瑜伽是一场修行（瑜伽是一场冒险）
瑜伽是一场修行（瑜伽是一场冒险）瑜伽是一场冒险 王志成教授倡导大瑜伽观念，教导和实践智慧瑜伽，主张瑜伽中国化。有各种专著及译著多达66部，主编“瑜伽文库”，其中瑜伽典籍翻译、注释和论述类作品已出版的有12部，包括:《九种奥义书》、《瑜伽之海》、《瑜伽的力量》、《哈达瑜伽之光》、《智慧瑜伽》、《帕坦伽利《瑜伽经》及其权威阐述》、《至上瑜伽：瓦希斯塔瑜伽》、《冥想的力量》、《瑜伽之路》、《室利 · 罗摩克里希那言行录》、《虔信瑜伽》、《喜乐瑜伽》、《薄伽梵歌》（大众新译本 2015）、《瑜伽喜乐之光》、《瑜伽是场冒险》等。其最新的专著就是《直抵瑜伽圣境——<八曲仙人之歌>义疏》。 ◆浙江大学宗教学研究所所长 ◆基督教与跨文化研究中心常务副主任 ◆中国宗教学学会理事
瑜社掌柜叨叨# 有一阵子很迷下面这首小诗，我甚至一度想象王志成教授写下这首诗的时候是被神附体，就像通电一样突然就有了灵性的能量：
【其实是你自己修自己】你写文章，你劝导，你干事，你做这个做那个，其实你是在修炼自己。你如果不能转变这个思维，你会累坏了，但人生效果还是很糟糕。你看不过这个，看不过那个，是因为你看不过自己。你喜欢这个，喜欢那个，是因为你喜欢自己。你和这个人有矛盾，和那个人有矛盾，是因为你自己和自己过不去。你说，无所谓啊，无所谓！但不管有所谓还是无所谓，都是你自己感受其中的滋味。人生的意义感，取决于你所在那个“地方”。有一天你感到荒废了，折腾了，遗憾了，但都是你自己荒废，自己折腾，自己遗憾。你说，你要走觉悟之路，这也是你的选择，并由此获得走向觉悟之路的种种体验。有人感到人生的悲凉，无奈，有人感到人生的苦闷，辛酸，有人感到人生的虚无，短暂。也有人感到人生的欢乐，喜悦，也有人感到人生的充实，圆满，也有人感到人生的健康，丰盛。到头来，你说都一样，就如《传道书》里说的，“虚空的虚空，还是虚空。”然而，在虚空里头本来可以升起充实和喜乐。在西方，神圣者的光照亮了虚空的黑暗，让一切有了意义和价值。同样的，自性之光，阿特曼之光，梵火，一样照亮大地你就是意义，你就是光，你就是存在、意识和喜乐。瑜伽的修持，远不会满足于肢体的运动，通过肢体，透过语言，透过能量，透过心意，透过一切的相，直抵瑜伽圣境，你安住在自我中，你安住在自我中，你就是自我，你就是自我，所有的一切都见到了穿梭种种花朵的线 让我们所有的光穿成光环 让我们的爱变成无比广阔的海洋。让我们安住、安住、安住。王教授一直说瑜伽对他而言，是他灵魂的一场冒险，其实对我们又何尝不是这样呢？甚至练习瑜伽也是冒险，也许跑步、走路会更安全也更容易上手，但是偏偏我们大家都选择了瑜伽作为身心的锻炼工具，那注定的，大家都走上了冒险之道，但是相较起每个人的人生而言，这样的冒险恰恰给了十足的安全感，因为我们知道，瑜伽哲学可以保护我们——在今后的道路上，少一些焦虑，多点从容。
王志成教授： 浙江省金华兰溪人
◆浙江大学教授，博士生导师
◆浙江大学宗教学研究所所长
◆基督教与跨文化研究中心常务副主任
◆中国宗教学学会理事
王志成教授倡导大瑜伽观念，教导和实践智慧瑜伽，主张瑜伽中国化。有各种专著及译著多达66部，主编“瑜伽文库”，其中瑜伽典籍翻译、注释和论述类作品已出版的有12部，包括:《九种奥义书》、《瑜伽之海》、《瑜伽的力量》、《哈达瑜伽之光》、《智慧瑜伽》、《帕坦伽利《瑜伽经》及其权威阐述》、《至上瑜伽：瓦希斯塔瑜伽》、《冥想的力量》、《瑜伽之路》、《室利 · 罗摩克里希那言行录》、《虔信瑜伽》、《喜乐瑜伽》、《薄伽梵歌》（大众新译本 2015）、《瑜伽喜乐之光》、《瑜伽是场冒险》等。其最新的专著就是《直抵瑜伽圣境——<八曲仙人之歌>义疏》。
