也许你不再是以前的你：可塑的我:轻轻摆摆手 让昨日的自己远离我们

也许你不再是以前的你：可塑的我:轻轻摆摆手 让昨日的自己远离我们当然啦，失控是掌控的前提。我们从小到大一步步走来，一些细小的，不被在意的事像影子一样紧随，那些发生缓慢的，日积月累的，痛苦的磨难，就会积少成多，成为我们人生的一大障碍，并在一定的时刻让我们失去理智。顾名思义，重塑自我就是学会掌控自己 。带着对孩子们的期望，带着心理学中的诸多奥秘，让我们了解一下《可塑的我 》这本书。题目简单明了，《可塑的我》是告诉我们有希望重新打造一个全新的自我，那这本书给我们传递了一个怎样的心理问题？不要着急，陈婕君认为，一个成熟的个体，需要有接纳与欣赏自己的能力，并从中区分哪些事情需要自己去应对，哪些事情需要应变力与爆发力，因此需要我们在各个阶段都有重塑自己的能力 。想要重塑自己，就要了解自我的发展，它是一个从平衡到失衡，再从失控到重新掌控的过程 。

在闲聊中，朋友总是说:哎，现在，孩子们就应该多学一点儿心理学知识 。

是啊，听到这些谈论，不得不说，在中考期间，一位初二的女生因失恋与父母发生了一些口角，居然从25层的楼上一跃而下，步入了天堂。听到这则消息，我们是否有同感，现在的孩子怎么啦？为什么会做出如此极端的事情来 。

带着这些疑问，一个人的名字呈现在我的脑海中，她是一位临床心理咨询师，毕业于美国波士顿精神分析学院，是哈佛大学附属麻省综合医院精神科研究员，也是美国马塞诸斯州执业精神分析师 ，并且是北京壹源心理健康中心联合创始人 。

是不是有些兴奋的感觉呢？这样出色的心理咨询师，会带给我们怎样的心理指导呢 ？

带着对孩子们的期望，带着心理学中的诸多奥秘，让我们了解一下《可塑的我 》这本书。

题目简单明了，《可塑的我》是告诉我们有希望重新打造一个全新的自我，那这本书给我们传递了一个怎样的心理问题？不要着急，陈婕君认为，一个成熟的个体，需要有接纳与欣赏自己的能力，并从中区分哪些事情需要自己去应对，哪些事情需要应变力与爆发力，因此需要我们在各个阶段都有重塑自己的能力 。

想要重塑自己，就要了解自我的发展，它是一个从平衡到失衡，再从失控到重新掌控的过程 。

顾名思义，重塑自我就是学会掌控自己 。

当然啦，失控是掌控的前提。我们从小到大一步步走来，一些细小的，不被在意的事像影子一样紧随，那些发生缓慢的，日积月累的，痛苦的磨难，就会积少成多，成为我们人生的一大障碍，并在一定的时刻让我们失去理智。

如生理基因影响健康和终身生理状况，容易患上什么疾病，以及什么特殊的抵抗能力，而且还会影响我们对事物的感受和理解，从而促使行为发生变化。又如心理基因，它也是从小建立起来的，人们理解世界、人及自己的底层逻辑，这些逻辑是观念、想法以及处理事情和情绪的方式，并不断的影响着我们的生活 。

那么想要掌控自己，心理基因是如何改变我们，那我们又应该从哪方面入手呢？首先，安全感和信任是我们贯穿一生的自信和勇气 。

告别自卑，是我们掌控自己，重塑自己的第一步

A:男主人公

B:女主人公

C:子女

事情是这样的，B和C之间是个整体，反对A的无端指责和辱骂，造成一个看似完整的家庭，实质已经有矛盾存在 。

其实事情发生在以前，当时因为过度的把感情给予自己的母亲以及兄弟们，而冷落了家中的妻儿，并且引出一些事来。当时A把几万元钱借给兄弟，让其周转资金，但是并没有与自己的媳妇商量，引发了兄弟对嫂嫂的轻视，一直扩展到妯娌之间的矛盾升级，并且连家中的子女也受到牵连，这些矛盾经过长时间的积累，慢慢的在B和C之间产生一种思维固化，使他们不能面对和接受这位父亲带来的意见和建议 。

在此期间，B不能接受环境带来的沉痛打击，而误入了一个团体，释放自己的不满情绪，来弥补内心受到的创伤。但是天有不测风云，人有旦夕祸福，谁也没有想到，这个团体是一个不合法的组织，被社会打压，被法律制裁，一度使B对生活失去信心。

