老年人服用蛋白质什么时候最佳（老年人不吃早餐的七大危害）

老年人服用蛋白质什么时候最佳（老年人不吃早餐的七大危害）7、不吃早餐会造成低血糖。6、不吃早餐更易肥胖；3、可能引起慢性病“上”身；4、肠胃要“造反”；5、不吃早餐便易便秘；

老年人不吃早餐，对身体的危害是很大的，下面我们一起来看看吧！

老年人不吃早餐的七大危害：

1、不吃早餐影响寿命；

2、不吃早餐让你反应迟钝；

3、可能引起慢性病“上”身；

4、肠胃要“造反”；

5、不吃早餐便易便秘；

6、不吃早餐更易肥胖；

7、不吃早餐会造成低血糖。

老人早餐补充蛋白质的重要性！

老年人多补充蛋白质是很重要的，老年后，体内蛋白质逐渐流失，器官萎缩，骨骼肌肉减少，身高变矮，所以，从饮食中获取补充蛋白质尤为重要。

如果老人长期缺少蛋白质，就会更容易患病，比如感冒、发烧等症状。

一旦身体机能下降，老人就会吃不好、睡不好，身子骨变得脆弱，无法支撑正常生活，十分影响身体健康。