男性最好的保健方式（男人必看百试不爽的壮阳术）

男性最好的保健方式（男人必看百试不爽的壮阳术）早日摆脱男性早泄恢复往日般的雄鹰状态！养生很重要，男性健康更重要，威信：diwangwan01 男人阳痿早泄，肾虚不举要正确治疗（8）原地跳跃，最好是跳绳；（9）走路时脚跟先着地；（10）睡法：睡觉观守前阴有黑气，可以深睡与补肾。（11）少林五拳，尤其是蛇拳、鹤拳；（12）南拳，尤其是白鹤门、虎鹤双形等； 五、 食补法：多吃粗粮，多吃海味，多吃些富锌与Ve的食物，比如韭菜、海马、海参、虾、泥鳅、海藻、山药、五加、豆类、坚果类、羊肉、麻雀之类的东西，最好的龙参帝王丸 这方面的文章网上很多。 六、 药补：多吃一些枸杞之类的东西就行了，人参、龙神 、黄芪也 帝王丸 可以用些，什么巴戟天、仙灵脾、锁阳、阳起石、各种鞭类，最好不要乱用。

男人要顶天立地 .都想金枪不倒 许多男性朋友都在关注如何壮阳，更有甚者，壮阳药不离手 锻炼第一。补肾壮阳第 小编在这里介绍一些男人百试不爽的壮阳秘籍。

一、 要充足的睡眠，要每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。

二、 要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。

三、 放松精神。主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。

；（5）异性按摩法，不用专业技术，只要夫妇双方抚摸彼此全身皮肤十几分钟以上就能激发阳气。（6）智慧手印瑜伽（略）；；（7）跪天叩地法，方法如同磕长头，起来时吸气，跪下去时呼气。

（8）原地跳跃，最好是跳绳；（9）走路时脚跟先着地；（10）睡法：睡觉观守前阴有黑气，可以深睡与补肾。（11）少林五拳，尤其是蛇拳、鹤拳；（12）南拳，尤其是白鹤门、虎鹤双形等；

五、 食补法：多吃粗粮，多吃海味，多吃些富锌与Ve的食物，比如韭菜、海马、海参、虾、泥鳅、海藻、山药、五加、豆类、坚果类、羊肉、麻雀之类的东西，最好的龙参帝王丸 这方面的文章网上很多。

六、 药补：多吃一些枸杞之类的东西就行了，人参、龙神 、黄芪也 帝王丸 可以用些，什么巴戟天、仙灵脾、锁阳、阳起石、各种鞭类，最好不要乱用。

早日摆脱男性早泄恢复往日般的雄鹰状态！养生很重要，男性健康更重要，威信：diwangwan01 男人阳痿早泄，肾虚不举要正确治疗