瑜伽是一场冒险
王志成 著
目 录
序言
——瑜伽的路没有等待
瑜伽的路没有等待
预备性认识
瑜伽树上两只“鸟”
灯和灯光
有效的冥想要与至高者对接
享用瑜伽才是第一原则
年龄密码
烹小鲜不折腾
你就是第十人
加减之法和生活的面纱
性商、情商、智商和灵商
——你那扯不完的心思
“我”找“我”
超越执着和不执着的机制
走向自由的四重障碍
为什么你的三摩地会掉下来
七轮与喜乐
告诉你，你不是心意
从“被健康”到“自主健康”
你那扯不完的心思
——整理你的生活
讲故事，而非简单地研究故事
沟通和瑜伽正念
告诉你一个瑜伽的海
信仰的佛陀和历史的佛陀
放下就是自由
你就是苏磨
委身的层次及修行问题
十字架瑜伽
及时断然地整理你的生活
生活就是萨古鲁
——自我知识才是瑜伽真正的利剑
真知识是“有限的
真我和至上自我
瑜伽能量修持九经
曼陀罗和瓦塔、皮塔与卡法三种体质
三德和阿育吠陀瑜伽治疗
三德四大运行律
瑜伽三原则
真我、灵魂和普鲁沙
哈达瑜伽的八大承诺和益处
帕坦伽利八支瑜伽的永恒魅力
自我知识才是瑜伽真正的利剑
——在有限的时间里美好
觉悟是什么
通过知识能觉悟吗？
终结私我就是涅槃
觉悟究竟能不能说？
圣人的心意波动吗？
对于定业要有正确的态度
悟道和误导
瑜伽中的三种人：瑜吉、薄吉和罗吉
在有限的时间里美好
——在瑜伽道上精进
一个简单直白的指导
有效的瑜伽和瑜伽的有效
制感和瑜伽的哲学信念
慈悲养生
黄帝内经治疗艺术和瑜伽
调息法核心和木桩瑜伽
你真的能打开昆达里尼能量吗？
瑜伽机器人
你的冥想会不会是浪费了时间？
阿育吠陀瑜伽冥想要点
阿育吠陀瑜伽和喜乐瑜伽
阿育吠陀瑜伽和人的寿命
睡眠的秘密
尊重但请平衡你的三德
时间，时间，请慢一些
让稀释的苏磨再次富浓
——兔子的耳朵
研读经典是为瑜伽
经典是瑜伽的根基
离开瑜伽经典，就不再有瑜伽
作为哈达瑜伽文本的《易筋经》
关系、实在和北方之道
唯有知识通向自由
我的底盘
兔子的耳朵
——瑜伽是一场身心冒险
瑜伽是一场身心的冒险
如大鱼一般逍遥自在
养身、养生、养神、扬升
觉醒的大时代
瑜伽的纯真小孩
过一种主动的人生
上行和下行的瑜伽之道
森林的呼唤
奥秘苏磨
忘记了名字
平静之光
——我的瑜伽探索
走在真理的路上不停息
觉悟是什么？——对学生提问的一个综合性回复
瑜伽是什么？——给谭同学的回信
健康与觉醒的融合——阿育吠陀瑜伽理论和实践简介
答网友老粗六问
正念和坚持是瑜伽必备的美德
中国瑜伽未来5—10年的发展
讲述你所不知道的“瑜伽之海”
附录：阿育吠陀瑜伽常用词汇
后 记
附：
序 言
进入这个时空，进入那个时空，还在时空中；
摆脱这个，摆脱那个，还在束缚中；
爱上这个，爱上那个，还在爱欲中；
理解这个，理解那个，还在观念中；
习练这种瑜伽，习练那种瑜伽，还在习练瑜伽中；
你问：瑜伽究竟是什么？瑜伽将会把我带往何处？习练瑜伽，就会自动成了瑜伽士么？自由，解脱，觉悟，喜乐，都是美妙之词，它们如何成为我的真实状态？
……
作为自由的生命体，同你们一样，我也在不断地探究。圣人瓦希斯塔说，人当具备若干品性。而其中，自我探究是最美好的。
我努力通过持续地自我探究来达成生命的自我更新和自我的升扬。
我一直这么做，也一直这么体验着。
这本小书是我自我探究所留下的印迹，是我灵魂的一场冒险。
唯愿你们喜欢。OM
（作者：马菁，#瑜社艺术#书店掌柜，一位瑜伽文库的推广者及瑜伽书籍与相关内容的销售者）
