一下子喝720毫升水（一口热水喝掉5000多块）
一下子喝720毫升水（一口热水喝掉5000多块）要注意，热水可不是「烫」水。……⚫女孩到了特殊时期，你男朋友和你说：多喝热水。⚫你感冒了，你女朋友和你说：多喝热水。⚫你考试考砸了，你同学在旁边给你准备热水。
近日，#一口热水喝掉5000多块#这个话题登上了热搜。
近日，一位网友发文称，自己误喝了一口热水，没有及时吐出，造成舌下腺囊肿，最后不得不做手术，花了5000多块。
喝热水这件事，引起了网民热议，一度上了微博热搜榜。
热水在中国，就像仙丹一样神奇，万病皆可多喝热水。
⚫女孩到了特殊时期，你男朋友和你说：多喝热水。
⚫你感冒了，你女朋友和你说：多喝热水。
⚫你考试考砸了，你同学在旁边给你准备热水。
……
要注意，热水可不是「烫」水。
65 度以上的热饮，是世界卫生组织钦定的 2A 级致癌物，长期饮用可能会增加患食管癌的风险。
当我们喝了 65 度以上的热水时，不仅嘴里会明显感觉到烫，在一路从喉咙烫进胃的过程中，食管也很容易被经过的热水灼伤。长此以往，食管不停受到伤害，就会增加食管癌的风险。
中国人为什么这么爱喝热水呢？
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在古代，
热水还是奢侈品？
在中国古代，只有达官显贵才能实现“热水自由”。一方面，可以用来盛热水的器具多数是贵重的陶器；另一方面，烧水用的燃料也需要银子。
总之，大多数普通人并不能时时刻刻喝上热水。城市居民想喝口热的，得花钱去水铺买。
水铺，就是一种专门提供饮用水和热水的商店，就像你每天上班路上去奶茶店买一杯续命快乐水，清末老天津人每天清晨也会在水铺前买开水洗漱、沏茶。
水铺也像奶茶店一样，还提供外卖服务，你要是有钱，挑水小哥会把热水送到你家。
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民国时期的防疫规定
让热水流行起来
靠近河水、井水的居民，往往就习惯就地取水，但水质都十分恶劣。下游的人还在淘米洗衣喝水，上游的人可能在河里倒垃圾、洗马桶。
这样不卫生的习惯，加重了 19 世纪末、20 世纪初期霍乱在中国的流行。
日本医生铃木在天津做细菌学研究发现，引起 1902 年天津霍乱流行的主要原因是海河的水。
不久之后，天津的「都统衙门」告诫居民：「凡饮水、饮茶须用开水」。如果水铺卖没有烧开的水，要罚款 500 银元，还要罚做 6 个月苦工 。
到了民国，每到春夏时疫流行时期，卫生管理机构的防疫规定里，很多和「水」有关。
1920 年 3 月，北洋防疫处提醒市民，必须喝开水，而且汽水、荷兰水等清凉饮料也必须用沸水制作，至于冰水、红果酪、杏干水掺杂整冰的冷饮，一律禁止销售。
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「爱国卫生运动」兴起，
中国人有了一颗喝热水的心
当然，「多喝热水」绝不是一朝就能养成的习惯。1950 年，全国发起了「爱国卫生运动」，再次强调了喝热水的重要性。
新华社主办的《时事手册》中明确写道，「喝水要喝开水，不要喝生水，吃菜要吃煮过炒过的菜，不要吃什么凉拌菜。」
城市里的很多工厂、机关单位都开始设立集中的开水供应区，凭票或免费向人们提供开水。一些单位每周还会选两天为爱国卫生日，向大家普及基础卫生知识。
今天你看到的很多复古风怀旧海报，也来自那个时期。
那个年代，姑娘们珍贵的嫁妆除了有家用电器手电筒，还有保温瓶。因为保温瓶也是宝贝，刚开始只有山东、安徽、广东等省份的工厂制作，而且生产率不高。
爱国卫生运动中表现好的模范个人，也会被奖励水桶和水瓶，堪比现在你在年会上抽到的平板电脑和吸尘器。
当时很多学校要求学生带搪瓷杯，接开水喝。如果你偷偷接自来水喝，还会被打小报告。
就这样，不管男女老少，中国人都有了一颗喝热水的心。
