掌的出现，一般是由于肝火旺盛导致，肝脏不好的表现，这是要及时的降肝火，以免造成肝脏更大的损伤。3.手掌是否会红指甲，如果出现容易断裂的话，可能就是肝脏供血不足所导致的，这时候如果还有指甲颜色出现变黄、舌苔、眼睛也有变黄的情况，那么很可能是肝脏受损了。2.手背是否有青筋暴露肝脏是对应人的眼睛，同时和筋也有很大的联系，如果发现一个人的手背上经常会出现青筋暴露，那么可能是表示着肝脏不好，需要养肝了！经常生气动怒的人，也要注意自己的肝脏问题，及时养肝，并控制自己的情绪。

肝脏的健康对于我们很重要，所以养生上也有讲，“养肝就是养命”，“肝好人长寿”等说法，因为确实如此，肝脏有解毒排毒的作用，有造血的作用，也有一定的消化作用，对于人体来说非常重要！

不过，日常的一些不良的生活习惯，总是会影响着自己的肝脏健康，因为肝脏是“沉默”的器官，所以出现了问题也很难发觉，那么给大家说一下肝脏好不好，可以通过什么来判断。

肝脏好不好，看看手就能了解一二了！

1.指甲是否易断裂

指甲，如果出现容易断裂的话，可能就是肝脏供血不足所导致的，这时候如果还有指甲颜色出现变黄、舌苔、眼睛也有变黄的情况，那么很可能是肝脏受损了。

2.手背是否有青筋暴露

肝脏是对应人的眼睛，同时和筋也有很大的联系，如果发现一个人的手背上经常会出现青筋暴露，那么可能是表示着肝脏不好，需要养肝了！经常生气动怒的人，也要注意自己的肝脏问题，及时养肝，并控制自己的情绪。

3.手掌是否会红

手掌，特别是大小鱼际部分，如果出现了发红情况，有红斑的时候，很可能是出现了肝掌，肝掌的出现，一般是由于肝火旺盛导致，肝脏不好的表现，这是要及时的降肝火，以免造成肝脏更大的损伤。

那么对于肝脏好的人，经常会做4个小动作，如果你发现自己肝脏不好了，想要肝脏变好，可以试一试。

1.拍打腋窝

拍打腋窝，能够疏肝理气、通经活络，能够将肝之邪拍掉，这是中医的理论。把手抬起来，弯曲后靠，然后用另一只手轻轻拍打。

2.揉腹

这个是老祖宗留下来的养肝方法，简单方便，轻揉腹部，顺时针揉几圈，再逆时针揉几圈即可，可以通畅浅静脉，疏肝理气。

3.踮脚

踮脚这个方式，因为脚上联系着身上的各个器官，其中踮脚，可以让前脚掌用力，让脚趾用力支撑身体，能够促进肝脏的调理。

4.闭眼睛

眼睛和肝是对应的，闭眼养肝，是最简单的方式！眼睛出现的很多问题，都和肝脏有关，比如眼睛干涩、分泌物过多，一般都是由于肝的精血不足，或者是由于肝火旺盛导致的。所以闭目养神，也能养肝。

这4个小动作，很多懂得养肝的人，在饮食调理外，也会经常的去做，肝脏也会变得很好，如果肝脏不好的，也可以试一试。