虾子西蓝花胡萝卜饼（石榴群搭配西蓝花）

虾子西蓝花胡萝卜饼（石榴群搭配西蓝花）■主盘造型就完成了；■ 用小楷笔蘸黑芝麻酱画出小女孩的上半身线条，然后用剥出来的石榴果肉摆放出裙摆的造型；碗：小米粥主 盘 造 型 ■ 首先，石榴剥皮后剥出果肉；

石 榴 裙

材 料 大 揭 秘

主盘：黑芝麻酱 石榴

圆盘：西兰花 炒鸡蛋 煎肉包

碗：小米粥

主 盘 造 型

■ 首先，石榴剥皮后剥出果肉；

■ 用小楷笔蘸黑芝麻酱画出小女孩的上半身线条，然后用剥出来的石榴果肉摆放出裙摆的造型；

■主盘造型就完成了；

煎 肉 包

【 材 料 准 备 】

鸡腿肉 200g / 面粉 500克

泡发香菇 50g / 泡发木耳 100g

【 辅 料 准 备 】

蚝油 少许 / 酵母 6g

盐 少许

■ （提前一天包好包子）冬菇和木耳事先一两个小时泡发，备用；

■ 酵母加水溶解，加入面粉中，加水和面。然后发酵一个小时左右。面团发酵的期间将鸡腿肉，木耳，冬菇全部切丁，加盐等调料腌制片刻；

■ 面团发酵一小时后排气，揉成光滑的面团（反复多次揉面团），之后分成若干块，擀出包子皮；

■ 在面皮中放适量的馅料，捏成包子的形状。包好之后的包子静置20分钟。大火蒸15分钟，关火出炉，放凉后放入冰箱，方便第二天取用；

■ 当天早上煎鸡蛋后将头天晚上做好的包子放入锅中煎热，与焯好的西兰花一起装盘即可；

小米粥

【 材 料 准 备 】

小米 100g

■ 将清洗后的小米加入盛有净水的锅中，泡10分钟左右；

■ 将米放入锅中大火烧开，转小火将米煮成稀饭状态；

■ 一碗养胃的小米粥就做好了；

今天的早餐你学会了吗？

▼ 早餐 “ 知 吃 诗 ” 时间

让爱流淌在餐桌上，用诗意唤醒一个美丽的清晨

诉衷情·御纱新制石榴裙

（宋）晏几道

御纱新制石榴裙。沈香慢火熏。

越罗双带宫样，飞鹭碧波纹。
随锦字，叠香痕。寄文君。

系来花下，解向尊前，谁伴朝云。

“石榴裙”本来是古代女子所穿的一种裙子的款式，

这一词语最早见于南朝梁元帝诗词，

是用来形容女子美态的。

白居易在《琵琶 行》中，

曾描写了那位弹琵琶的女子色艺惊人：

“曲罢曾教善才服，妆成每被秋娘妒……

钿头银篦击节碎，血色罗裙翻酒污。”

这“血色罗裙”即是石榴裙。
石榴裙流传的时间很久远，

明代唐寅在《梅妃嗅香》一诗中写道：“梅花香满石榴裙”。虽写的是唐朝之事，

即可看出当时现实生活中，

此种款式的裙子仍为年轻女子所珍爱。

后来，“石榴裙”便成美女的代名词。