孤独是一种享受也是一种无奈（孤独的感觉之所以如此之重）

孤独是一种享受也是一种无奈（孤独的感觉之所以如此之重）带着问题看世界好像全世界都是问题，也让心中充满了委屈不满的情绪，最后导致两人渐行渐远。在亲密关系中认为的爱是由于伴侣带来得满足感、归属感和重要性的需求。从开始互相吸引的浓情蜜意，慢慢的需求不被满足时引发的争吵、冷战、抱怨、索取，试图控制和改变对方。这使她推测：现代社会强调个人实现和贬低婚姻、家庭生活的态度，可能是“孤独的导火索”（同时也是抑郁的导火索）。1而实际上任何问题都能通过追根溯源找到其背后的深层逻辑，去了解原因就能解决问题。也会让你学会更好的理解对方、理解自己，并让亲密关系拥有真正的意义。

抑郁是感冒，孤独是发烧！

这是徐怀钰在1999年《天使》专辑中的一首歌《友情卡片》中的歌词。这句歌词道尽了孤独的真谛。对一个孤独的人来说，仿佛已从地球上不见。

如果说抑郁是心理疾病中的感冒，那么孤独就可以算作发烧。如果孤独有级别，有的人的孤独是十级孤独，是因为痛苦地发现社会关系不如想象中那么丰富多彩而有意义，从而退回到自己的世界中。

心理学家吉尔维尔德在她的研究中发现，荷兰未结婚或订婚的成年人更容易感到孤独。

这使她推测：现代社会强调个人实现和贬低婚姻、家庭生活的态度，可能是“孤独的导火索”（同时也是抑郁的导火索）。

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而实际上任何问题都能通过追根溯源找到其背后的深层逻辑，去了解原因就能解决问题。也会让你学会更好的理解对方、理解自己，并让亲密关系拥有真正的意义。

在亲密关系中认为的爱是由于伴侣带来得满足感、归属感和重要性的需求。从开始互相吸引的浓情蜜意，慢慢的需求不被满足时引发的争吵、冷战、抱怨、索取，试图控制和改变对方。

带着问题看世界好像全世界都是问题，也让心中充满了委屈不满的情绪，最后导致两人渐行渐远。

在生活中，伴侣其实扮演着三种角色：一面镜子，总是能让你看到并关注自己不舒服的感受；一名老师激励和启发真实的自我；一名玩伴，陪伴你生命的旅程。

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因为不良的社会关系而责备自己，并且认为绝大多数事情不是自己能控制的。更重要的是，他们用一种消极的方式来知觉他人。当他们与人共事时，孤独的人更容易对他人形成负性知觉。

这种负性的观念影响着孤独者的体验。阻碍了他们采取行动去减少他们的孤独感。孤独的人经常发现他们在做自我介绍、打电话、参加团体的时候有很大的困难。

因为他们羞于自我表露，往往过度敏感，并且自尊很低，难以理解他人的行为。

早晨对自己说早安，一个人出门，晚上对自己说晚安，一个人入睡。白天的大部分时间，都是一个人自己处着。想要跟别人交流，却又觉得自己格格不入。

这个人经历的感受，或许就是我们常说的孤独（Loneliness）。

无法成为团体一员，无法拥有朋友。他们觉得自己的需求并没有被团体满足。他们在团体中未能获得足够情感支持。他可能生活在人群中，却觉得自己不属于人群。在喧嚣的人群中，他们选择沉默和回避着。他们把自己变成看不见的隐形人。

情绪孤独：

无法和任何人产生亲密情感。他们会感到，自己和别人之间隔着一道界限。这道界限无法轻易跨越。一旦有人触碰，他们会焦虑烦躁不安，用负面情绪把对方逼退，自己依旧退缩在自己的封闭空间内。

精神孤独：

这是哲学层面上的孤独，感觉人本质是孤独的。他们会意识到，所有挚爱的人都会离自己而去，每个人都会孤独地离开人世，我们都会通往最终的孤独——死亡。

在哲学的终极思考中，他们也会产生孤独。

不少孤独的人会产生悲伤、厌倦、压抑等情绪。他们可能会为自己和他人分离而悲伤，他们可能会为自己的情绪无处表达而压抑，他们也可能会自己的一盘死水的状态而厌倦。

对他们来说，孤独代表着不可避免的隔离。孤独在制造寂寞的同时也成就了思想。人要学会与孤独作伴，学会忍受孤独，享受孤独。