如何克服当众讲话的紧张心理（如何克服当众讲话的紧张感）
如何克服当众讲话的紧张心理（如何克服当众讲话的紧张感）2.话题简短有力，一个话题只说一件事“在对方发起话题的时候，不管什么都行，一定要做出含有信息量的应答”1.不做没有信息量的应答聊天加入一些自己想到的东西，根据心理状态，使用“Yes，and自己的意见”。那些想不起来要怎么回答的人，实际上是因为他们没有真正进入倾听对方的节奏的状态，而是不自觉地光去考虑其他的事情了。
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- 不需要悟性，为你制定一套通过练习就可以掌握的方法
即兴表达 渡边龙太
书单《即兴表达》简介：各种场合情境下的核心小技巧，通过掌握“Yes and”的思考方式，站在肯定对方想法的角度和对方产生共鸣，通过练习，就能够让这种方法渗透到你的言行之中。
笔记（掌握技巧）
1⃣️ 做一个风趣的谈话“信手拈来”的人
1.不做没有信息量的应答
聊天加入一些自己想到的东西，根据心理状态，使用“Yes，and自己的意见”。
那些想不起来要怎么回答的人，实际上是因为他们没有真正进入倾听对方的节奏的状态，而是不自觉地光去考虑其他的事情了。
“在对方发起话题的时候，不管什么都行，一定要做出含有信息量的应答”
2.话题简短有力，一个话题只说一件事
特别是像说教或者说明一件事情的时候，包含大量细节性信息的冗长发言，最后听众的脑海里就只剩下“好长的讲话”这么一个印象。
3.发言量控制在3～4成，以此抛砖引玉，鼓励对方说话
目的获得对方更多的信息，了解对方，最终获得认可。
4.多说正面积极的话
启动效应：前面施加在大脑上的刺激，影响了大脑应对后面施加的刺激所作出的反应
如果一直用消极的语言谈话，那么也会因此拉低参加谈话的人的能力。反之，如果能够下意识地用积极的语言谈话，则更能够激发出人们的潜能。
5.说话不要惹周围的人烦
勿以好恶论断之，体现了说话人的基本修养
如果只是发表发表针对料理浅层的个人看法，那么在下意识表达自己的意见的时候，就请尽量避免妄下“我想……”或者“我觉得……”这样的断言。
6.成为易亲近的人
利用自嘲幽默，拉近人与人的距离
例如：让听众多少获得一种类似于优越感的感觉，才能达到放低自己身段的效果。
7.言外之意的合理辅助
在语言的基础上加入语言外的信息
8.通过捧哏来提高对方的谈话性质
加入笑声，可以让观众意会哪里该笑（很多人易受周围人感染）
就算半带勉强，只要能积极主动的笑着听对方说话，那么让对方觉得自己对他的话感兴趣的可能性就会大幅提高。
9.成为一名说话不被人轻视的专家
不要只认为提高音量，装出笑脸就能起到良好交流作用，试着不改变音量，提升说话的热情。
10.用极具画面感的描述，让对方印象更鲜明
11.少说俗套的场面话，真诚的交流才能百说不厌
请务必加上“我为什么这么想”
在这个世界上，最不缺的就是“客气的人”
12.表达好饿恶要精准拿捏，才不容易引人误解
2⃣️让人“忍不住”还想再见面，成为一个有趣的人
13.通过给出选项和推荐提议，探究出对方的本心
14.把求人转化成对方求己，不知不觉间扭转乾坤
15.强行说服他人可能会留下“后遗症”，交流一定要对等
对于对方并未真心接纳的事情，如果仅凭自己的口舌之功表面上强行说服对方，将会带来危险副作用
16.把谈话带进双方都愉悦的领域
用肯定的态度接受对方的想法，与对方良性互动
17.激发对方的斗志，并引领对方的行为
大胆猜测并最终问出“对方为了什么才会心动行动”把自己想做的事情精准融入到对方想做的事情当中
只要能勾起对方“想做的事”，就能打动他的心
3⃣️能让所有场合都氛围良好的技巧
18.彻底摆脱不懂拒绝的自己
不会拒绝的人，对“拒绝”这件事抱有一种负罪感，一天不消除，他就绝对无法提高自己拒绝别人的能力
假如拒绝一位来头大的人物突然邀请，请笑容满面地加上这样一句吐槽：有幸被您邀请，我感动得都要哭了。不过，是不是就是今天呀？太意外了。
19.磨练提取情报的“断定系提问能力”
20.在和难缠的对象谈话时，必须要做到心口如一
不是口头上而是打心眼里转变为肯定的态度
21.打造能自由存取的记忆力
利用影像记忆，试着便边看电视边记住里面的表情或景色
22.聊天时避开谩骂、政治、宗教等“藏雷”区域
避免提出自己的意见，而只是陈述事实
23.怀着未知的心情倾听已知的事情
如果你想对方聊的热火朝天，只要问一些他所熟知的事情就可以了。方法：始终对对方的情况以及说话的细节保持兴趣
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