桑巴花样组合单人教程（组合好看花套优美）

桑巴花样组合单人教程（组合好看花套优美）★基础是兴趣：培养对舞蹈的兴趣至关重要，一个人只有在兴趣的指引下，才会投入热情，主动学习。这期间千万不要觉得基础枯燥乏味，基础的作用可是至关重要！

拉丁一百APP 拉丁舞者必备

有些学拉丁舞者总是会问：为什么老师每天只教转动、移动、律动，天天基本步，少量组合，没有花样？

拉丁舞是体育竞技舞蹈，它需要扎实的基本功和强大的能量去支撑技巧动作和花式组合，盲目追求花式组合的话，舞姿舞态有可能会很浮夸充笑点。

跳拉丁是一种历练：从刚开始简单动作的模范，到基础基本功练习，到熟练的细节掌控，最后到狂热的爱上。

这期间千万不要觉得基础枯燥乏味，基础的作用可是至关重要！

★基础是兴趣：培养对舞蹈的兴趣至关重要，一个人只有在兴趣的指引下，才会投入热情，主动学习。

★基础是规范：慢练就像“放大镜”，把舞蹈中的一切细节扩大，使其注意到自己的动作是否规范。如果只要进度，不要质量，不规范的话动作就得不到及时纠正，一旦形成坏习惯，将来想改都困难。

★基础是审美：舞蹈是一种美的感觉和情感的抒发，学舞蹈不仅仅是学习跳舞，还要懂得什么是美，如何欣赏美。能挖掘别人的优点，发现自己的不足，才更有利于进步。

★基础是态度：学舞蹈，也许将来不一定会从事舞蹈相关的工作，但是，做一件事情就坚决把它做好的态度，是无论走到哪里都受欢迎的可贵品质。

★基础是习惯：想要把舞蹈学好，离不开科学的方法，合理的安排时间，遇到困难不轻易放弃的坚持和韧劲。所谓“今天的习惯，就是你明天的命运”，舞蹈中养成的好习惯，会成为将来一生成就的铺垫。

拉丁一百特邀各位知名讲师

针对拉丁基础学习进行全方位讲解

★基础课程★

余鸿洋:《伦巴基础》、《恰恰基础》、《牛仔基础》、《桑巴基础》、《斗牛基础》、《拉丁舞基础训练方法》

莫叶：《舞蹈基础》

张馨：《伦巴基本步变化》、《恰恰基本变化步》、《牛仔基本变化步》、《桑巴基本变化步》

张智强：《牛仔舞的基本技术》

王棘&潘健卉：《斗牛的基本技术》、《恰恰基本原理与拓展》、《伦巴基本原理与拓展》

陈帅：《拉丁基本技术》

王锦松:《伦巴基础与提高》、《恰恰基础与提高》

牛犇:《牛仔的基本技术》、《伦巴的基本技术》

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拉丁一百特邀北国标专业教师牛犇为大家带来了5节伦巴舞的基本技术，首先从最基本的身体姿态开始，养成良好的舞姿习惯，然后讲解了三个不同的重心位置和移动过程，强调了脊椎和骨盆的连接，接着讲解伦巴的摆荡和转动这2个基本的胯部动作，再讲解了脚步时间和身体时间的分配，最后讲解了身体运动以及和腿部手臂的带动关系，牛老师思路清晰，语言流畅，非常适合借鉴学习；

NB_R1 伦巴的身体姿态

NB_R2 伦巴的重心移动

NB_R3 伦巴的胯部动作

NB_R4 伦巴的时间分配

NB_R5 伦巴的身体运动

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