儿童辅食2-3岁一日三餐粥（比白粥更营养比米饭好消化）
儿童辅食2-3岁一日三餐粥（比白粥更营养比米饭好消化）制作方法：梨半个、空心山楂2颗、宝宝粥米25克、及食燕麦10克适合月龄：10个月以上食材：
很多麻麻都会问小果妈妈，宝宝不吃饭，怎么办！
有个理论说，要么是宝宝不饿，要么是坐的辅食不好吃。而小果妈妈的一个很大作用，就是教麻麻们做出美味的辅食~
今天小果妈妈就来教各位爸爸妈妈4道比白粥营养，比米饭好消化的营养美味辅食！
秋天到了，山楂和雪梨纷纷上市，雪梨清热祛燥，味道清甜，山楂开胃促消化，酸爽多滋，和燕麦粥一起熬煮，宝宝爱吃又开胃。
适合月龄：
10个月以上
食材：
梨半个、空心山楂2颗、宝宝粥米25克、及食燕麦10克
制作方法：
1、把宝宝粥米淘洗干净，沥干水分，放入锅中，加入10倍清水，熬煮成粥。
2、等粥浓稠了，再加入即食燕麦，搅拌均匀。
3、雪梨去皮切块，空心山楂切小颗粒。
4、把雪梨加入粥里，搅拌均匀，再加入山楂，搅拌均匀。
5、煮2分钟，期间用勺子不停搅拌，防止糊锅，闻到酸甜的山楂味道即可出锅~
这道辅食里有虾米、紫菜、鸡蛋、西红柿，不加盐味道也很鲜美，营养也不差，紫菜是性价比超高的食材，被称为“海洋蔬菜”，虾米富含优质蛋白和锌，不爱吃主食的宝宝，一定也要来上一碗~
适合月龄：
11个月以上
食材：
海米3-5克、馄饨适量、西红柿半个、紫菜适量、鸡蛋1个
制作方法：
1、西红柿洗净去皮，切丁备用，海米提前浸泡20分钟左右，紫菜剪碎，洗净备用。
2、沥干的海米切碎后，与鸡蛋液一起混合搅拌均匀。
3、锅内刷一层薄薄的油，倒入海米鸡蛋液，用筷子迅速打散开，凝固后盛出备用。
4、重新起锅，刷一层薄油，倒入西红柿，炒出汁后，倒入适量清水煮沸，再加入馄饨用中小火煮至熟软。
5、倒入海米鸡蛋，小火再煮3分钟左右。
6、出锅前再倒入紫菜碎，搅拌均匀即可完成。
火龙果能够很好的帮助宝宝改善便秘，并且味道甜，色彩艳丽，宝宝会更爱吃~
适合月龄：
12个月以上
食材：
红肉火龙果30克、米饭50克、胡萝卜10克、彩椒8克、西兰花10克
制作方法：
1、将红心火龙果切半，用勺子挖出果肉，再切小块。火龙果皮可以用来当碗哦~
2、将西兰花用水焯熟，再放入凉水中冰镇一下，再取出切碎。
3、把胡萝卜切成小丁，彩椒也切成小丁。
4、在锅中刷上少许植物油，等锅热一些，放入彩椒和胡萝卜，翻炒一会。
5、接着放入西兰花，继续翻炒均匀。
6、在蔬菜中加入米饭，翻炒松散，直到蔬菜都熟透。
7、最后关火，加入火龙果。
小果妈妈提示：
火龙果如果过热容易损失营养，可以关火用余温翻炒一下。
8、最后搅拌均匀，米饭变成粉红色即可完成~
虾钙质丰富，并且味道鲜美，南瓜具有丰富的膳食纤维，能够促进宝宝肠胃蠕动，并且味道甜，很多宝宝都爱吃，再加上奶酪，每口都是满满的营养。
适合月龄：
12个月以上
食材：
虾3只、米饭20克、南瓜40克、香菇1个、洋葱适量
制作方法：
1、将虾洗净，去壳，去虾线，留下虾头。
2、把虾仁切小块，再用柠檬汁浸泡去腥。
3、南瓜去皮，切小块。
4、洋葱洗净，切小块，如果宝宝不喜欢洋葱刺激的味道，可以不放~
5、把香菇用开水焯一下，再切成小丁。
6、另起一锅，锅中刷少许油，加入葱姜末，翻炒出香味，再加入其它蔬菜，翻炒均匀。
7、蔬菜炒至半熟的时候，再加入虾仁，把虾仁焯熟。
8、倒入适量清水，小火煮至所以食材都熟透，南瓜成泥，汤汁变得浓郁。
9、南瓜成泥后，加入米饭翻炒均匀。
10、如果家里没有奶酪和烤箱，可以省略这一步。把南瓜软饭倒入烤碗中，撒上一层奶酪，放入烤箱，上下火200度烤制5分钟，奶酪烤化即可完成。
关注小果妈妈的头条号：每日辅食，将持续为各位妈妈推送辅食食谱及辅食注意事项。
如果有什么疑问需要小果妈妈帮助，也可以在留言区留言，我们会积极为各位解答。
同时也非常欢迎喜欢这篇文章妈妈们可以转发、收藏哦！