一杯热水，7大好处
苏东坡说：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”其实热水对于健康的好处不限于此。
1. 促进血液循环
水的温热作用可扩张人体血管，加快血流速度，从而促进全身血液循环，达到温阳暖体的效果。研究表明，一个健康的人用 40℃~45℃ 的水浸泡双脚半小时后，全身血液流量会增加 10~18 倍。
2 .加快新陈代谢
温热作用能刺激人体激素的分泌，比如甲状腺、肾上腺激素等，从而提高机体的新陈代谢能力，以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。尤其是皮肤温度增高，身体微微出汗，更有助于毒素的排放。
3. 消除大脑疲劳
当体内积累了一定的“沉积物”时，人就感到疲劳。李方玲说，洗热水澡、喝白开水能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏的物质，改善大脑血液供应，同时还能抑制大脑皮层中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态。
4 .消耗身体热量
泡热水澡能放松身心，恢复肌肉弹性，还能消耗大量热量。科学家最新研究发现，泡澡 1 个小时消耗的热量，相当于步行半个小时，常泡热水澡还有助预防糖尿病。
5. 增强呼吸功能
喝白开水能缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，对伤风感冒引起的咳嗽十分有效。此外，吸入水蒸气有利于口腔、鼻腔黏膜保持湿润，不仅能阻止感冒病毒的入侵，还能帮助清除肺部黏液。
6. 缓解局部疼痛
中医认为“温则通，通则不痛”。热敷等方式能增加损伤组织的血液供应，缓解局部疼痛。比如痛经时可用毛巾热敷，能起到活血化瘀、理气止痛的功效。
7. 减少疾病发作
泡脚对全身各脏腑都有保健功效。脚上的足三阴与肝、脾、肾有关，足三阳则与胆、膀胱、胃有关，利用温热作用加强脚部的气血循环，利于全身提神健气，预防疾病。
3个热水使用误区
误区一
热水洗肉
专家解释:
很多人把肉从冰箱里拿出来，都会用热水泡一会儿，但是热水会加速肉中「蛋白质」、「氨基酸」和「B族维生素」的流失，口感和营养都会受影响。
只要做到充分地高温加热，就可以把生肉中的寄生虫和细菌消灭，不用担心冷水洗肉不能杀菌。
误区二
热水服药
专家解释:
服药尽量不用热水(一般指60℃及以上)，一般用温水或温偏凉水服药，因为某些药品遇热后会发生性质的改变，进而影响疗效，还会有一定的风险。
这些药物不建议与热水同服：胶囊类、阿莫西林等青霉素类、维生素类、糖浆类。
误区三
儿童热水泡脚
专家解释:
热水泡脚会使儿童足部的韧带和肌肉放松，长期可能会影响足弓的发育。
而且成人和儿童对温度的感知不同，对于成人感觉合适的水温可能会烫伤孩子，6岁前孩子除医师指导下的治疗外，不建议经常热水泡脚。
热水养生照着做
喝热水
水温建议：65°以下
用量建议：1.5-1.7L（7-8杯）
多喝热水可以促进代谢，但是热水一定不要太热。
因为65℃的热水已经被世界卫生组织列为2A致癌物，有可能引发「食管癌」。
热水泡脚
水温建议：40°-45°以下
时间建议： 最好不要超过30分钟
热水泡脚可以促进血液循环，但时间不宜过长，有可能会引起脑供血不足。
另外，有些人也不适宜泡脚，比如：儿童、静脉曲张患者、糖尿病患者。
热敷
水温建议：40°-50°左右
用量建议：15-20分钟左右
热敷可以促进代谢、放松肌肉，但热敷也要分情况。
痛经、落枕、关节炎、发烧以及慢性疼痛建议进行热敷。
热水虽好，可不要贪杯哦！
热水使用不当对身体也会有伤害
想要「热水养生」
不管是喝、泡还是敷都要适度~
本文部分素材综合自答案如下、京医通、健康圈等。
