青春期孩子抑郁应该怎么做（青春期孩子正处）
青春期孩子抑郁应该怎么做（青春期孩子正处）如果这些过渡进行得不顺利，甚至受挫，比如小学是学霸，可进入初中却成了学渣；交不到朋友，因为某件小事被同学嘲笑等，期间自己无法排解负面情绪，又没有家长或老师为他们指点和引导，他们往往会因此进一步加剧抑郁状态。这种抑郁状态会让孩子的性格变得敏感、孤僻和自卑，严重的话还会演变成为抑郁症。此外，丧失还意味着重新适应。重新适应是一种挑战，它会带来不安和不舒适感。比如，从小学进入中学，他们需要去适应新的学习生活环境，去认识和结交新的朋友；从儿童变成了青少年，他们要去认知和接纳青春期所带来的身体和心理变化等。为什么青春期的孩子容易抑郁？关系心理学家胡慎之说：抑郁情绪均来自于“丧失”，我们心理世界的任何一部分重要内容的丧失，都会引发或多或少的抑郁情绪。进入青春期的孩子容易出现抑郁情绪，除了受到荷尔蒙变化影响，还因为他们正处于“丧失”阶段。他们从小学进入中学，从儿童变成了青少年，他们丧失的是固有的学习生活模
（1）青春期孩子的个性特色：抑郁、反叛央视记录片《零零后》第一期里，13岁的谈雨萌多愁善感，有点抑郁、有点反叛。妈妈回想小时候的谈雨萌—乖巧、懂事、令人怜爱，想到青春期给孩子的个性带来的反差，让他们之间冲突变多，心理距离变得有点远，她不禁泪湿眼眶。
看到这里，我很理解这位妈妈的感受。毕竟，谁不希望孩子无论到了哪个阶段都能与自己关系亲密，个性阳光、乖顺？
可是，有点抑郁、有点反叛就是青春期孩子的个性特色，是孩子成长不可违背的客观规律。
那么，这是否意味着孩子进入青春期，父母子女间的心理距离就会不可避免地拉远？其实并不是。如果父母能懂得青春期阶段孩子容易“抑郁”“反叛”的背后机制，调整自己的心态，并采取合适的引导教育，孩子仍然会是可爱的孩子，我们仍然会心连心，并一起从中得到成长。
（2）青春期抑郁是心理内容“丧失”为什么青春期的孩子容易抑郁？
关系心理学家胡慎之说：抑郁情绪均来自于“丧失”，我们心理世界的任何一部分重要内容的丧失，都会引发或多或少的抑郁情绪。
进入青春期的孩子容易出现抑郁情绪，除了受到荷尔蒙变化影响，还因为他们正处于“丧失”阶段。他们从小学进入中学，从儿童变成了青少年，他们丧失的是固有的学习生活模式、交际圈子以及童年时光等。这种丧失，会让他们的心里有落差，有不舍，自然就变得多愁善感了。
此外，丧失还意味着重新适应。重新适应是一种挑战，它会带来不安和不舒适感。比如，从小学进入中学，他们需要去适应新的学习生活环境，去认识和结交新的朋友；从儿童变成了青少年，他们要去认知和接纳青春期所带来的身体和心理变化等。
如果这些过渡进行得不顺利，甚至受挫，比如小学是学霸，可进入初中却成了学渣；交不到朋友，因为某件小事被同学嘲笑等，期间自己无法排解负面情绪，又没有家长或老师为他们指点和引导，他们往往会因此进一步加剧抑郁状态。这种抑郁状态会让孩子的性格变得敏感、孤僻和自卑，严重的话还会演变成为抑郁症。
（3）反叛是对“丧失”带来的抑郁的宣泄当然，在抑郁的持续加剧过程中，绝大多数孩子是会出现自救的行为方式的——反叛。如果家长对青春期孩子心理内容的“丧失”没有任何概念，自然不会知道原来反叛是孩子对“丧失”带来的抑郁的宣泄。
因为不了解，所以就会进行打压和抑制。而打压和抑制又会带来什么结果？
1、孩子反叛更加激烈；2、孩子的叛逆期推迟。
- 孩子的反叛更加激烈——
琳琳是我表舅家的女儿，自进入青春期后，就常常自己一个人关在房间里，不爱说话，性格有些多愁善感，有时还会顶嘴，和父母的意愿反着来。因为她和小时候乖巧、粘人的形象反差大，而且表舅感觉自己作为父亲的权威受到了挑战，所以内心总是感到不舒畅。
这种不舒畅，在有一天家里来了客人，表舅要求琳琳带客人的小孩一起玩被拒绝后爆发，当时，表舅对她吼道：“我看你最近是疯了！你再发疯，看我不打你。不打你，你都不知道谁是你老子。”
虽然表舅当时只是声张虚势，想让琳琳收敛下性子，但是琳琳听了这话，生气地摔了房门，把自己锁在房间里，之后父女俩冷战了长达一个月。尽管后来表舅妈中间协调，让他们关系稍有缓和。可是，在后来爆发了几次相似的冲突后，他们的父女关系僵硬到了冰点。琳琳甚至都不愿开口叫表舅“爸爸”。
我常想，如果表舅能对青春期孩子的“丧失”阶段有了解，能意识到青春期孩子叛逆背后的机制，那么他也许会放下自己的所谓父辈权威，对女儿的表现多一些宽容，或者作出一些改变去科学地引导教育琳琳，现在他们的关系也不至于僵到这种境地。
