为什么手脚的青筋鼓起（手脚青筋特别明显）
为什么手脚的青筋鼓起（手脚青筋特别明显）另外还有说手脚青筋凸起，说明血液淤堵、毒素淤积，这也是没有科学依据的，前文已经解释了，四肢的静脉凸起与个人体质和活动量有关系，有些人胖的时候青筋不明显，但瘦下来就会青筋凸起；还有些人年轻时基本看不到血管，但年纪大了之后血管非常明显，这都是正常现象，并不意味着血管堵了。有些文章说，手背上青筋凸起，说明肝不好，这其实没有科学依据，甚至有偷换概念的嫌疑。肝病患者由于肝硬化严重，回流入肝的静脉系统受阻，会在腹部表现出静脉曲张，是很容易观察到的，而非手上或者脚上的血管凸起。1. 体力劳动较多，新陈代谢和血液运输能力强，久而久之血管也会增厚，以适应长时间的体力活动，所以血管更容易凸起。2. 运动量较大，中青年男性一般活动量比较大，相比于不怎么锻炼的人来说，长期运动的人体脂相对较低，并且这部分人群心脏射血能力强，射血量大，血管内血流量增大，血液循环快，对血管的压力比较大，所以血管更加明显。3. 身体消瘦
我们都知道，人体内有动脉和静脉两种血管，而我们平时能从皮肤表层看到的，是静脉血管，平时常说的“青筋”，其实就是指静脉血管。有的人静脉血管十分明显，在手背、脚背甚至胳膊上都有明显的凸起，而有的人静脉血管则不明显，甚至在注射时，用胶管绑住胳膊，血管也没有明显的凸起，这是为何呢？“青筋凸起”真的预示着身体疾病吗？
开头也提到了，所谓青筋，其实就是皮下静脉，每个人身体里都有，它负责收集毛细血管的血液，然后把这些血液送回心脏，经过心脏和肺部的循环，重新流入动脉，给全身供给氧气和营养物质。
既然青筋是血管，里面流淌的是血液，为何会呈现青色呢？这主要是因为静脉血液里流淌的血液二氧化碳含量较高，颜色较动脉血管里的血液暗，加上皮肤和血管本身颜色的影响，所以呈现出来并不是红色，而是青色。当然也有部分皮肤白皙的人，血管呈现蓝色，这都是正常现象。
大家如果注意观察身边青筋明显的人，会发现一个规律，青筋凸起的大部分是男性，或是从事体力劳动的人群，以及年迈的老人。导致这些人群青筋凸起的原因主要有以下三点：
1. 体力劳动较多，新陈代谢和血液运输能力强，久而久之血管也会增厚，以适应长时间的体力活动，所以血管更容易凸起。
2. 运动量较大，中青年男性一般活动量比较大，相比于不怎么锻炼的人来说，长期运动的人体脂相对较低，并且这部分人群心脏射血能力强，射血量大，血管内血流量增大，血液循环快，对血管的压力比较大，所以血管更加明显。
3. 身体消瘦，皮下脂肪少，很多老人的血管非常明显，主要是因为年龄增长，身体逐渐消瘦，皮下脂肪少，静脉的位置比较浅，血管也会更明显。还有部分人天生身体比较瘦，新陈代谢能力强，血管也会非常明显。
有些文章说，手背上青筋凸起，说明肝不好，这其实没有科学依据，甚至有偷换概念的嫌疑。肝病患者由于肝硬化严重，回流入肝的静脉系统受阻，会在腹部表现出静脉曲张，是很容易观察到的，而非手上或者脚上的血管凸起。
另外还有说手脚青筋凸起，说明血液淤堵、毒素淤积，这也是没有科学依据的，前文已经解释了，四肢的静脉凸起与个人体质和活动量有关系，有些人胖的时候青筋不明显，但瘦下来就会青筋凸起；还有些人年轻时基本看不到血管，但年纪大了之后血管非常明显，这都是正常现象，并不意味着血管堵了。
但是有一种血管凸起，是值得大家注意的，那就是静脉曲张。静脉曲张一般出现在下肢，患病人群多是久坐或久站工作的人群。静脉曲张会导致下肢水肿，皮肤溃疡经久不愈，一不小心还会导致曲张的血管破裂，引起大出血。最重要的是，部分患者曲张的浅静脉内有血栓形成，如果不及时治疗，血栓沿着血管向上到达深静脉，可能会脱落进入肺部造成肺栓塞，危及生命。所以静脉曲张是需要及时治疗的。
预防静脉曲张，最主要的就是多活动，增加运动量，坐一会要站起来休息一下，久站也是同样的道理。另外，可以多做踝泵运动，即平躺时重复勾脚尖、泵脚尖的动作，然后以踝关节为中心，脚部360度环绕，踝泵运动有利于加速下肢血液循环，有预防静脉曲张的作用。
