户外高逼格装备：户外装备轻量化有哪些 你须知道的装备和食物新概念

户外高逼格装备：户外装备轻量化有哪些 你须知道的装备和食物新概念依行程变数，消耗品如食物、水、燃料等平均占负重的1/4 – 1/3，以克为计算单位的轻量登山，尽量能精准的分配每人每餐的重量：依每人每天计划粮食装备：睡袋、睡垫、帐篷、炉具、衣物。背包：轻量背包作为统整所有于一身的角色。轻量登山的粮食、饮水计划

泛黄的老照片中，登山前辈肩上的帆布铝架背包现今只保留在影像画面中，随科技日新月异，取而代之是布料轻盈、结构简单的超轻量化登山背包。如同所有科技产品的进步是建立在配套的整体概念下，背包的进化、改变也是在装备与食物减轻的基础上，进而带领整个登山风气朝向超轻量化的未来。

迈向背包轻量化三步骤

在讨论装备的轻量化前，应先建立好基本观念，轻量化登山能以最快的速度行进、同时对身体造成最小的负担。减少装备携行也是LNT（无痕山林）的实践行为之一，近年兴起的野跑更是轻量登山极致展现。观念建立后，把背包中装备的负重分成三等份，减轻重量的过程是无法通过改变单一装备来达成的，可以依序尝试轻量化：

饮食：更轻、更好的登山装备可能所费不少，建议可先改变登山饮食习惯。

装备：睡袋、睡垫、帐篷、炉具、衣物。

背包：轻量背包作为统整所有于一身的角色。

轻量登山的粮食、饮水计划

依每人每天计划粮食

依行程变数，消耗品如食物、水、燃料等平均占负重的1/4 – 1/3，以克为计算单位的轻量登山，尽量能精准的分配每人每餐的重量：

早餐　人／餐100克：面包、麦片

午餐　人／餐150克：干燥饭、面包

晚餐　人／餐200克：干燥饭、泡面、真空包装肉品、干燥青菜

高热量行动粮　人／天50克：巧克力棒、营养棒、肉干、含盐糖果

简易饮品　人／天50克：热巧克力、咖啡、奶茶、运动饮料及溶包

依此推估，若三天两夜的登山行程含两份早餐、三份午餐、两份晚餐搭配行动粮为计算，需要携带每人1050克的粮食。以上为较宽松的轻量粮食计划，还有极限者以一天300克为目标。

依行程调整饮水

饮用水：重量依个人饮水需求，适时补充水份对身体机能发挥至关重要。登山过程饮水须小口啜饮，每次可以50克为限分多次补充，过量、过快的补充水份将使身体无法吸收而快速排汗，连带盐分、电解质排出体外造成抽筋等，携带大量饮水用不正确的方式快速补充，除了增加重量也对身体造成不利。

炊事用水：依行程上水源位置调整

（※滤水器能过滤山野水资源减少随身的水负重）

MSR MiniWorks滤水器（左）／Sawyer简易滤水吸管（右）

认识装备革新

坚韧可靠的轻薄布料与结构材料

材质可说是轻量化的核心之一，从背包、衣着、帐篷、睡垫、登山杖等，体现在登山装备的所有项目。美国品牌Thermarest用极轻的塑胶布料制作的充气睡垫，全尺寸仅250克；美国品牌BIG AGNES的超轻帐篷使用类似制造飞行伞的超轻硅胶尼龙布制作；登山杖、营柱、餐具等装备则使用碳纤维、铝合金、钛合金等。