国家承认的10种气功六字诀（一代宗师自然门万籁声所传）
气功 原是“养生之术”均出于武术 在于保健 特不尚于技击对抗而已。从达摩祖师的提气刷打的铁布衫大力法 下分为动的练法和静的练法 正是一分为二的规律。
至于习静的气功 只是目闭 不要过紧 不要搭桥!以鼻出气一口 则两肩下垂 而意存小腹(即所谓丹田 勿按针炙穴位的说法)!就是这样 消遣万虑 凝神自然 就可以收到医疗精神分裂 性急气躁之疾而具延年益寿之功了意到气到气到力到 自无“有力无气”或“有气无力”之说如谈到气的回旋就在这坐时 有时口闭 由鼻出气时 觉气由尾闾上升至头顶;由鼻吸气时 觉由颜面下降 这是初步实则气的回旋 有如电闪只按此法 一呼一吸之顷 都在绕体回旋 不必着相 管气的上下前后了按此法仔细揣摩 “勿忘勿助 似有似无” 即人自然之境吾道一以贯之” ○形呼吸之诀 就是这个道理。
如自认为附庸“科学” 矫揉造作 故将气的运行 分为上下等呼吸 什么胸式 腹式 膈式等呼吸和调节正呼吸……;就要有奶庄子所说的“一日凿一窍 七日而浑沌死”!我已治过好多看坊间出版的气功传授书 练成重疴 求余医治者 可不怵之哉!“好意变成恶果，千万小心。
至于达摩祖师的大力法提气刷打内功是早起 提气十口外 以竹刷木杵摔打 以不痛为度 不是一顿乱打的。此后即练动的气功 拳脚器械了。这与上述功夫是不相悖谬的 是相得益彰的。但非联系的 可以单练的，可以是内壮功夫 增加对抗力量的。
