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空手道腿法与散打腿法(空手道3种腿法技术与实战讲解)

空手道腿法与散打腿法(空手道3种腿法技术与实战讲解)[技法]12、实战技法(2)双手握拳举于胸前,右腿屈膝向上提腿。(图566)(3)左脚脚前掌撑地,身体上挺;右脚脚面绷平,以脚尖向上方踢击,高与头齐。(图567)[动作要领]身体上挺,挺胸、展腹、掀胯,送髋,右腿小腿挺力、快捷,快踢速收。

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空手道3种腿法技术与实战讲解,教你在搏击中正确有力踢击对手

一、正前踢腿

1、动作说明

(1)左站势站立。(图565)

(2)双手握拳举于胸前,右腿屈膝向上提腿。(图566)

(3)左脚脚前掌撑地,身体上挺;右脚脚面绷平,以脚尖向上方踢击,高与头齐。(图567)

[动作要领]身体上挺,挺胸、展腹、掀胯,送髋,右腿小腿挺力、快捷,快踢速收。

空手道腿法与散打腿法(空手道3种腿法技术与实战讲解)(1)

2、实战技法

[技法]1

(1)我左敌右,敌我双方均为左站势站立。(图568)

空手道腿法与散打腿法(空手道3种腿法技术与实战讲解)(2)

(1)敌方左脚向前滑步进身,出左立拳向我头部攻击而来。我立即出双拳向上拦格,以阻截敌拳。(图569)

(2)我左脚撑地上挺,上体略后仰,出右脚向前上方踢击敌头部。

空手道腿法与散打腿法(空手道3种腿法技术与实战讲解)(3)

[技击要点]我方双拳一经架拦,就迅速出腿攻击,高而远,顺势踢送,力达脚尖及前脚掌。

[技法2]

(1)敌我双方均为左站势站立。敌方出左脚向我腿部下踢而来。(图571)

空手道腿法与散打腿法(空手道3种腿法技术与实战讲解)(4)

(2)我迅速出右脚,脚尖上勾,屈膝向前内摆拦格敌腿,使其击空(图572)。

(3)我右腿不收,顺敌左腿上向前上方踢击敌方头部(图573)。

空手道腿法与散打腿法(空手道3种腿法技术与实战讲解)(5)

[技击要点]出腿阻拦及时、有力,反攻迅速、有力。

[技法3]

(1)我方左站势,敌方右站势站立。(图574)

(2)我方主动攻击,直接提右脚向前上方踢击敌方头部(图575)。

[技击要点]展腹送髋,直腿前送,腿劲向前。

空手道腿法与散打腿法(空手道3种腿法技术与实战讲解)(6)

二、上段高踢腿

1、动作说明

(1)动作基本同前,唯右脚向前上力方踢出,脚高过头,脚尖向上,脚底面向前。(图576、577)

空手道腿法与散打腿法(空手道3种腿法技术与实战讲解)(7)

[动作要领]双腿挺膝直腿,掀胯开裆,尽量上踢。身体向后仰倾,髋部上送,力达脚跟及脚底面。

2、实战技法

(1)我方左站势,敌方右站势站立 (图578)。

(2)我方主动攻击。左脚向前迈步,出右直冲拳击向敌方,使敌出双拳上架相拦。(图579)

空手道腿法与散打腿法(空手道3种腿法技术与实战讲解)(8)

(3)我方上体后仰,左脚撑地上挺,起右脚向前、向上蹬击敌方头部或下颌部。(图580)

[技击要点]身体前挺,腿部前送,从敌双手间乘虚而入,踢腿要高而有力,力达脚底面,力点准确,

三、横踢腿

1、动作说明

(1)左站立势站立。(圈581)

(2)右脚向前垫步进身,站立于左脚内侧。左脚随之脚面绷平,脚尖下扣,屈膝向上提起。(图582)。

(3)右脚脚尖外撇,直腿稳立,身体向右下仰倾。同时,左脚脚尖向右横勾,脚底面朝前,直接伸腿,向前横腿侧踢,高与头齐。目视左脚。(图583)

[动作要领]动作迅猛,仰身与侧踢互为配合,协调一致,含胸、收腹,开胯、送髋,踢腿正出,不可偏左或偏右,力达脚底面。

空手道腿法与散打腿法(空手道3种腿法技术与实战讲解)(9)

2、实战技法

[技法]1

(1)我方左站势,敌方右站势站立。(图584)

空手道腿法与散打腿法(空手道3种腿法技术与实战讲解)(10)

(1)敌方进步出左冲拳向我击来。我方立即双脚向右前方闪步,侧身避开敌拳。左腿稍屈膝上提,左手握拳向左外格左手臂。(图585)

(2)随即我方乘敌方收冋左拳欲变招攻击之机,出左脚直腿向上横踢敌方头部。(图586)[技击要点]迈步闪避拳要灵活、轻巧、及时,反击要抓好时机,力点准确,快速攻击。

空手道腿法与散打腿法(空手道3种腿法技术与实战讲解)(11)

[技法2]

(1)敌我双方均为左站势站立。(图587)

空手道腿法与散打腿法(空手道3种腿法技术与实战讲解)(12)

(1)敌方欲出左拳攻击我方,我主动迎击。右脚向前垫步进身,出左拳向左外格敌拳。右腿站立,左腿屈膝上提,以膝尖上顶敌左手肘,脚尖内扣护裆,以防敌方偷袭。(图588)

(2)我左脚不收,左腿迅速伸直向上从敌手内侧侧踢敌方头部,使敌受击而仰倒(图589)

[技击要点]进身逼靠,快速出击。

空手道腿法与散打腿法(空手道3种腿法技术与实战讲解)(13)


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