22岁女生熬夜面瘫（南昌一女子一觉醒来面瘫了）

22岁女生熬夜面瘫（南昌一女子一觉醒来面瘫了）3、合理的运动能够提高人体自身的抵抗力，可以有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。2、饮食方面需按时进餐，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物，少吃腌制品、辛辣、海鲜等发物。因为天气变冷后，如果寒风长时间直接吹拂面部，会造成面部经络气血组织不通，面神经因缺血而麻痹，受面神经支配的面部表情肌，就会因营养不足而出现功能障碍，导致面瘫。冷风直吹，除了会引起面瘫外，还可能会使高血压病人血管强烈收缩，引发中风而造成偏瘫。”江西省中医院针灸科副主任医师付勇说道。预防面瘫，注意以下这几点：1、注意防寒保暖、避免吹风。面瘫跟风邪有关，如果非要外出，可以戴口罩或用围巾把面部、耳前、耳后围起来保护好，不要接触冷风；平时洗完头之后，也要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上。

自从冬至之后，南昌气温持续走低，尤其是前几日冷空气来袭，风雨交加，很多人都患上了感冒，而家住南昌红谷滩的谭女士前几天一觉醒来，右脸麻木、不能自控，用手捏了好一阵仍不见好，到医院一查：面瘫了。

据谭女士介绍，她每天上下班单程大约要骑电动车30多分钟。前两天下雨，谭女士忘记带口罩出门，骑车的时候，雨水和着犀利的风打在脸上，让谭女士觉得脸有点疼。第二天一早起来，谭女士便觉得右脸麻木、不能自控，用手捏了好一阵仍不见好。洗漱时照着镜子，谭女士才发现自己不仅是左边脸僵了，嘴看起来还有点歪。“简直是太难看了！”谭女士说。

经医生检查，谭女士被诊断为面神经炎引起的一侧面部表情肌瘫痪，俗称面瘫。医生告诉谭女士，她的面瘫治疗大约需要半个月，彻底恢复的时间将更长。

医生提醒

因为天气变冷后，如果寒风长时间直接吹拂面部，会造成面部经络气血组织不通，面神经因缺血而麻痹，受面神经支配的面部表情肌，就会因营养不足而出现功能障碍，导致面瘫。冷风直吹，除了会引起面瘫外，还可能会使高血压病人血管强烈收缩，引发中风而造成偏瘫。”江西省中医院针灸科副主任医师付勇说道。

预防面瘫，注意以下这几点：

1、注意防寒保暖、避免吹风。面瘫跟风邪有关，如果非要外出，可以戴口罩或用围巾把面部、耳前、耳后围起来保护好，不要接触冷风；平时洗完头之后，也要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上。

2、饮食方面需按时进餐，多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物，少吃腌制品、辛辣、海鲜等发物。

3、合理的运动能够提高人体自身的抵抗力，可以有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。

4、足够的睡眠可以维持人体的健康状态，提高免疫力，减少疾病的发生。

5、心理因素是引发面瘫的重要原因之一，因此，保持愉悦的心情不仅有利于身体健康，也是预防面瘫的有效方法。

6、加强面部表情肌的训练，对着镜子练习皱额、蹙眉、闭目、撅嘴等动作，还可以适当咀嚼口香糖，加强瘫痪肌群的恢复。眼裂不能合拢，特别是眼睑外翻严重者，外出要戴眼罩。

小伙伴们，记住了吗？

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