活着就是件最悲伤的事（活着只剩这3件事了）
活着就是件最悲伤的事（活着只剩这3件事了）我有一个闺蜜是个老师，身体一直比较虚弱，平时上完课回到家后就累到瘫着不想动。陈意涵怀孕8个月的时候，还挺着大肚子爬山锻炼，依然像个充满活力的18岁小姑娘。给自己一个健康的生活习惯如果把人生的所有七情六欲、功名利禄看成无数个“0”，那么身体健康就是那个“1”，没有了“1”，再多的“0”都变得毫无意义了。陈意涵是娱乐圈里的运动达人，37岁的年龄，看起来就像20出头的小姑娘。之前微博上有一个“陈意涵自律”的热搜，她的老公许富翔直接在网上回复夸她说：“我非常认可老婆是个很厉害的人，每天早上五点多起床，坚持跑步运动，我很支持她，自律真的会让人变得很完美。”
文/木木
活得好累啊，很多成年人都会有这样的感慨。
很多人活着活着就复杂了，人世间的烦恼多是庸人自扰。
化繁为简才是生活的哲学，轻装上阵的时候，你就会突然明白：“活着，只剩这3件事了。”
01给自己一个健康的生活习惯
如果把人生的所有七情六欲、功名利禄看成无数个“0”，那么身体健康就是那个“1”，没有了“1”，再多的“0”都变得毫无意义了。
陈意涵是娱乐圈里的运动达人，37岁的年龄，看起来就像20出头的小姑娘。之前微博上有一个“陈意涵自律”的热搜，她的老公许富翔直接在网上回复夸她说：“我非常认可老婆是个很厉害的人，每天早上五点多起床，坚持跑步运动，我很支持她，自律真的会让人变得很完美。”
陈意涵怀孕8个月的时候，还挺着大肚子爬山锻炼，依然像个充满活力的18岁小姑娘。
我有一个闺蜜是个老师，身体一直比较虚弱，平时上完课回到家后就累到瘫着不想动。
生完孩子之后，身体状况更加差，不到三十岁的女人，腰经常痛到走不了路，要靠贴药膏做理疗缓解疼痛。国家二胎政策开放之后，本来她们两夫妻兴致勃勃地想再生一个孩子，但闺蜜看看自己的身体素质，实在有心无力。
对于任何一个年龄段的人来说，永恒不变的真理都是：拥有健康，才能拥有一切。
免疫力才是最大的竞争力。
知乎上有一位网友分享他的作息，他说：“平时1点睡，7点起床，现在11点睡，5点起床，这时你就会发现自己可以做的事情变得多了起来，而且脑子比平时清醒得多且有效率得多。早起两小时，相当于一天多了两个小时。”
以前深夜带给他的是各种身体的不适，精神的恍惚，无目标的交流。而现在，他对每一天都充满了希望。
体力是精力的基本盘，如果体力有问题，精力也永远不可能好。如果你发现经常工作没精神、效率低，下班回到家，还总感觉身心疲惫，那你是时候给自己制定一个科学的生活作息了。
“长江一去无回浪，人老何曾再少年。”生命旅程只有一次，健康才是最好的姿态。
02给自己一颗随时随地的平常心
佛语有云：“相由心生，境由心转。”一个人所处的环境及境遇会随着心境的转变而转变。
“新冠病毒”蔓延期间，有一张在方舱医院里一个年轻人在病床上读书的照片在网上火了。
网友亲切地称他为“清流哥”。原来他是一位留美博士后，过年回武汉探望父母，没想到一家人都被感染了。躺在医院的病床上，他手捧着一本书——《政治秩序的起源：从前人类时代到法国大革命》，只是淡淡地说：“目前自我感觉还好，没有发烧，就是有点咳。”
有网友说：“他看的不只是一本书，他看到的是另一种生活状态，另一种心情，另一个世界。”这让我想起了毛姆的一本书《阅读是一座随身携带的避难所》。
即使形势严峻，生活也还要继续，慌乱无益，平常处之。
有一期《奇葩说》结尾，马东突然问蔡康永：“你生活当中有什么真正让你恐惧的事情吗？”蔡康永沉思片刻说：“我现在正在经历巨大恐惧的事情，我觉得年纪变大很可怕。这个恐惧在于你不能为它做任何事情。
市面上有那么多的书，说你可以优雅的变老啊，你可以迎接人生另外阶段，某个层面上就是在安慰你这是需要经历的事情，这件事我们大家都要遇到，它来的时候，你得好好的用自己全部的身心想好怎么面对它。
我表面看不出来有恐惧，但是我心中有恐惧。但是我不觉得这个恐惧需要被消灭，他就是心中的一部分。”
爱因斯坦说过：“问题不可能由产生这个问题的思维方式来解决。你只有跳脱出目前深陷的处境，换一种心态和方式来思考，问题才有解决的可能。”
03给自己一种养活自己的能力
蒋方舟在《圆桌派》里说过：“现在对很多年轻人来说，一眼望得到头的一种生活，是一种很有安全感、很奢侈的生活。你必须要么非常努力，要么非常聪明，你才能勉强过上一种平庸的生活。”
以前提到自由职业者，很多人都很羡慕，觉得时间自由，没有束缚，生活很舒坦。但是，当因为疫情体会了大半个月的“宅家”生活后，似乎并没有多少轻松的感觉。不管是在家办公还是裸辞待业的，很多人都开始担忧自己的未来，开始审视自己生存赚钱的能力。
一个私企上班的朋友，过完年还在感叹舍不得假期要回去上班了，结果疫情突发，公司通知返工时间延迟一个星期，一开始心里还美滋滋地觉得可以继续休息，一个星期之后公司继续通知复工时间待定，他开始有点焦虑了。
一天早晨醒来，打开手机，老板在公司群里通知：公司结业，员工遣散。
车贷房贷，赡养老人，小孩学费，家里柴米油盐，各种费用瞬间对他来说像是一个天文数字，毫无头绪。几天几夜翻来覆去一直在盘算自己还有什么其他赚钱的能力。
技多不压身，这句老话在今天看来显得无比正确。“斜杠青年”、“副业刚需”这些应运而生的新词汇，其实正是在提醒我们，优秀的人才会有更多的选择权。给自己留些后路，别让自己的未来无路。
韩雪在《女人有话说》里展示的生活是这样的：晚上12点睡觉，早上7点半准时起床，闹钟一响就直接起来了。起床之后就把被子叠好收拾好，刷牙洗脸完毕之后就为自己泡上一杯热茶，然后开始听广播。听完广播后，韩雪就开始为自己准备早餐。一边准备早餐一边听英语广播，练习自己的口语。
在《声临其境》里她配了一段英文版本的海绵宝宝，短短一分多钟的配音，在视频网站上点击量上亿。对此她说：“就是坚持啊，我至少坚持学习三年了，每天2-4个小时，虽然工作也很忙，我就把所有的碎片时间攒出来学，日积月累就有收获，所以才有了大家看到的英语配音。”
当一个人有能力就有自信的底气，即使被认为是“花瓶”，韩雪也能巧妙地说，“花瓶不也看什么窑烧的吗？真材实料的花瓶那是艺术品。”怪不得网友调侃：“比你漂亮的还比你努力，你还有什么理由不努力。”
一个人的自我管理能力只要培养起来了，那么生活就会变得很清晰。
海明威说：“优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。”
活着的公式其实很简单——身体 心态 能力。如果你不想做1 1 1=3的数学题，那你只需要努力给每一项乘以正数力量，那你的人生就会变成1 1 1＞3了。
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