因此B不再参加各种宴会与聚餐，不再同人交流，活在自己狭小的空间中不能自拔 。

自卑的心态让B不知如何去面对社会，面对家庭，面对亲朋好友， 而且在遇到压力和挫折的情况下，在感觉上一直是自责，不能打破自己内心的脆弱 。因此，基础的安全感和信任感是保持自我良好的感觉的能力，是自己尊重自己。也是自信，自信是认可自己是一个完整的人，也是一个有价值的人 。

在这种感觉下，当我们面对压力时，就会用各种各样的方法来调节自己的情绪，从而从容的解决身边的困难 。

自信让我们重新面对身边的人和事，不仅带来了力量，也带来了自主性和能动性的发展，让我们看一看这种无形的力量会给我们带来什么呢 ？

拖延症牵制着我们，新的武器可以制服它

在自尊、安全感和信任感形成的基础上，我们变得自信起来，随之而来的自主性越来越强，能动力也不断加强 。

举个例子来说明一下 :

在一个相对安全的环境中，放着一个跷跷板，在跷跷板的左边上面是一个大箱子，里面放着一些精美玩具 ，右边儿空着，并且在房间的一个角落里放着一堆普通玩具，有趣的是，只要跷跷板的右边被压下来，左边大箱子里的玩具就会掉出来，这种的有吸引力的玩具，当然成为孩子们的首选。

米西(一个小女孩），带着自信和勇气来到这个神奇的地方，她一眼看到这个庞然大物，被里面五颜六色的玩具吸引住了，立刻来到它跟前左看看右抠抠怎么也打不开。站在那里看了好一会儿，又用另一种方法来尝试着，但是还是以失败而告终，带着遗憾，她又看了看其它地方，发现墙角的玩具，于是她走过去玩起来，但是这些玩具似乎缺少魔力，她又一次回到跷跷板前。

此时，妈妈出现在她的面前，但是妈妈没有告诉她怎样拿玩具，而是提醒她，只要右边压下去就可以得到玩具。小米西想了想，眨巴眨巴眼睛 ，而后把普通玩具放在右边的跷跷板上 ，于是大箱子里的玩具，淘气的滚了出来。“哈哈，我拿到玩具了。”米西高兴惊叫起来，便欢快的玩起来 。

真为小米西感到高兴，因为自主性和能动力把拖延症赶到九霄云外去了。原来不是我们喜欢拖延，而是我们没有自主性、能动力。因为它们是改变我们心理基因的又一法宝 。

改变了拖拉，那在前进的路上，我们怎样发展心理基因中逆商的过程——心理韧性、弹性。

选择良好的习惯，创造自己拥有的习惯

记得小时候长家中长辈经常念叨:不学习，长大了什么都干不了。同样，这样的声音再次在我们的生活中敲响:不吃学习的苦，就吃生活的苦，社会的苦。是的，当我们呱呱坠地的那一刻，就注定要受苦。但好的习惯也悄悄地与我们同行。

想想童年时代，7一12岁这个阶段，从小学二年级开始，老师的叮嘱声就回荡在耳边 :坐姿要端正，书写要工整，要大声的朗读课文，要经常练习写生字…… 当时我们乐此不彼 ，并尝试着其他方法来为自己所用，渐渐的，我们会选择的一种方法适应自己而长久的拥有下去，这种习惯贯穿一生 。

我们在困难面前表现出坚毅，不屈服，跨越一个个惊涛骇浪，崇山峻岭，荆棘丛生，朝着我们的目标勇敢的前进。这种“台上一分钟，台下十年功”，带给我们欢乐和精神的慰藉。

虽然这是童年带来的惊喜，但《可塑的我》告诉我们，从现在开始也可以重塑，选择正确的方向和目标 ，不畏惧困难，重新生长，重新认识自己 ，重新改变认知，也会有不一样的人生。

逆商在其中发挥着重要的作用，就如科学家们夜以继日的工作，为一个项目的成功，付出艰辛和努力；又如那些开凿隧道的工人，他们克服一个又一个困难，勇敢的以积极乐观的态度，接受挑战，发挥创意，找出解决方案来让隧道顺利通车，为人们的出行带来方便 。

所以逆商就是坚韧与弹性，让我们冲破障碍，走向美好，不逃避自己的不足，勇敢的接纳自己的不完美，让自己自信、自立、自强、自主的生活 。

《可塑的我》这本书，告诉我们首先要告别自卑，让自己有信任感、安全感，从而使自己自信、自尊起来，并进一步引出自主力和能动力，去思考和行动，我们想要做到的事情并努力去完成，在拥有好习惯的路上，坚毅、心里的柔韧性是逆商发展过程，因此我们要乐观向上 ，挑战困难，不屈不挠。

陈婕君《可塑的我》一书让我们明白，人生的每个阶段都是可以重塑的，改变自己，从现在开始，你同样也会变得优秀起来，一起努力吧。只要方向正确，目标明确。《可塑的我》来替你排忧解难 。