家长对孩子因“丧失”带来的抑郁所表现出来的反叛没有认知，盲目地去打压和抑制，很多时候，只会让孩子反叛得更加激烈，从而让亲子关系受到伤害，甚至破裂。如果孩子叛逆得失去理智，可能还会因此误入歧途，做出不良行为，走上违法犯罪道路。如2019年3月，建湖县一13岁男孩不满母亲杨某管教，在双方发生激烈冲突下，致母亲杨某身亡。
- 孩子的叛逆期推迟——
有些孩子会在父母的打压和抑制下，反叛得更加激烈；有些孩子则会因此变得沉默寡言，收起自己的反叛，直至成年后再爆发。
我在咨询工作中曾遇到这样一位家长，她儿子学生时代特别懂事听话，她几乎没有操过心。可是孩子毕业工作后，却开始变得任性和叛逆，常常和她争吵。她找不到问题出在哪，因此认定儿子是撞了邪，甚至请法师到家里做法。结果儿子气得当天就搬离家里，不愿再和她住一块。
在分别和她以及她儿子进行详细的沟通之后，我慢慢才看到了他儿子“撞邪”的真相。原来，她儿子并不像表面那样没有主见。他有自己的想法，青春期也有过反叛表现，但在看到母亲哭泣后不忍心而选择压抑自己。大学毕业后，母亲要求他回家乡发展，他虽有颇词，但最终还是因为“孝顺”而听从安排。不过，他对这份工作并不是很满意，期间因为工作上的事情和母亲有过几次争端。开始激烈地反抗母亲的意志，是在母亲安排他去相亲，催促他尽快结婚生子。
他当时意识到，如果再像青春期那样，不反抗，事事听从母亲，他将不会有自己的人生。因此，他开始尝试与母亲沟通，表达自己的立场和想法，可是每次都闹得不欢而散。在她认定他“撞邪”并请了人做法事后，他决定放弃沟通，选择逃离母亲。
看到这里，想必大家都明白是怎么一回事了。面对青春期心理内容“丧失”的孩子表现出的反叛，母亲一哭二闹去压抑孩子的反叛情绪，孩子看似变得“听话、懂事”，可实则内心却压抑着负面情绪。随着成长，这种负面情绪没有得到缓解，就会在成年后的某些事情上爆发，比如事业工作、结婚生子等。
总之，反叛在受到打压后不会消失，只会推迟。
那么，面对青春期孩子因心理内容“丧失”，从而表现出来的抑郁和反叛，家长要如何做，才能让孩子更好成长，让彼此间的亲子关系保持和谐呢？
1、给孩子走进青春期一场仪式。在孩子小学生涯结束后，有条件的家庭给孩子办一场告别小学的聚会，可邀请孩子的好朋友，让孩子意识到，进入初中后，要去适应新的学习生活，去认识一些新朋友。当然，小学阶段结交的好朋友仍然在，只是大家都要学会成长，丰富自己的世界。没有条件的家庭请给孩子提醒“不再是小学生了，你是中学生”，让他有意识地去接纳和适应。
2、给孩子科普青春期生理和心理的变化，教给孩子一些应对的技巧和方式。比如交友、为人处事的技巧，要真诚、善良和礼貌。再如，情绪变动时要提醒自己，是荷尔蒙带来的变化，而不是自己莽撞、抑郁和冲动。
3、放低自己的长辈权威，对孩子多份宽容。在孩子情绪失常时，不要为了所谓长辈权威去打骂孩子，给予孩子空间去处理自己的情绪，等孩子情绪冷静后再指出他的问题所在，以及对他进行教导。
4、意识到孩子长大，减少内心对孩子的依赖。孩子儿时总是粘着父母，会让父母有依赖。可随着孩子进入青春期，父母就要做好心理准备，给予孩子私人空间，让彼此有一定的距离，这样对亲子关系更有利。
5、沟通不局限在学习上，还可以是兴趣和自己的工作。孩子反叛的爆发，往往是因为父母总把焦点聚焦在学习上，可事实上，相比学习的问题，父母如果愿意和孩子沟通兴趣或分享工作上的趣事，孩子更能感受到父母的关心，也能一定程度上缓解青春期心理的莫名忧愁。
6、利用书信方式与孩子谈心。说话的内容容易受到语言表达的局限和情绪的影响，从而给彼此造成误解，引发更大矛盾。因此，如果彼此交流不畅，建议家长利用书信方式与孩子沟通，书信可以斟酌语言，还可以丰富情感表达，会沟通得更顺利。
无论如何，要让孩子顺利度过青春期，度过因心理内容“丧失”所带来的一系列情绪变化，还需要父母多花心思、多点耐心去应对和引导。
可能有不少家长会如前文谈到的纪录片《零零后》里的谈雨萌的妈妈一样，因为孩子进入青春期后表现的抑郁和反叛而伤心、难过。然而，这里星主想说的是，你要庆幸孩子的抑郁和反叛，因为有的孩子毫无征兆，明明内心痛苦不堪，可是既没有让父母看到抑郁，也没有反叛，最后却直接选择了离去，这才是最糟糕的结果。
比如南京一中高级教师黄侃老师的女儿，从小到大乖巧懂事，学习优秀、做人做事总是备受赞誉，然而却突然有一天选择自杀，直到看到遗书内容，这位老师才知道孩子在成长中原来一直独自消解着反叛、承受着抑郁的痛苦。
因此，作为父母，你要庆幸孩子表现出抑郁和反叛，因为这是孩子在寻求与父母的沟通机会。也说明我们还被信任，关系还可以重塑，心还可以互相拉近。
总之，青春期这门课，不仅是孩子的成长之坎，更是我们父母的修行场！
作者简介：我是星主，专研教育发展与心理，坚信教育是人生幸福的传递。关于教育成长路上，上到大学下至小学，有困惑来咨询。
