吃啥蔬菜养颜：女性不想早显老 常吃10道菜 排毒养颜皮肤细腻
吃啥蔬菜养颜：女性不想早显老 常吃10道菜 排毒养颜皮肤细腻椒盐适量、白胡椒粉适量、生姜粉适量、虾5～6只、春笋2根、鸡蛋1个、淀粉5勺、料酒3勺、油适量、盐少许、热水适量。用料：4、把苦瓜瓤去除干净后放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。笋鲜虾也鲜，再用调料调味，鲜味满满，老人小孩都爱吃。
材料：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。
做法：1、首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。
2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。
3、在汤中加入切好的玉米煮开。
4、把苦瓜瓤去除干净后放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。
5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。
春笋鲜虾片煲汤
笋鲜虾也鲜，再用调料调味，鲜味满满，老人小孩都爱吃。
用料：
椒盐适量、白胡椒粉适量、生姜粉适量、虾5～6只、春笋2根、鸡蛋1个、淀粉5勺、料酒3勺、油适量、盐少许、热水适量。
做法：
1.鸡蛋搅匀后，加入少许椒盐调味，再搅匀。
2.锅内放少许油烧热，浇上蛋液摊成鸡蛋饼。
3.煎好的鸡蛋饼卷成卷切成丝备用，不用切成太细的丝。
4.鲜虾洗净去虾线，虾头虾身分离。鲜虾开背铺平。
5.鲜虾加入料酒，椒盐腌制10分钟。
6.拿一只虾裹上淀粉，把虾身全包裹淀粉，多裹一些淀粉。
7.裹好淀粉的虾，用擀面杖拍平，拍成薄片即可备用。
8.春笋去皮清理干净切片。
9.锅内放少许油烧热，放入切好的春笋煎成两面金黄备用。
10.锅内放少许油，将虾头煎出虾油。
11.煎好的虾头，锅内放入热水再烧开。
12.水烧开后，捞出虾头，放入煎好的春笋，鸡蛋丝，鲜虾片，少许盐烹煮。
13.放入少许生姜粉、白胡椒粉，煮制10分钟即可。
春笋银鳕鱼
制作流程：
1、银鳕鱼肉300克改刀成2厘米见方的块，纳入盆中，加入大蒜汁5克、盐3克、白兰地2克、味精2克、鲜柠檬3片拌匀，腌制4~5分钟，放入蒸箱蒸3分钟至熟，滤掉汤汁后装盘。
2、春笋（汆水过凉）100克，青、红尖椒共30克切末纳入盆中，放入乌江榨菜末100克、生抽5克、苹果醋5克、蚝油3克、辣根3克拌匀，撒在鳕鱼上即可走菜。
制作关键：
1、银鳕鱼要盖上几片柠檬腌制并一起蒸熟，具有祛腥、提鲜、增香的作用。
2、一定在蒸箱上汽后再放入鳕鱼，时间保持在3分钟，如果蒸得过久，鳕鱼便失去了鲜味。
红枣银耳汤
食材清单：1.银耳几朵提前30分钟用凉水泡发，洗净以后挤干水分，用刀切成小朵，放入盆中，再放入一小把红枣备用，取一个小碗，放入一小把枸杞子，加入适量清水，浸泡5分钟。
2.准备一个砂锅，添入清水1000克左右，倒入银耳和红枣，放入冰糖一小把，盖上锅盖，水开后改成小火，炖煮40分钟。
3.40分钟过后，汤汁已经炖得浓郁粘稠，再倒入提前泡好的枸杞子，盖上锅盖焖5分钟，5分钟过后关火起锅，再把炖好的红枣银耳倒入汤盆中，美味即成。
铁锅炖鸡
准备食材：鸡肉、青椒、葱姜蒜、红辣椒、洋葱、面粉、香叶、大料、花椒、桂皮、料酒、豆瓣酱、生抽、老抽、食盐
铁锅炖鸡的做法：
（1）鸡肉洗净切块，青椒洋葱洗净切块，生姜蒜瓣切片，小葱红辣椒和辣椒切段备用。
（2）和面团：面粉放入盆中加入适量清水揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发10分钟。
（3）锅中热油爆香香叶、桂皮、大料，加入洋葱、青椒、姜片、红辣椒、蒜片炒出香味备用。
（4）再下入鸡肉翻炒片刻，加入适量的料酒、生抽、豆瓣酱、食盐、适量清水。
（5）水开下入辣椒和蘑菇，加入少许食盐调味盖上锅盖，炖20分钟左右。
（6）贴饼：取出醒发好的面团，分成等大均匀的剂子，用长面团贴在锅壁上，盖上锅盖继续炖5分钟左右。
（7）至面团熟透关火出锅，鸡肉软嫩入味，饼子裹满汤汁特别好吃！
枸杞叶瘦肉汤
