为什么有春捂秋冻这个说法？为什么会有春捂秋冻

为什么有春捂秋冻这个说法？为什么会有春捂秋冻其次，脚踝部位也尽量不要受冻，很多人在平时穿衣服为了时尚，喜欢将自己的脚踝裸露在外面，但是脚踝部位，长时间受到寒气入侵，人体的关节部位就会隐隐作痛，身体内还容易被湿气入侵，出现寒气加重的情况，大家在秋天尽量穿长筒袜子，好好保护脚踝部位。身体的关键部位别冻着：虽然说秋天适当冻一冻更有益健康，但是我们身体的关键部位，还是要保护好的。首先就是头部，头顶是人体阳气聚集的地方，如果头部受寒，身体内的阳气就会流失，到了冬天整个人会变得更加虚弱，秋冻反而起到了负面效果。秋冻的时候需要注意哪些事情？添衣服要把握好度：不少人对秋冻这件事，存在一定的误区，认为秋天就是要让身体忍受寒冷，即使降温了，也不要添加衣物，任由自己在萧瑟的秋风中瑟瑟发抖，其实这样的做法是没有必要的。对于那些体质比较虚弱的人来说，如果按照这样的方式来进行秋冻，反而容易出现问题，可能没到冬天身体就感冒咳嗽，流鼻涕了。其实大家在平时要注意，把

我们都知道古人的生活作息，是顺应大自然的规律的，过去人们没有准确的计时工具，都是通过日晷来计算时辰。古人很早就养成了日出而作，日入而息的习惯，人们一直是这样的作息，到后来每个人就形成了现在的生物钟。

什么叫春捂秋冻？

很多人在生活中，经常会听到家中的老人，说这样一句话，春天要多捂一捂，这样夏天到来的时候，就不会感觉那么热了。秋天要让身体冻一冻，这样冬天到来的时候，人体能够更好地抵御寒冷，将这些话浓缩在一起，就变成了一句春捂秋冻，可以说这样的说法是古人智慧的结晶。

很多人在秋天容易感觉到一股萧瑟的气息，秋风扫落叶，在林荫大道上，往往地上会铺满金黄色的落叶。秋天容易出现早晚凉的情况，长辈说的秋天要多冻一冻，其实就是为了让身体，能够适应这样寒冷的气候，提高身体的免疫力，这样当冬天到来的时候，不容易因为受寒而感冒生病。那么在平时秋冻的时候，需要注意哪些事情呢？

秋冻的时候需要注意哪些事情？

添衣服要把握好度：不少人对秋冻这件事，存在一定的误区，认为秋天就是要让身体忍受寒冷，即使降温了，也不要添加衣物，任由自己在萧瑟的秋风中瑟瑟发抖，其实这样的做法是没有必要的。对于那些体质比较虚弱的人来说，如果按照这样的方式来进行秋冻，反而容易出现问题，可能没到冬天身体就感冒咳嗽，流鼻涕了。

其实大家在平时要注意，把握好添衣服的尺度，比如说在早晚温差较大的阶段，有的地区就十几度，这个时候出门，肯定不能再穿夏天的短裤、短袖了，应该在外面套一件小外套来抵御风寒，而到了中午太阳升起，气温回升到二十几度的时候，出门就不需要穿外套了，可以经常出去吹一吹秋风，感受一下秋天的气息。

身体的关键部位别冻着：虽然说秋天适当冻一冻更有益健康，但是我们身体的关键部位，还是要保护好的。首先就是头部，头顶是人体阳气聚集的地方，如果头部受寒，身体内的阳气就会流失，到了冬天整个人会变得更加虚弱，秋冻反而起到了负面效果。

其次，脚踝部位也尽量不要受冻，很多人在平时穿衣服为了时尚，喜欢将自己的脚踝裸露在外面，但是脚踝部位，长时间受到寒气入侵，人体的关节部位就会隐隐作痛，身体内还容易被湿气入侵，出现寒气加重的情况，大家在秋天尽量穿长筒袜子，好好保护脚踝部位。

春捂秋冻是有一定道理的，但是大家在平时，秋冻的时候要把握好度，该及时添加衣物的时候，就应该及时添衣服，头部和脚踝这两个部位不要受寒，秋天洗澡后要注意，将头发彻底吹干后，再睡觉或者出门，这样更有益健康。