不期而遇的惊喜文案（生活总有不期而遇的惊喜）

不期而遇的惊喜文案（生活总有不期而遇的惊喜）一次早课和运动搭配实践的成功，我相信自己之后还可以做得更好，比如规划好时间在早课开始同时进行跳绳、磨合早课和4000个跳绳目标得结合在刚好早课结束时完成4000个目标等等，因为存在早课时间分割相对灵活和自己的早起状态等因素在，但正因为未知和挑战在，也让我的运动更加好玩有趣。通过跳绳运动和早课的完美搭配实践，在早课结束后我很开心追加了500个目标倒计时模式，让自己今日跳绳一共完成40000个目标，过程中不仅享受运动还有可以学习英语和听伙伴分享经验，这半个小时的花费太值了。如果目标改为40分钟，我发现自己会去为凑时间而做，激情下降自己会很疲惫，就在边想边做中，跳绳的技能得到提升，从2000个过渡到了3000个跳绳的目标，一共耗时30分钟左右，让问题慢慢解开了，我很欣喜，突破点是，我调整自己的时间安排后，几乎与早课同时开始了跳绳（平时我跳绳会晚一些）。我们早课安排一共30分钟，首先第一项是10分

你喜欢惊喜吗？好玩又快乐。但你身边有这样一群人吗？一边喜欢着惊喜一边又助力惊喜的消失，比如追求一份稳定的工作，希望孩子学习成绩一直优秀，伴侣想要一个确定的未来，事实上，越想要确定和稳定，反而收获是变化带来的焦虑，成为一个不快乐不幸福的人。

但你知道吗？世界的美好就在于未知，尝试打开自己，生活总有不期而遇的意外和惊喜。最近的跳绳运动就给我带来了小惊喜哦。

跳绳运动在今日我有了大突破，过程开心结果满意，突然来的灵感实践成功，让我从每日跳绳3000个顺利突破到4000个的目标。

我开启跳绳之旅源于朋友圈中伙伴掀起一股跳绳热潮，我从蠢蠢欲动落实到了行动，买好装备后运动正式开始，起初我的每日跳绳目标是2000个，运动用时并没有刻意精进，但2000个数量是要保证的。有了目标的加持，每天的运动动力很足，妥妥达成每日运动目标，可时间久了，反观自己2000个跳绳目标的运动时间只有近20分钟，尤其在被伙伴告知运动要40分钟才可奏效，而我才达到一半时间，这样做运动这件事的效果被打折扣，于是我开始琢磨如何精进。

如果目标改为40分钟，我发现自己会去为凑时间而做，激情下降自己会很疲惫，就在边想边做中，跳绳的技能得到提升，从2000个过渡到了3000个跳绳的目标，一共耗时30分钟左右，让问题慢慢解开了，我很欣喜，突破点是，我调整自己的时间安排后，几乎与早课同时开始了跳绳（平时我跳绳会晚一些）。

我们早课安排一共30分钟，首先第一项是10分钟的英语口语共读，跳绳模式我选择了1分钟倒计时模式，英语共读结束我进行了12次起跳，此时英语共读结束（英语共读超时了哦，哈哈哈），我一看1500多了，动力很足，这与平时的3000个目标很近了。

早课第二项是两位老师各10分钟的知识分享，此时自己身体已活动开，我需要加快进度，跳绳模式换用了了1000个目标倒计时模式（比1分钟倒计时紧迫感会加强），分别和一位老师的10分钟分享搭配，实践证明效果不错，第一位老师分享结束我刚好完成1000个跳绳，第二位老师分享结束，我的第二个1000个目标还差200个，但不影响，我很有信心并顺利达成了目标。

通过跳绳运动和早课的完美搭配实践，在早课结束后我很开心追加了500个目标倒计时模式，让自己今日跳绳一共完成40000个目标，过程中不仅享受运动还有可以学习英语和听伙伴分享经验，这半个小时的花费太值了。

一次早课和运动搭配实践的成功，我相信自己之后还可以做得更好，比如规划好时间在早课开始同时进行跳绳、磨合早课和4000个跳绳目标得结合在刚好早课结束时完成4000个目标等等，因为存在早课时间分割相对灵活和自己的早起状态等因素在，但正因为未知和挑战在，也让我的运动更加好玩有趣。

如果你也想养成如运动的好习惯，不妨搭配自己已有的可并行的习惯，比如我是早课。用一个旧习惯带动另一个新习惯的会是一个不错的选择，两者的磨合会让新习惯的养成变得有趣，对你最新想养成的新习惯有启发吗，欢迎一起实践探讨✌

不期而遇