篮球必练的动作：为什么实战过不了人

篮球必练的动作：为什么实战过不了人晃肩假动作运球同时看向队友，佯装要传球或是组织进攻，同时用眼角余光观察对手，忽然间拔起急停跳投、加速突破、传球。拜佛是最经典的头部假动作之一，运球同时用眼角余光观察对手，突然抬头看向篮筐做一个小停顿，让对手误认为我们要投篮从而起跳干扰，利用防守人重心上提的时间差过人。切记辅助手不能触球，只是做出佯装投篮的动作，这也相当于一个手部假动作，另一只手则是要保持在球的上方，一定不能托球。眼神假动作

天天说实战不会突破，天天抱怨假动作过不了人......

摸着良心说实话，你是真的会假动作吗？

今天典哥整点大干货，教大家全身上下做假动作，把对手骗弄在鼓掌之中。

头部假动作

拜佛是最经典的头部假动作之一，运球同时用眼角余光观察对手，突然抬头看向篮筐做一个小停顿，让对手误认为我们要投篮从而起跳干扰，利用防守人重心上提的时间差过人。

切记辅助手不能触球，只是做出佯装投篮的动作，这也相当于一个手部假动作，另一只手则是要保持在球的上方，一定不能托球。

眼神假动作

运球同时看向队友，佯装要传球或是组织进攻，同时用眼角余光观察对手，忽然间拔起急停跳投、加速突破、传球。

晃肩假动作

刺探步晃肩是行进间突破的晃人利器，运球推进的同时肩膀跟脚步同时在做假动作，对手很容易会跟着你的肩部移动，可以选择直接加速突破，或in&out运球来拉开与防守者的距离。

变向的速度要快，这样对手的重心才会不断向后移动。

转身假动作

以下图为例，运球推进佯装成背打姿势靠近对方，压低重心，右脚尽量往防守人右侧迈出，卡住对方的右脚让他处于失位状态。

半转身虚晃，诱骗防守者重心前移，加上转头和晃肩的假动作效果会更好。当防守人误以为我们要转身而改变重心时，突然加速摆脱防守。

注意转身幅度不宜过大，不然我们调整重心的同时，也给到对手反应的时间。

脚步假动作

三威胁是篮球基本技术之一，摆好三威胁的动作，用脚步不断试探对手的防守重心，持续给对手施加防守压力，压迫他们移动重心，从而获得更多进攻空间。

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打球如做戏，过人靠演技！假动作都不会，真不好意思说自己会打球。

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