鸡翅膀该怎么处理（妙招消灭令你打薄）
鸡翅膀该怎么处理（妙招消灭令你打薄）③容易造成肘关节伤痛②容易打薄挥杆当中的“鸡翅膀”：送杆的时候，肘关节的弯曲“鸡翅膀”的影响①减少击球的距离
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收杆时的“鸡翅膀”对我们的挥杆效果有着极大的影响，不仅会让我们的击球距离受损，还会常常导致打薄。更可怕的是，长期的“鸡翅膀”很容易会让我们的肘关节劳损，从而导致伤疼。
那怎么才算是“鸡翅膀”呢？又如何才能摆脱它呢？今天就让SWINGCARE 高尔夫挥杆定制中心创始人&首席教练李韦为大家讲解吧！
课堂笔记
挥杆当中的“鸡翅膀”：送杆的时候，肘关节的弯曲
“鸡翅膀”的影响
①减少击球的距离
②容易打薄
③容易造成肘关节伤痛
徒手纠正法
①左手伸直
②右手关节放在左手腕下方
③上杆（注意左手臂伸直）
④利用左前臂下压
⑤右手提供一定的阻力
器械纠正法
（使用拉力器，安装在与头部平齐的地方）
方法一：单手下拉练习
小贴士：练习时一旦手肘弯曲，绳子就会打到自己
方法二：送杆模拟练习
①握杆姿势握住把手
②向下拉到挥杆最低点
③往前送杆
小贴士：可以根据自己的身体条件，适当调节阻力的档位。
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