瑜伽打通全身经络的体式（3套阴瑜伽体式给全身经络来一次深度按摩）

瑜伽打通全身经络的体式（3套阴瑜伽体式给全身经络来一次深度按摩）瑜伽老师也可以加入排课中适合女性朋友经常练习让你在练习过程中，调整体质，去聆听自己的身体，这就是阴瑜伽。分享3套阴瑜伽序列可以很好的拉伸胆经，刺激肾经

3套拉伸胆经

刺激肾经的阴瑜伽序列（收藏级）

女人一旦过了30岁，身体的代谢在慢慢变差，吸收不好，肾脏不好，妇科疾病多发，所以身体需要运动，经络更需要疏通，而阴瑜伽就是拉伸经络的很好选择。

阴瑜伽是一种平衡阴阳的同时，疏通全身经络，活血养气，对身体的经络和穴位起到类似针灸按摩的作用，使内分泌失调，经期紊乱等炎症得到缓解和平衡。

让你在练习过程中，调整体质，去聆听自己的身体，这就是阴瑜伽。

分享3套阴瑜伽序列

可以很好的拉伸胆经，刺激肾经

适合女性朋友经常练习

瑜伽老师也可以加入排课中

学会在阴瑜伽练习中

关注和聆听自己的身体

每个体式在自己的极限边缘保持

适当的时候可以借助辅助和工具延展